可以一周肥10斤的增肥食谱有哪些？ 吃什么能增肥食谱一周肥10斤？
\u53ef\u4ee5\u4e00\u5468\u80a510\u65a4\u7684\u589e\u80a5\u98df\u8c31\u6709\u54ea\u4e9b\uff1f\u4e00\u3001\u677f\u6817\u70e7\u725b\u8089
\u6750\u6599\uff1a\u725b\u8089300\u514b\uff0c\u6817\u5b50200\u514b\uff0c\u76d05\u514b\uff0c\u9171\u6cb95\u514b\uff0c\u9171\u6cb95\u514b\uff0c\u5927\u84713\u514b\uff0c\u59dc3\u514b\uff0c\u82b1\u691215\u514b\uff0c\u8349\u8c46\u853b2\u514b\uff0c\u516b\u89d23\u514b\uff0c\u690d\u7269\u6cb960\u514b
\u505a\u6cd5\uff1a\u725b\u8089\u5728\u706b\u4e0a2\u81f33\u5c0f\u65f6\u540e\uff0c\u653e\u5165\u677f\u6817\uff0c\u70e71\u5c0f\u65f6\uff0c\u8089\u7c91\u6817\u6c99\uff0c\u5373\u7528\u65fa\u706b\u6536\u6c41\uff0c\u6c41\u6d53\u65f6\u5373\u53ef\u88c5\u76d8\u4e0a\u684c\u3002
\u4e8c\u3001\u6838\u6843\u7f8a\u8089\u7ca5
\u6750\u6599\uff1a\u6838\u6843\u4ec115\u514b\uff0c\u7f8a\u8089100\u514b\uff0c\u7cb3\u7c7360\u514b\uff0c\u7cbe\u76d0\u3001\u6599\u9152\u3001\u59dc\u672b\u3001\u5473\u7cbe\u3001\u9999\u6cb9\u5404\u9002\u91cf\u3002
\u505a\u6cd5\uff1a\u7f8a\u8089\u6d17\u51c0\uff0c\u5241\u6210\u8089\u6ce5\uff1b\u5c06\u6838\u6843\u4ec1\u6d17\u51c0\uff0c\u6253\u788e\u3002\u7cb3\u7c73\u6dd8\u51c0\uff0c\u653e\u5165\u7802\u9505\uff0c\u52a0\u6e05\u6c34\u3001\u7f8a\u8089\u3001\u6838\u6843\u4ec1\uff0c\u5c0f\u706b\u7168\u7ca5\uff0c\u7ca5\u719f\u65f6\u52a0\u8c03\u6599\u5373\u53ef\u3002
\u4e09\u3001\u9ec4\u8c46\u732a\u811a\u6c64
\u6750\u6599\uff1a\u732a\u811a500\u514b\uff0c\u9ec4\u8c46120\u514b\uff0c\u6599\u91522\u5927\u52fa\uff0c\u59dc3\u7247\uff0c\u6e05\u6c34\u9002\u91cf
\u505a\u6cd5\uff1a\u9ec4\u8c46\u7528\u6e29\u6c34\u6ce1\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u732a\u811a\u6d17\u51c0\u653e\u5165\u9505\u4e2d\u52a0\u6599\u91521\u5927\u52fa\u548c\u59dc2\u7247\u3002\u716e\u5f00\u712f\u53bb\u8840\u6cab\uff0c\u518d\u6d17\u51c0\u5907\u7528\uff0c\u9505\u4e2d\u653e\u5165\u732a\u811a\uff0c\u9ec4\u8c46\uff0c\u59dc\u7247\u548c\u6599\u9152\u52a0\u5165\u8db3\u591f\u7684\u6e05\u6c34\uff0c\u5927\u706b\u716e\u5f00\uff0c\u5173\u5c0f\u706b\u7096\u4e00\u4e2a\u534a\u5230\u4e24\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u51fa\u9505\u524d\u52a0\u76d0\u8c03\u5473\u5373\u53ef\u3002
