服用维生素B12有什么坏处？如何服用？听听药师怎么说
维生素B12是最晚发现的一个B族水溶性维生素，是维持人体生长发育和新陈代谢所必需的维生素，因其化学结构中含金属元素钴而呈红色，人体无法自身合成，完全依赖于食物获取，肉、蛋、鱼、肝等动物性食物中含量丰富，除海藻和紫菜外，其他植物中不存在，成人每日的需求量约为2-5ug，正常饮食每日能够摄入5-15ug，所以能 健康 饮食的人很少出现维生素B12缺乏，维生素B12缺乏常见的原因有：酗酒者、严格的素食者，胃酸缺乏者、胃切除术的患者，恶性贫血患者和胃癌淋巴瘤患者，老年人常因萎缩性胃炎导致维生素B12缺乏。临床上有一部分人需要长期补充维生素B12，主要包括维生素B12摄入不足或食物中吸收不良者，恶性贫血，高同型半胱氨酸血症，长期服用二甲双胍的2型糖尿病患者，维生素B12摄入不足或食物中吸收不良者建议第一个月每天服用1000ug维生素B12，维持剂量为每天125-500ug，恶性贫血的患者，建议每日服用1000ug维生素B12，长期服用二甲双胍2型糖尿病患者建议适当增加鱼、肉、奶、蛋等富含维生素B12的食物，高同型半胱氨酸血症建议每日服用400ug维生素B12，如果病因不能去除，需终身服药。
维生素B12属于水溶性维生素，主要在小肠吸收，如果饭前空腹服用，药物会很快通过胃部进入小肠而被吸收，这时血药浓度会快速升高，导致药物还没有被充分吸收利用，就通过肾脏经尿液排出体外，如果饭后服用，胃肠道中有食物作为缓冲，药物可缓慢通过小肠，减慢药物的吸收速度，使维生素B12能够被利用得更加充分，因此，维生素B12宜饭后服用。
每个药物都有两种作用，即治疗作用和副作用，维生素B12也不例外，服药时可能会引起荨麻疹、湿疹、哮喘发作，甚至过敏性休克 ，诱发面部浮肿、神经兴奋、寒战、心悸 ，引起血尿酸升高，诱发急性痛风 ，导致低血钾，促进恶性肿瘤生长等，物极必反，在医生或药师的指导下严格掌握用药剂量和疗程，才能保证用药安全。
绛旓細缁寸敓绱燽12甯歌鐨勫壇浣滅敤鏈夎偪鑳锛屼笉鍚岀被鍨嬬殑杩囨晱銆佺毊鐤瑰拰鐦欑棐绛銆傚叾浠栦竴浜涘壇浣滅敤杩樻湁鑳哥棝銆佸績鎮搞佺劍铏戙佹亹鎱屻佸懠鍚稿洶闅惧拰鑵规郴绛夈傜敱浜庡叾鍙憾浜庢按锛屽洜姝ら氬父閮借涓烘湇鐢ㄥぇ閲忕淮鐢熺礌b12娌℃湁鍧忓锛屽浣欓儴鍒嗗彲閫氳繃缁撹偁鎺掑嚭浣撳锛屼絾浣撳唴鐨勭淮鐢熺礌b12澶у箙搴︾殑澧為暱锛屼細澧炲姞鐧岀棁鍜屽叾浠栫柧鐥呯殑椋庨櫓銆
绛旓細鈷嬪伓鍙紩璧风毊鐤广佺槞鐥掋佽吂娉诲強鍝枠绛銆5.闀挎湡浣跨敤缁寸敓绱燘12杩樹細褰卞搷鍏朵粬钀ュ吇绱犵殑缂轰箯锛屽鍙堕吀銆
绛旓細缁寸敓绱燘12瀹滈キ鍚庢湇鐢ㄣ傛瘡涓嵂鐗╅兘鏈変袱绉嶄綔鐢紝鍗虫不鐤椾綔鐢ㄥ拰鍓綔鐢紝缁寸敓绱燘12涔熶笉渚嬪锛鏈嶈嵂鏃跺彲鑳戒細寮曡捣鑽ㄩ夯鐤广佹箍鐤广佸摦鍠樺彂浣滐紝鐢氳嚦杩囨晱鎬т紤鍏 锛岃鍙戦潰閮ㄦ诞鑲裤佺缁忓叴濂嬨佸瘨鎴樸佸績鎮 锛屽紩璧疯灏块吀鍗囬珮锛岃鍙戞ユх棝椋 锛屽鑷翠綆琛閽撅紝淇冭繘鎭舵ц偪鐦ょ敓闀绛夛紝鐗╂瀬蹇呭弽锛屽湪鍖荤敓鎴栬嵂甯堢殑鎸囧涓嬩弗鏍兼帉鎻＄敤鑽墏閲...
