多创造挫折演习机会，孩子受不了挫折该怎样锻炼？
现如今，孩子从出生开始，就被全家人视为珍宝，不仅衣食无忧，而且父母尽可能地为孩子铺平成长的道路。
幼儿时期，家长一直遵循的是赞赏教育，无论任何事情都是“宝宝真的是太棒了”。“我的宝贝太优秀了”。这样，孩子一旦听到质疑的声音，就会感觉受到了挫折，难以承受。
开始上幼儿园、小学、初中等等，父母都是提前托关系，找熟人，为孩子选择一个好的学校，好的班级。为孩子铲平一切困难。
这一家庭现象，导致了现在孩子的抗挫能力降低，心理极其的脆弱，也就成为了名副其实的“温室花朵”。
幼儿园的一次运动会，让妈妈对女儿的抗挫能力重视起来。
莉莉有一个女儿，今年已经上幼儿园中班了。因为从小是莉莉一个人带大的，所以性格上自然有许多相似的地方。
莉莉的女儿乖巧、懂事，性格也就内向、胆小，而且因为从小没有经历过什么“挫折”，别人的一句质疑的话语，都会让敏感的小姑娘偷偷的哭泣。
发现女儿没有一点抗挫力，是因为幼儿园组织了一次运动会，莉莉的女儿被老师选到了用呼啦圈套着足球跑的项目中，因为不熟练，练习的过程中，莉莉的女儿总是落后。
其实这个时候莉莉的女儿就已经不能接受自己落后的事实，加上两位老师之间的对话说：“实在不行就换别人吧”。就这样看似平常的对话，被莉莉的女儿听到了。
回家后，孩子整夜都不能睡觉，心理一直在想着这件事情，觉得这是特别大的挫折。
后来幼儿园的老师也和莉莉聊到了孩子抗挫力太低。并建议莉莉在以后教育孩子，可以多创造“
挫折演习”的机会。“挫折演习”的由来？“抗挫演习”来源于菲尔普斯
菲尔普斯是奥运会历史上伟大的人物之一，他获得了许多的奖项，因为他有一套独特的训练法。
他的教练总是在他训练的时候故意给他制造一些困难。比如突然断电、弄丢泳镜等。正是这样的训练方式，让菲尔普斯有了很强的应变能力。
恰巧一次重大的比赛中，他的泳镜落入水中，他不但没有慌，反而获得了比赛的第一名。当记者问到他是如何赢得比赛的，菲尔普斯回答：“这种情况我都经历了无数次”。“挫折力”强的孩子具备哪些优势？
1、适应能力强
抗挫力强的人，无论是面对新的环境，新的人际关系，都能很快的融入进去。这样，无论是学习还是工作，都能有一番作为。
2、做事情有韧劲
面对挫折，如果抗压力低的，无论是质疑的声音还是事物本身的困难。都会让其想要放弃或者逃避的念头。反之，抗挫力强的人，他只在乎勇敢地面对挫折，解决困难。
3、心理更健康
抗挫力低的人，多数都有一颗“玻璃心”总是在乎别人对自己的评价，稍微的质疑声就会让自己彻夜难眠。而长此以往，心理一定会出现忧虑、抑郁的倾向。
相比之下，抗挫力强的人，心理会更健康。
作为父母，我们比谁都爱自己的孩子，但是我们的爱一定不是溺爱。我们要让自己的孩子早承受“挫折”之苦，才能在未来迎接属于他们的美好生活、健康的人生。
那就要循序渐进，不能一下子给孩子太多的挫折，要从一点一点的挫折，慢慢的培养，多让孩子去自己经历，让他自己去承受挫折和创造挫折。
多带孩子参加一些亲子活动，增加孩子的见识，经常带孩子去爬山，攀岩，游泳，漂流，这些刺激的运动项目，可以增加孩子的勇气，锻炼孩子的受挫能力
孩子接受不了挫折就应该进行锻炼，通过这样的演习会可以让孩子磨练挫折，让孩子变得很坚强，心里会变得很强大，对孩子的将来会非常有好处。
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