\u56db\u3001\u70b8\u6838\u6843\u8170
\u6750\u6599\uff1a\u7f8a\u8170\u5b50400\u514b\uff0c\u751f\u83dc25\u514b\uff0c\u9171\u6cb920\u514b\uff0c\u6599\u915215\u514b\uff0c\u59dc\u6c4110\u514b\uff0c\u6912\u76d020\u514b\uff0c\u82b1\u751f\u6cb9100\u514b
\u505a\u6cd5\uff1a\u5c06\u7f8a\u8170\u5b50\u7247\u4e24\u5f00\uff0c\u53bb\u5185\u81ca\u548c\u5916\u819c\uff0c\u5728\u5149\u9762\u5904\u525e\u6210\u6a2a\u7ad6\u82b1\u7eb9\uff1b\u7f8a\u8170\u5b50\u7528\u9171\u6cb9\u3001\u6599\u9152\u3001\u59dc\u6c41\u62cc\u5300\u814c\u5236\uff1b\u7092\u52fa\u4e0a\u706b\uff0c\u5c06\u8170\u5b50\u4e0b\u5165\u70b8\u633a\u635e\u51fa\uff1b\u7b49\u6cb9\u6e29\u518d\u5347\u9ad8\u65f6\uff0c\u518d\u653e\u5165\u8170\u5b50\u70b8\u900f\uff0c\u635e\u51fa\u653e\u5165\u76d8\u4e2d\uff1b\u914d\u4ee5\u751f\u83dc\u56f4\u8fb9\uff0c\u8638\u82b1\u6912\u76d0\u98df\u7528\u3002
\u4e94\u3001\u571f\u8c46\u70e7\u725b\u8169
\u6750\u6599\uff1a\u725b\u8169\uff08\u8170\u7a9d\uff09200\u514b\uff0c\u571f\u8c46\uff08\u9ec4\u76ae\uff09150\u514b\uff0c\u9999\u83dc5\u514b\uff0c\u8c03\u6599\uff1a\u59dc10\u514b\uff0c\u516b\u89d22\u514b\uff0c\u9999\u53f62\u514b\uff0c\u8349\u679c2\u514b\uff0c\u6842\u76ae2\u514b\uff0c\u8c46\u8c4920\u514b\uff0c\u9171\u6cb915\u514b\uff0c\u76d03\u514b\uff0c\u51b0\u7cd61\u514b\uff0c\u767d\u91525\u514b\uff0c\u8fa3\u6912(\u7ea2\uff0c\u5c16\uff0c\u5e72)2\u514b
\u505a\u6cd5\uff1a\u725b\u8169\u6d17\u51c0\u5207\u5c0f\u5757\uff0c\u653e\u5165\u6cb8\u6c34\u4e2d\u6c46\u4e00\u4e0b\uff1b\u571f\u8c46\u6d17\u51c0\u53bb\u76ae\u5207\u5757\uff1b\u59dc\u6d17\u51c0\u53bb\u76ae\u62cd\u6563\uff1b\u8d77\u6cb9\u9505\uff0c\u70e7\u70ed\u540e\u653e\u5165\u571f\u8c46\u5757\u70b8\u51e0\u5206\u949f\uff0c\u76db\u51fa\uff1b\u518d\u8d77\u6cb9\u9505\uff0c\u653e\u5165\u59dc\u7206\u9505\uff0c\u653e\u5165\u725b\u8169\uff0c\u70f9\u70b9\u767d\u9152\uff0c\u7ffb\u7092\u81f3\u8089\u53d8\u8272\uff1b\u653e\u5165\u9999\u6