如何快速提高情商 怎么提高自己的情商 提升情商的4种方法
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2\u5b66\u4f1a\u6291\u5236\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\uff1a\u4e0d\u826f\u60c5\u7eea\u4f1a\u5f71\u54cd\u6211\u4eec\u7684\u751f\u6d3b\u3001\u4e8b\u4e1a\uff0c\u4e5f\u6709\u53ef\u80fd\u4f24\u5bb3\u5230\u5176\u4ed6\u4eba\uff0c\u63d0\u9ad8\u60c5\u5546\u7684\u540c\u65f6\u8981\u5b66\u4f1a\u6291\u5236\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u4e0d\u5728\u6709\u60c5\u7eea\u65f6\u505a\u51b3\u5b9a\uff0c\u9047\u4e8b\u4e34\u5371\u4e0d\u4e71\u3002
3\u638c\u63e1\u8bf4\u8bdd\u7684\u6280\u5de7\uff1a\u5728\u8bf7\u522b\u4eba\u5e2e\u5fd9\u65f6\uff0c\u793c\u8c8c\u5ba2\u6c14\u4e9b\uff0c\u5e2e\u5b8c\u540e\u7b80\u5355\u7684\u8bf4\u53e5\u8c22\u8c22\u3002\u60c5\u5546\u9ad8\u7684\u4eba\uff0c\u5f80\u5f80\u80fd\u591f\u6ce8\u610f\u5230\u751f\u6d3b\u7684\u6bcf\u4e2a\u65b9\u9762\uff0c\u505a\u5230\u793c\u8c8c\u5ba2\u6c14\u3002\u66fe\u7ecf\u5728\u8bfb\u9ad8\u4e2d\u65f6\uff0c\u6211\u60c5\u5546\u65b9\u9762\u6709\u70b9\u4e0d\u597d\uff0c\u6211\u7684\u7406\u89e3\u529b\u65f6\u5e38\u5f88\u4e0d\u597d\uff0c\u80cc\u5355\u8bcd\u8d70\u795e\uff0c\u6211\u7684\u6210\u7ee9\u90fd\u5f88\u7cdf\u7cd5\u3002\u7ec8\u4e8e\u5728\u767e\u5ea6\u627e\u5230\u4e86\u4e00\u4e2a\u80fd\u591f\u5f00\u542f\u667a\u5546\u7684\u201c\u7279\u65af\u62c9\u5927\u8111\u8bad\u7ec3\u201d\uff0c\u770b\u5b8c\u540e\uff0c\u6211\u7684\u72b6\u51b5\u624d\u5f00\u59cb\u6539\u53d8\u3002\u6211\u7684\u5404\u79d1\u6210\u7ee9\u90fd\u5f00\u59cb\u63d0\u5347\u3002\u8fd9\u4e9b\u8bdd\u4e5f\u8bb8\u80fd\u5e2e\u5230\u4f60\uff0c\u613f\u4f60\u4e5f\u80fd\u6210\u529f\uff01
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提高情商的措施：
1、正确的表达自己的情绪
每个人都会面临情绪失控的时候，但是并不是所有人会合理正确的表达自己的情绪，有的人在面对压力时会暴跳如雷进行宣泄，有的人则压抑自己，默默生气，而高情商的人往往属于第三种：接纳情绪。
当坏情绪出现时，先找到产生的原因，然后进行分析，找到自己生气的原因，可采用一些方式释放自己的压力，而不是攻击他人。
2、主动察觉他人的情绪状态
很多人在工作中，只专注自己，而不关注同事的情绪状态，导致矛盾发生，生活中，每个人的情绪都会通过他们的行为和语气反馈到外界，当他人情绪不佳时，可以适时的安慰而不是说风凉话。沟通时尽量做到换位思考，顾及他人的情绪，不是敷衍了事。
3．努力看到生活的积极面
随遇而安，生活中难免会有一些不好的事情发生，要做的是善于接纳不好的事物，积极的去面对，改掉抱怨的习惯，多交一些乐观的朋友，培养早睡早起的好习惯，认真的对待每一天。
扩展资料：
高情商的能力
1、认识自己的情绪
在情绪波动时，可以清楚地进行感知，了解情绪发生的原因，从而进行合理的疏导，不因自己的情绪影响自己或他人的工作。
2、感知他人的情绪
高情商的人会对他人的情绪感知较为敏感，会察言观色，不会在他人难过时火上浇油，而是会进行相应的安抚。
3、做事进退有度
在什么场合，面对什么样的人该说什么样的话，审时度势，不会让他人难堪，也会给自己留有一定的余地。
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