腰突卧床休息期间应注意哪些方面？腰椎间盘突出正确的睡姿是什么？
腰部很不舒服的时候，一定要选择一张合适的床。可以去买一个硬板床，上面放着一床棉被。不仅能够让自己睡在有硬度的地方，而且还会对腰部进行一个支撑。睡的太软的话，往往会让难受的症状加重。只有睡硬一点的床，才能够有一定的缓解。一切要以自己的身体健康为主，千万不要去贪图舒服。硬板床睡一段时间之后，便会缓解一下腰间盘突出。
假如腰部疼痛的比较明显的话，一定要带患者去医院照一个腰椎的CT。通过片子才知道患者得到一个什么样的疾病，医生才能够对症下药。不要去私自的决定，更不要去买一些止痛药膏，对自身来讲没有任何的作用。病急乱投医只会让身体变得越来越差，不会感觉到有任何的改善。太过于急切的话，还会损失掉一定的钱财。
年轻人出现腰间盘突出，大多都是因为疲劳导致。可以去适当的休息一会儿，然后再去进行工作。不要长时间的在椅子上坐着，会没有办法让腰部得到一定的放松。每坐一个小时便要站起来活动一下四肢，帮助血液可以更好的循环。不是很严重的话，得选择保守治疗去改正一下平时的生活习惯。可以在很难受的时候选择躺在床上休息一会儿，便能够得到一定的改善。
总的来说农民是最容易出现腰椎间盘突出的，他们干的都是最苦最累的活。碰到了这种现象之后，一定要学会去帮助父母分担一下家里的农活。总是面朝黄土背朝天，身体会一日比一日差。子女在有能力之后，可以选择请人来进行帮忙收割稻谷。父母也会很轻松，觉得孩子能够帮助自己减轻一下压力，会在内心中很幸福。
腰突出的病人尽量避免趴着睡觉，正确的睡姿应该是应该是仰卧和侧卧位，仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大， 睡前使用泡沫辊拉伸脊柱。每个人的腰突出的症状都是不同的。对一个人有效的正确睡姿对另一个人可能不适合也不是最好的 腰椎突出患者还是建议平板硬板床为宜。
需要注意的是一定不要做太剧烈的动作，而且要有一个非常正确的姿势；腰间盘突出正确的睡姿就是仰卧位和侧卧位，这样的话就不会给腰部太大的压力。
腰椎间盘突出症的正确睡姿，主要有仰卧位以及侧卧位，关键要注意选择合适的床垫，需要根据严重程度选择治疗方案。
要选择比较硬的床板，在腰部垫一条毛巾；如果侧睡的话，需要在双腿之间夹一个枕头。
绛旓細1锛夋ユф湡鍙婄棁鐘跺彂浣滄湡搴旂珛鍗冲鍗у簥浼戞伅锛岄伩鍏嶄笅鍦版椿鍔锛屼互鍑忓皯绐佸嚭鐗╁绁炵粡鏍圭殑 *** 銆傚簥閾烘渶濂戒负纭澘搴婏紝瑜ュ瓙钖勫帤銆佽蒋纭傚害锛屽簥鐨勯珮搴﹁鐣ヤ綆涓浜涳紝鏈濂借兘浣挎偅鑰呭垰鍧愯捣鏃讹紝鍙岃剼灏卞彲鐫鍦般傚悓鏃跺簲閬垮厤鏂借浣滅敤浜庤叞妞庨鍏宠妭鐨勬鎷挎墜娉曘2锛夌棁鐘剁紦瑙ｆ湡搴旀敞鎰忓噺灏 *** 锛岄伩鍏嶅彈瀵掑喎鍜屾疆婀匡紝閬垮厤鍔崇疮...
绛旓細1銆 鑵伴棿鐩樼獊鍑鸿娉ㄦ剰鍗у簥浼戞伅锛屽挨鍏舵槸鎵嬫湳鍚庯紝搴斿畾瑕佷紤鎭ソ銆備笉鑳界潯澶蒋鐨勫簥锛屽鑴婃鎭㈠涓嶅埄銆傛墜鏈垵鏈燂紝鍙互璁╁浜哄府蹇欑炕缈昏韩锛屽畨蹇冭皟鍏讳竴涓や釜鏈堬紝鎭㈠鐨勫樊涓嶅浜嗭紝鍐嶈繘琛岄傚綋閿荤偧銆2銆 鑵伴棿鐩樼獊鍑烘偅鑰呭湪鍙戠梾鏃╂湡锛岃韬虹‖鏉垮簥锛屼弗閲嶇殑鎮ｈ咃紝蹇呴』瑕佸崸搴婁紤鎭紝涓嶈鍋氳捣鏉ワ紝浠ュ厤褰卞搷鑴婃銆備絾鏄紝鑵...
绛旓細绗竴銆佸崸搴婁紤鎭挨鍏舵槸鏃╂湡娌荤枟鏃讹紝搴旇寮鸿皟涓ユ牸鍗у簥浼戞伅锛屼篃灏辨槸闄ゅ悆楗拰澶у皬渚垮锛屽敖鍙兘鍦ㄥ簥涓婅繘琛屽崸搴婁紤鎭銆備富瑕佹槸淇濊瘉鎮ｈ咃紝鑳藉鏈夊厖瓒充紤鎭椂闂达紝鍚屾椂缁欒叞妞庨棿鐩樼殑鍘嬪姏闄嶄綆锛岃兘澶熸槑鏄炬湁鍔╀簬鑵版闂寸洏绐佸嚭鍥炵缉锛屾垨鑰呯棁鐘跺噺杞汇傜浜屻佸湪骞冲崸杩囩▼涓紝渚у崸涔熸槸鍙互鐨勶紝涓鑸潵璁插钩鍗с佷晶鍗у彲浠ラ棿鏂潃杩涜锛...
绛旓細鍙互鍘婚傚綋鐨浼戞伅涓浼氬効锛岀劧鍚庡啀鍘昏繘琛屽伐浣溿備笉瑕侀暱鏃堕棿鐨勫湪妞呭瓙涓婂潗鐫锛屼細娌℃湁鍔炴硶璁╄叞閮ㄥ緱鍒颁竴瀹氱殑鏀炬澗銆傛瘡鍧愪竴涓皬鏃朵究瑕佺珯璧锋潵娲诲姩涓涓嬪洓鑲紝甯姪琛娑插彲浠ユ洿濂界殑寰幆銆備笉鏄緢涓ラ噸鐨勮瘽锛屽緱閫夋嫨淇濆畧娌荤枟鍘绘敼姝ｄ竴涓嬪钩鏃剁殑鐢熸椿涔犳儻銆傚彲浠ュ湪寰堥毦鍙楃殑鏃跺欓夋嫨韬哄湪搴婁笂浼戞伅涓浼氬効锛屼究鑳藉寰楀埌涓瀹氱殑鏀瑰杽銆傛...