599\uff0c\u7092\u51fa\u9999\u5473\uff0c\u7136\u540e\u52a0\u6c34\uff0c\u5927\u706b\u70e7\u5f00\uff1b\u653e\u5165\u8c03\u6599\uff0c\u8f6c\u5c0f\u706b\u711630\u5206\u949f\uff1b\u653e\u5165\u571f\u8c46\uff0c\u5927\u706b\u70e75\u5206\u949f\u6536\u6c41\uff0c\u51fa\u9505\u88c5\u76d8\uff0c\u6492\u4e0a\u9999\u83dc\u5373\u53ef\u3002
\u589e\u80a5\u6ca1\u6709\u4ec0\u4e48\u56fa\u5b9a\u7684\u98df\u8c31\uff0c\u5403\u4ee5\u4e0b\u98df\u7269\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u589e\u80a5\u7684\u6548\u679c\u3002
1\u3001\u9c9c\u69a8\u679c\u6c41
\u9c9c\u69a8\u7684\u679c\u6c41\u4e5f\u662f\u9ad8\u70ed\u91cf\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u6709\u4e9b\u996e\u54c1\u5e97\u91cc\u7684\u679c\u6c41\u5728\u9c9c\u69a8\u4e4b\u540e\u8fd8\u4f1a\u52a0\u4e9b\u7cd6\u6d46\uff0c\u70ed\u91cf\u5c06\u66f4\u9ad8\u3002\u559d\u679c\u6c41\u6709\u52a9\u589e\u80a5\uff0c\u679c\u6c41\u4e2d\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u5bb9\u6613\u88ab\u4eba\u4f53\u5438\u6536\uff0c\u5438\u6536\u7387\u8fbe\u4e03\u6210\u4e4b\u9ad8\u3002\u5229\u7528\u9c9c\u679c\u6c41\u589e\u80a5\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u4e00\u4e9b\u70ed\u91cf\u9ad8\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u4f8b\u5982\u8461\u8404\u3001\u77f3\u69b4\u3001\u767e\u9999\u679c\u8fd8\u6709\u68a8\u7b49\u3002
2\u3001\u5564\u9152
\u5564\u9152\u80fd\u591f\u589e\u80a5\uff0c\u5927\u5bb6\u770b\u770b\u90a3\u4e9b\u5e38\u559d\u5564\u9152\u559d\u51fa\u5564\u9152\u809a\u7684\u4eba\u5c31\u77e5\u9053\u529f\u6548\u5982\u4f55\u4e86\u30021\u5347\u5564\u9152\u4e2d\u7684\u70ed\u91cf\u548c200\u514b\u9762\u5305\u70ed\u91cf\u3001500\u514b\u9a6c\u94c3\u85af\u7684\u70ed\u91cf\u662f\u76f8\u7b49\u7684\u3002\u5564\u9152\u9664\u4e86\u9ad8\u70ed\u91cf\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u6c28\u57fa\u9178\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u7b49\u8425\u517b\u6210\u5206\u3002\u559d\u5564\u9152\u80fd\u4fc3\u8fdb\u4eba\u7684\u98df\u6b32\u3001\u63d0\u9ad8\u4eba\u7684\u6d88\u5316\u529b\uff0c\u6709\u52a9\u589e\u80a5\u3002
