失眠多久时间算严重的呢?
1. 失眠的严重程度并非一成不变，它取决于失眠对个人精神状态和身体健康的影响。2. 通常，频繁的入睡困难和睡眠质量差若持续超过半个月，可被认为是严重的失眠。
3. 严重失眠可能导致白天极度疲倦、精神不振，甚至可能引发其他器官疾病，如高血压或焦虑症。
4. 失眠可能与压力过大、神经衰弱等病因相关，应针对性地选择治疗方法，并缓解生活与工作中的压力。
5. 食用具有安神效果的食物也是改善失眠的有效途径。
6. 若失眠症状未得到明显改善，可在医生指导下使用催眠、镇静或安神药物进行治疗。
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