榨汁机食谱 水果榨汁机食谱
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苦瓜苹果汁
【健胃开脾 清热解暑】
材料：水适量，苦瓜半只，苹果半个
02
黄瓜雪梨汁
【生津润燥 清热解毒】
材料：水适量，糖适量，黄瓜半根，雪梨一个
03
香蕉牛油果汁
【健胃清肠 保护心血管】
材料：牛奶250ml，香蕉半根，牛油果半只
04
苹果火龙果汁
【润肠解暑 生津止渴】
材料：水适量，苹果半个，火龙果半个
05
胡萝卜苹果汁
【补肝明目 清热解毒】
材料：水适量，胡萝卜半根，苹果半个
06
番茄火龙果汁
【健胃消食 减少色斑沉着】
材料：水适量，番茄一个，火龙果半个
07
菠菜雪梨汁
【降低血压 保护视力】
材料：水适量，菠菜适量，雪梨半个苹果萝卜汁
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
买翡翠先到这里看看，一手货源，原石开料，厂家直供
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制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
2.黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
3. 西红柿柠檬汁
材料：西红柿1个，柠檬1/2个
做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了
功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化
4.蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
5.番茄汁
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。
建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。
6.胡萝卜汁
胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。
建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美
「夏日蔬果榨汁食谱」补水又美味，活
夏日的标配，当然是
空调+美味冷饮+电视剧
又渴又热的午后
需要一杯冰鲜果汁来拯救！
只要一台榨汁（破壁）机
让你每天都换新口味~
甜橙胡萝卜姜汁
三种味道搭配起来非常惊艳
甜而不腻，更能暖胃
姜片放一点点点就可以了
多了会影响口感
主料：甜橙、胡萝卜、姜片
做法：甜橙剥皮、胡萝卜洗净、姜片洗净切碎
放入机器打汁即可
菠萝椰子香蕉汁
主要是用到椰汁
椰肉可以放少量
如果为了口感更丰富
可以放点燕麦
增加饱腹感
主料：菠萝、椰子、香蕉、燕麦
做法：水果洗净切块放入机器，椰肉放少许
打汁后再放入燕麦搅拌均匀即可
草莓/巧克力 蛋白粉奶昔
喜欢健身纤体的朋友
一定有过蛋白粉难以下咽的经历
用草莓+可可粉+蛋白粉做成果汁
可以轻松解决这一问题~
主料：草莓、可可粉、蛋白粉
做法：将草莓加水打成果汁
在其中加入可可、蛋白粉搅拌均匀
如果不喜欢草莓可以替换成其他水果
薏米南瓜汁
南瓜和薏米
同样也能搭配出很好的组合
这款口感更加接近于糊/露
不论是冰镇或者加热都很不错
用料：南瓜500克，50克薏米
做法：材料处理后加入机器
搅汁即可
根据个人口感加入蜂蜜或者白糖
红枣苹果汁
夏日易烦热难免
心火旺盛
一杯红枣苹果汁
补气养血安神~
主料：新鲜红枣 20 只，苹果一个
做法：红枣煮烂去核，苹果切块
入榨汁机定时3分钟即可
（如没有榨汁机，可以入锅煮汁，风味不减
各种果汁不仅让我们大饱口福，还为身体提供健康不可缺少的天然化合物：果糖、酶、矿物质、有机酸、胡萝卜素、蛋白质和维生素。专家们有这样一句话：“每天喝一杯果汁，医生将失业。”
许多国家的科学家经过长时间研究发现，果汁能增强免疫力、减少生病、延缓衰老。实践证明，长期服用果汁，消化系统、膀胱和呼吸道患癌症的危险降低一半，同时还能有效防止动脉粥样硬化和冠状肌能不全的发展。
各种果汁不仅让我们大饱口福，还为身体提供健康不可缺少的天然化合物：果糖、酶、矿物质、有机酸、胡萝卜素、蛋白质和维生素。专家们有这样一句话：“每天喝一杯果汁，医生将失业。”
相信大家家里都会有一台榨汁机，只是平时比较忙把他扔在某个角落里了。今天小编给大家收集了一些榨汁机常用食谱，快来解放你家中的“榨汁机”，给健康加分，让医生们都失业去吧。
蔬菜食谱
1、蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
2、芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
3、鲜姜橘子汁
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
4、苹果萝卜汁
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
5、蔬菜苹果汁
原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
6、黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
7、 雪梨香蕉生菜汁
材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个
做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份，去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
8、葡萄柠檬汁
材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
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