3\u3001\u53ef\u4e50
\u53ef\u4e50\u662f\u4e00\u79cd\u5f88\u666e\u904d\u7684\u996e\u54c1\u4e86\uff0c\u4e0d\u8bba\u662f\u8fc7\u8282\u5e86\u795d\u5bb4\u4e0a\u8fd8\u662f\u670b\u53cb\u805a\u9910\u7684\u65f6\u5019\u90fd\u4f1a\u6709\u53ef\u4e50\u51fa\u73b0\u5728\u9910\u684c\u4e0a\u3002\u4e00\u7f50370\u6beb\u5347\u7684\u53ef\u4e50\u6240\u542b\u6709\u7684\u70ed\u91cf\u662f155\u5343\u5361\uff0c\u7ecf\u5e38\u559d\u53ef\u4e50\u4e00\u5b9a\u53ef\u4ee5\u53d8\u80d6\u3002\u4f46\u662f\u559d\u53ef\u4e50\u4e5f\u8981\u6ce8\u610f\uff0c\u4ee5\u4e3a\u53ef\u4e50\u4e2d\u542b\u6709\u5496\u5561\u56e0\uff0c\u559d\u591a\u4e86\u5bb9\u6613\u4e0a\u763e\uff0c\u9700\u6ce8\u610f\u53ef\u4e50\u5bf9\u8eab\u4f53\u7684\u4f24\u5bb3\u3002
4\u3001\u5168\u8102\u9178\u5976
\u9178\u5976\u4e5f\u662f\u589e\u80a5\u7684\u597d\u98df\u54c1\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5168\u8102\u7684\u9178\u5976\u3002\u9178\u5976\u975e\u5e38\u7684\u5065\u5eb7\uff0c100\u514b\u7684\u5168\u8102\u9178\u5976\u4e2d\uff0c\u542b\u6709\u7684\u70ed\u91cf\u662f76\u5343\u5361\u3002\u7ecf\u5e38\u996e\u7528\u5168\u8102\u9178\u5976\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u589e\u80a5\uff0c\u540c\u65f6\u9178\u5976\u8fd8\u6709\u7740\u9884\u9632\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u7684\u529f\u6548\uff0c\u80fd\u964d\u4f4e\u8840\u538b\uff0c\u52a0\u5f3a\u8eab\u4f53\u7684\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u9178\u5976\u751a\u81f3\u8fd8\u53ef\u4ee5\u9884\u9632\u5987\u79d1\u75be\u75c5\u3002
5\u3001\u85af\u6761
\u85af\u6761\u542b\u6709\u7684\u70ed\u91cf\u4e5f\u662f\u975e\u5e38\u9ad8\u7684\uff0c\u5176\u5b9e\u85af\u6761\u542b\u6709\u7684\u8102\u80aa\u5f88\u5c11\uff0c\u5b83\u672c\u8eab\u662f\u4e00\u79cd\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u3002\u7ecf\u8fc7\u6cb9\u70b8\u7684\u85af\u6761\uff0c\u5c0f\u5c0f\u7684\u4e00\u5305\u82e5\u542b\u6709\u7684\u70ed\u91cf\u5c31\u76f8\u5f53\u4e8e\u4e00\u4e2a\u6c49\u5821\u5305\u7684\u70ed\u91cf\u3002\u5403\u85