脚崴后有硬块
你的处理有误.刚崴脚时.会有内出血,在前24小时内要冷敷,不是热敷!每隔半小时用毛巾冷敷(冰水最好,帮助止血)一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再每天用热水泡脚或热敷,并用扶他林药膏等揉脚(为了止痛,可同时加服用扶他林药片),睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.休息为主.脚踝处原来水肿变硬了，那是淤血块!脚上的血肿的被吸收需要时间.
多泡,敷热敷脚,注意休息会慢慢好的,切不可操之过急.欲速则不达!
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