经常性的便秘是咋回事？ 经常便秘怎么回事
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和长期的不运动，长久的坐着有关系，要坐一会就运动一下，还有多吃含纤维多的蔬菜和水果，多喝水，促进肠道蠕动，平时要多注意这些，就会缓解好多，我之前也是经常性的便秘，也不爱运动，通过我这些我觉得改善了好多，也祝你好运！这种情况一般是消化道功能紊乱引起的。具体情况最好直接找消化科、内科医生看看！
有可能是肠蠕动慢 也有可能是运动少 运动量小 都可能造成便秘 还有可能是上火 喝水少 吃水果蔬菜少 多吃些粗纤维的东西 有助于改善便秘 多吃水果蔬菜 多喝水 多运动 多喝些酸奶 增加肠蠕动 注意别上火
去医院看看吧，肠道科
肠胃有问题。要注意饮食，一日三餐正常吃。水果蔬菜，酸奶，瘦肉之类的，什么的都不能少，营养要均衡。不能久坐，要多运动。保持身体健康。便秘就会好一些
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