af\u6761\u53ef\u589e\u52a0\u8eab\u4f53\u7684\u70ed\u91cf\u6444\u5165\uff0c\u4f46\u662f\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u85af\u6761\u5f53\u4e2d\u542b\u6709\u81f4\u764c\u7684\u7269\u8d28\u4e19\u70ef\u9170\u80fa\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u8981\u5403\u592a\u591a\uff0c\u9700\u5c0f\u5fc3\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51-\u7626\u5b50\u4eec\u5403\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\u53ef\u4ee5\u589e\u80a5\uff1f\u30102\u3011
一、板栗烧牛肉
材料：牛肉300克，栗子200克，盐5克，酱油5克，酱油5克，大葱3克，姜3克，花椒15克，草豆蔻2克，八角3克，植物油60克
做法：牛肉在火上2至3小时后，放入板栗，烧1小时，肉粑栗沙，即用旺火收汁，汁浓时即可装盘上桌。
二、核桃羊肉粥
材料：核桃仁15克，羊肉100克，粳米60克，精盐、料酒、姜末、味精、香油各适量。
做法：羊肉洗净，剁成肉泥；将核桃仁洗净，打碎。粳米淘净，放入砂锅，加清水、羊肉、核桃仁，小火煨粥，粥熟时加调料即可。
三、黄豆猪脚汤
材料：猪脚500克，黄豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水适量
做法：黄豆用温水泡一个小时，猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫，再洗净备用，锅中放入猪脚，黄豆，姜片和料酒加入足够的清水，大火煮开，关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即可。
四、炸核桃腰
材料：羊腰子400克，生菜25克，酱油20克，料酒15克，姜汁10克，椒盐20克，花生油100克
做法：将羊腰子片两开，去内臊和外膜，在光面处剞成横竖花纹；羊腰子用酱油、料酒、姜汁拌匀腌制；炒勺上火，将腰子下入炸挺捞出；等油温再升高时，再放入腰子炸透，捞出放入盘中；配以生菜围边，蘸花椒盐食用。
五、土豆烧牛腩
材料：牛腩（腰窝）200克，土豆（黄皮）150克，香菜5克，调料：姜10克，八角2克，香叶2克，草果2克，桂皮2克，豆豉20克，酱油15克，盐3克，冰糖1克，白酒5克，辣椒(红，尖，干)2克
做法：牛腩洗净切小块，放入沸水中汆一下；土豆洗净去皮切块；姜洗净去皮拍散；起油锅，烧热后放入土豆块炸几分钟，盛出；再起油锅，放入姜爆锅，放入牛腩，烹点白酒，翻炒至肉变色；放入香料，炒出香味，然后加水，大火烧开；放入调料，转小火焖30分钟；放入土豆，大火烧5分钟收汁，出锅装盘，撒上香菜即可。
绛旓細澶ч害绫崇播 鏉愭枡锛氬ぇ楹︾背50鍏嬶紝绾㈢硸閫傞噺銆傚仛娉曪細灏嗗ぇ楹︾背纰剧鍚庡姞鍏ラ傞噺鐨勬按鐓垚绮ワ紝寰呯播鐔熶箣鍚庡姞鍏ョ孩绯栵紝鎼呮媽鍧囧寑鍚庡嵆鍙鐢ㄣ傛晥鏋 锛氳兘澶熷府鍔╁仴鑴惧紑鑳冿紝瀵逛簬鑴捐儍涓嶅ソ寮曡捣鐨勮惀鍏诲惛鏀朵笉浣宠兘澶熸湁鏁堟敼鍠勩灞辫嵂鑾插瓙姹 鏉愭枡锛氬北鑽佽幉瀛愩佽枏绫冲悇30鍏嬨傚仛娉曪細鑾插瓙鐢ㄦ按娉″悗鍘荤毊銆佸幓蹇冿紝涓庢礂鍑鐨勫北鑽佽枏绫充竴璧锋斁鍏...
绛旓細鍛ㄤ竴锛氭棭椁愶細鐕曢害绮(鍔犲叆鐗涘ザ銆佽渹铚滃拰鍧氭灉)銆侀浮铔嬬厧楗笺佸叏楹﹂潰鍖呯墖銆佹按鏋滄矙鎷 鍗堥锛氱儰楦¤兏鑲夐厤绫抽キ銆佽敩鑿滄矙鎷夈佸湡璞嗘偿 鏅氶锛氱墰鑲夌倰闈㈡潯銆侀潚鑿滄堡銆佹按鏋滄嫾鐩 鍛ㄤ簩锛氭棭椁愶細鐓浮铔嬨佸叏楹﹀悙鍙搞佽姳鐢熼叡銆侀钑 鍗堥锛氱儰涓夋枃楸奸厤绯欑背銆佽捀闈掕彍銆佺暘鑼勬眮 鏅氶锛氭剰澶у埄闈㈡潯銆侀浮鑲変竵銆佽槕鑿囬叡銆佹按鏋滄矙鎷 鍛ㄤ笁锛氭棭椁愶細...
绛旓細1. 灞辫嵂绯栨按 鏉愭枡锛氬北鑽120鍏嬶紝閫傞噺鐧界硸銆傚仛娉曪細灞辫嵂鍘荤毊锛屽垏鐗囧悗鍏ラ攨锛屽姞姘寸叜娌歌浆鏂囩伀鐓50鍒嗛挓锛屽彇姹佸悗寰呭噳鍔犵櫧绯栨媽鍖锛屾俯鐑ギ鐢ㄣ傛晥鏋滐細娑﹁偤琛ヨ劸锛岀泭鑲惧浐鑲狅紝鏈夊姪浜庝綋閲嶅鍔犮2. 涓変竵姹 鏉愭枡锛氳儭钀濆崪銆佺櫧钀濆崪銆佸湡璞嗐侀傞噺璋冩枡銆傚仛娉曪細鑳¤悵鍗溿佺櫧钀濆崪銆佸湡璞嗗幓鐨垏涓侊紝鐑按姘界儷鍚庡喎姘村啿鍑夈傛补鐑悗...