绛旓細1銆佸彲鑳戒細寮曡捣琛鍘嬪崌楂橈細缁寸敓绱燘12杩囬噺锛屽彲瀵艰嚧涓ラ噸鐨勯挋缂轰箯锛屼粠鑰屽紩璧疯鍘嬪崌楂樸2銆佺棨鐤垨鑰呯毊鐤癸紝寮曡捣鐨偆鍙戠棐鎴栨崯浼わ細鍦ㄧ淮鐢熺礌B12鐨勪綔鐢ㄤ笅锛屼笌鐥ょ柈鐩稿叧鐨勪竴浜涚毊鑲ょ粏鑿屽紑濮嬪垎娉屽嚭淇冭繘鐥ょ柈鐨勭値鐥囧垎瀛愩3銆佺毊鑲ゅ彉鑹层佸翱娑插彉鑹
绛旓細缁寸敓绱燽12鏈夊壇浣滅敤锛岀淮鐢熺礌b12铏界劧鏄汉浣撳繀椤荤殑鍏冪礌锛屼絾鏄嵂涓夊垎姣掞紝鐗╂瀬蹇呭弽銆鈷堝彲鑷磋繃鏁忓弽搴旓紝鐢氳嚦杩囨晱鎬т紤鍏銆鈷変績杩涙伓鎬ц偪鐦ょ敓闀銆傗拪閬囩淮鐢熺礌C銆侀噸閲戝睘鐩愮被澶辨晥銆鈷嬪伓鍙紩璧风毊鐤广佺槞鐥掋佽吂娉诲強鍝枠绛銆傜敱浜巄12涓昏鐢ㄤ簬娌荤枟鎭舵ц传琛;涓庡彾閰稿悎鐢ㄦ不鐤楀叾浠栧法骞肩粏鑳炶传琛銆佹姉鍙堕吀鑽紩璧风殑璐鍙婅剛鑲郴;浜...
绛旓細鍏蜂綋鍦拌锛屾憚鍏ヤ笉瓒虫垨椋熺墿涓惛鏀朵笉鑹殑鎮ｈ呭缓璁涓涓湀姣忓ぉ1000ug锛岀淮鎸佸墏閲忎负姣忓ぉ125-500ug锛屾伓鎬ц传琛鐨勬偅鑰咃紝寤鸿姣忔棩琛ュ厖1000ug锛岄暱鏈鏈嶇敤浜岀敳鍙岃儘鐨勬偅鑰呭缓璁敞鎰忛傚綋鎽勫叆鍚湁缁寸敓绱燘12鐨椋熺墿锛屽鑲夎泲楸艰倽绛夛紝楂樺悓鍨嬪崐鑳辨皑閰歌鐥囧缓璁瘡鏃ヨˉ鍏400ug锛屽鐥呭洜闅句互闄ゅ幓锛岄渶缁堣韩鏈嶈嵂銆鍧忓鑲畾涔熸槸鏈夌殑渚嬪...
