我的眼睛近视了，将近300度，有什么办法能让视力回升
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1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。 7.延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本" 8.连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。 9.养成良好的读写习惯和姿势 10.注意锻炼 身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。 11.每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。绛旓細鏈嬪弸浣犲ソ涓夌櫨搴︾殑杩戣宸茬粡灞炰簬鐪熺浉杩樻槸姣旇緝涓ラ噸锛屾垜浠簲璇ワ紝閫氳繃閰嶆埓鐪奸暅鐨勬柟寮忚繘琛岀煫姝ｏ紝涓嶉渶瑕24灏忔椂浣╂埓锛屾櫄涓婄潯瑙夌殑鏃跺欏彲浠ユ妸鐪奸暅鎽樹笅鏉 璋冭妭鐪艰繎瑙鐨勬柟娉曟槸浣╂埓鐭瑙嗗姏鐨勭溂闀滐紝鍚屾椂杩樺彲浠ヨ繘琛屽悍澶嶇悊鐤楃殑鏂规硶杩涜娌荤枟銆傚鏋滃嚭鐜颁簡鐪肩潧杩戣鐨勬儏鍐碉紝涓鑸槸鐢变簬閬椾紶鎬х殑鍥犵礌锛岃嫢鏄珮搴﹁繎瑙嗙殑璇濓紝閫氬父涓烘煋鑹蹭綋...
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