绛旓細3. 鏅氶锛氱墰鑲夌倰闈㈡潯銆侀潚鑿滄堡銆佹按鏋滄嫾鐩 鍛ㄤ竴鑷冲懆鍏殑椋熻氨閲嶅锛屾瘡澶╂棭椁愩佸崍椁愩佹櫄椁愮殑椋熺墿淇濇寔涓鑷淬傚湪閫夋嫨椋熺墿鏃讹紝搴旀敞鎰忛鐗╃殑钀ュ吇浠峰煎拰鐑噺锛屼繚璇佹瘡澶╂憚鍏ヨ冻澶熺殑鐑噺浠ュ疄鐜板鑲ョ洰鏍囥傚悓鏃讹紝閫傚綋澧炲姞杩愬姩閲忥紝濡傝繘琛屾湁姘ц繍鍔ㄣ佸姏閲忚缁冪瓑锛屼互甯姪韬綋鏇村ソ鍦板惛鏀跺拰鍒╃敤鎽勫叆鐨勮惀鍏汇傚懆鏈彲浠ユ牴鎹釜浜哄彛鍛冲拰...
绛旓細2. 涓変竵姹 鏉愭枡锛氳儭钀濆崪銆佺櫧钀濆崪銆佸湡璞嗐佽皟鏂欏悇閫傞噺銆傚仛娉曪細鑳¤悵鍗溿佺櫧钀濆崪銆佸湡璞嗗垏涓侊紝姘芥按娌ュ共鍚庡姞娌圭儳鐑紝鍔犺姳妞掋佸鐗囩偢棣欙紝鍔犳按鐓哺鍔犱笁涓侊紝鍔犺皟鏂欑啲鑷虫堡娴撱傛晥鏋滐細琛ヤ腑鐩婃皵锛屽己鍋ヨ韩浣擄紝鏈夊姪浜庡鑲ヤ赴褰3. 澶ч害绫崇播 鏉愭枡锛氬ぇ楹︾背50鍏嬶紝绾㈢硸閫傞噺銆傚仛娉曪細澶ч害绫崇⒕纰庣叜绮ワ紝鐔熷悗鍔犵孩绯栨媽鍖椋熺敤...
绛旓細1. 鏃╅锛氱嚂楹︾播锛堝姞鍏ョ墰濂躲佽渹铚滃拰鍧氭灉锛夈侀浮铔嬬厧楗笺佸叏楹﹂潰鍖呯墖銆佹按鏋滄矙鎷 2. 鍗堥锛氱儰楦¤兏鑲夐厤绫抽キ銆佽敩鑿滄矙鎷夈佸湡璞嗘偿 3. 鏅氶锛氱墰鑲夌倰闈㈡潯銆侀潚鑿滄堡銆佹按鏋滄嫾鐩 鍛ㄤ竴鑷冲懆鍏殑鏃╅銆佸崍椁愬拰鏅氶椋熻氨鍒嗗埆濡備笂鎵杩般傝娉ㄦ剰锛屽鑲ラ璋变腑鐨勯鐗╅夋嫨搴斾互鍋ュ悍涓哄墠鎻愶紝閬垮厤杩囧鎽勫叆娌圭偢椋熷搧鍜岄珮绯栭鍝併傚悓鏃...