绛旓細缁寸敓绱燘12杩囬噺涓鍗卞 缁寸敓绱燘12鏄汉浣撳唴姣忓ぉ闇瑕侀噺鏈灏戠殑涓绉嶏紝杩囬噺鐨勭淮鐢熺礌B12浼氫骇鐢熸瘨鍓綔鐢ㄣ傛嵁鎶ラ亾娉ㄥ皠杩囬噺鐨勭淮鐢熺礌B12鍙嚭鐜板摦鍠樸佽崹楹荤柟銆佹箍鐤广侀潰閮ㄦ诞鑲裤佸瘨棰ょ瓑杩囨晱鍙嶅簲锛屼篃鍙兘鐩稿彂绁炵粡鍏村銆佸績鍓嶅尯鐥涘拰蹇冩偢銆傜淮鐢熺礌B12鎽勫叆杩囧杩樺彲瀵煎埌鍙堕吀鐨勭己涔忋傜淮鐢熺礌B12鏃ユ帹鑽愰噺 鏃ユ帹鑽愰噺 缁 鍒 骞撮緞(宀) ...
绛旓細1. 杩囨晱锛氶儴鍒嗕汉缇ゅ彲鑳藉缁寸敓绱燘12杩囨晱锛屽嚭鐜扮毊鐤广佺毊鑲ょ槞鐥掔瓑杩囨晱鐥囩姸銆2. 杩囬噺鎽勫叆鐨勯闄╋細铏界劧缁寸敓绱燘12鏄按婧舵х淮鐢熺礌锛岃繃閲忔椂浜轰綋鍙互閫氳繃灏挎恫鎺掑嚭锛屼絾闀挎湡澶ч噺鎽勫叆浠嶅彲鑳藉紩鍙戜笉鑹弽搴旓紝濡傝吂娉汇佹伓蹇冪瓑娑堝寲绯荤粺鐥囩姸銆3. 鎺╃洊缁寸敓绱燘12鍚告敹涓嶈壇鐨勭湡姝ｅ師鍥狅細闀挎湡鏈嶇敤浜哄伐鍚堟垚鐨勭淮鐢熺礌B12鍙兘鎺╃洊鍜屽惛鏀朵笉鑹殑...
绛旓細鏈変竴浜涘尰鐢熻〃绀猴紝鍦ㄧ粡甯鏈嶇敤缁寸敓绱燘12鐨勬儏鍐典笅锛屽緢鏈夊彲鑳戒細鍙戠敓鍝枠锛屾箍鐤癸紝鑽ㄩ夯鐤癸紝鐢氳嚦浼氬嚭鐜拌繃鏁忔т紤鍏嬬殑鐥囩姸锛屽綋鐒朵篃浼氬嚭鐜伴潰閮ㄦ诞鑲匡紝绁炵粡鍏村绛夌幇璞°傚鏋滄兂瑕佹湁鏁堢殑閬垮厤杩欎簺鍧忓锛屽氨涓瀹氳鎶婃彙鑽墿鍓傞噺浠ュ強鏈嶇敤鐨勭枟绋嬶紝杩欐牱涓鏉ワ紝涔熷氨鍙互淇濋殰鐢ㄨ嵂瀹夊叏銆備竴銆佺浉鍏冲ソ澶勬湁涓浜涗笓瀹惰〃绀猴紝缁寸敓绱燘12鏈閲嶈鐨...
绛旓細鏈嶇敤缁寸敓绱燘12鏈変粈涔堝潖澶鍙兘浼氬嚭鐜拌崹楹荤柟锛岄潰閮ㄦ诞鑲跨殑杩囨晱鍙嶅簲锛屽摦鍠橈紝鍛煎惛鍥伴毦銆傚洜涓烘偅鑰呰繃閲忕殑鏈嶇敤缁寸敓绱犮傝繖绉嶆儏鍐甸渶瑕佹偅鑰呭強鏃跺幓姝ｈ鐨勫尰闄㈡鏌ュ苟娌荤枟銆備竴銆佺淮鐢熺礌B12鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤 鑳藉棰勯槻鍜岀紦瑙ｈ传琛鐨勫彂鐢燂紝灏ゅ叾鏄法骞肩孩缁嗚優鎬ц传琛鐨勬偅鑰呴傚綋椋熺敤缁寸敓绱燘12锛岄兘鏈夊緢濂界殑棰勯槻鍜岀紦瑙ｄ綔鐢ㄣ傝兘澶熼檷浣庡績鑴戣绠...