绛旓細璇锋敞鎰忥紝澧炶偉鐨勬纭柟寮忓簲璇ユ槸閫傞噺澧炲姞鍗¤矾閲屾憚鍏ラ噺鍜岃繘琛屽姏閲忚缁冿紝鑰屼笉鏄毚楗毚椋熸垨閲囩敤涓嶅仴搴风殑楗鏂瑰紡銆備互涓嬫槸涓浠藉彲鑳芥湁鏁鐨勫鑲ラ璋锛屼絾璇峰湪鍜ㄨ椋熷搧涓撳鎴栧尰鐢熷悗杩涜銆傚悓鏃讹紝涓嶈蹇界暐铔嬬櫧璐ㄥ拰鑴傝偑鐨勬憚鍏ワ紝浠ユ弧瓒宠倢鑲夊闀跨殑闇瑕併傚懆涓锛氭棭椁愶細鐕曢害鐗囷紙1鏉級銆佸叏鑴傜墰濂讹紙1鏉級銆佸潥鏋滐紙1浠斤級涓婂崍鍔...
绛旓細鏃╅锛氶澶淬侀潰鍖呫佽眴娴嗐佽尪鍙惰泲銆侀潰鏉℃牴鎹嚜宸卞枩娆㈤夋嫨锛涗腑椁愶細涓よ崵涓绱狅紝澶氬悆鑿滐紝灏戝悆楗紝鐒跺悗鍚冧竴涓腑寮忛潰鍖咃紱鏅氶锛氫竴纰楅潰鏉℃垨鑰呬竴鐩橀ズ瀛愶紱瀹靛锛氫竴鏉墰濂跺拰涓涓按鐓泲鎴栬呮槸铔嬬硶锛岀劧鍚庡啀鍚冨嚑棰楄湝鏋ｃ傝繃鑳栫殑浜烘兂瑕佸噺鑲ワ紝杩囩槮鐨勪汉鎯宠澧炶偉銆傛兂澧炶偉鍙笉鏄偅涔堝鏄擄紝涓嶇粰杩囨垜浠彲浠ユ牴鎹笂闈椋熻氨鏉ュ鑲...
绛旓細鍗佷簲澶澧炶偉鍗佹枻鐨勯璋鏄粈涔堬紵绗1澶╅璋憋細鏃╅锛氬皬绫冲崡鐡滅播涓纰楋紙灏忕背80鍏嬶紝鍗楃摐100鍏嬶級+楦¤泲涓涓紙60鍏嬶紝涓瓑澶у皬锛+鐧界伡鐢熻彍锛100鍏嬶級銆傚崍椁愶細钘滈害楗竴纰楋紙100鍏嬶級+棣欒弴鐐掔墰鑲夛紙棣欒弴10鍏嬶紝鐗涜倝100鍏嬶級+鐧界伡瑗垮叞鑺300鍏嬨備笅鍗堣尪锛氬潥鏋滀竴灏忔妸銆傛櫄椁愶細绾㈣眴灏忕背绮ヤ竴纰+鐧界伡鍩哄洿铏8鍙+娓呯倰鑿滃績300鍏嬨...
绛旓細1. 鏃╅閫夋嫨涓板瘜锛屽寘鎷澶淬侀潰鍖呫佽眴娴嗐佽尪鍙惰泲鍜岄潰鏉★紝鏍规嵁涓汉鍠滃ソ鎼厤锛2. 涓鍧囪 锛岄夋嫨涓ら亾鑽よ彍鍜屼竴閬撶礌鑿滐紝澶氬悆钄彍锛屽皯鍚冮キ锛岄鍚庡彲鍔犻涓涓腑寮忛潰鍖咃紱3. 鏅氶浠ラ潰鏉℃垨楗哄瓙涓轰富椋燂紝琛ュ厖鑳介噺锛4. 瀹靛鍙互閫夋嫨鐗涘ザ銆佹按鐓泲鎴栬泲绯曪紝鎼厤铚滄灒锛屼赴瀵岃惀鍏汇澧炶偉骞堕潪鏄撲簨锛屼絾鍙互閫氳繃鍚堢悊楗瀹炵幇銆
