正常瘦30斤要多久
答：起码需要半年的时间吧，但是具体的时间段，我认为还是要根据你的运动量来决定而且有些人的体质还是很容易瘦的，但有些人的体质就很难瘦下来。
答：管住嘴迈开腿 每天不要吃太多东西 吃点苹果然后去打球什么的大概10天左右就好了
答：如果你追求健康的话那就应该是一个星期一公斤～我有问过专业的健身教练啊 如果你想快速瘦那 就可以用代餐法～用蜂蜜代餐啊～有效～有营养～而且不伤身～不减胸～一个月三十斤应该是没问题了～但是正常的要瘦下来～非常健康的话就是要一个星期瘦两斤了……...
答：研究表明：每周稳定减重1-2磅（0.45-0.9公斤）的人更容易取得最终胜利（不容易半途而废），随意减重30斤最好在15周以上。健康减重不是几天或几周的疯狂节食或运动，它是一种可持续的、健康的生活方式。并且当你获得理想身材后，继续保持这种健康的饮食和运动习惯，才是防止体重反弹的最佳方法。减重...
答：想要减掉三十斤体重，选择合适的减肥方法是关键，通常情况下，两到三个月的时间可以达到这个目标。1. 过午不食法：午后三点后不再进食，当然不是盲目节食，而是要合理安排早餐和午餐，确保日营养需求，刺激新陈代谢，有助于快速减肥。注意事项：如果感到饥饿，可以适量饮水或吃一个苹果。2. 塑纤果减肥法...
答：4、永远不要低估“卡路里”的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。5、避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你...
答：我也在减肥嘎,瘦三十斤是三个半月的时候.现在是半年,瘦了四十斤.
答：还可以增加柔韧性，2腹部可以每次快走或慢跑30分钟以上，再做呼啦圈、仰卧起坐、俯撑等等。3臀部可以每次快走或慢跑30分钟以上再做仰撑、后踢腿等等 3、最简单直接的就是把要瘦的部位裹厚一点，每次快走或跑30分钟以上 三、在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，...
答：那得看你原来多重了...有的人一个月就可以瘦30斤...
答：根据你的体重和身高来看，你一年瘦个30斤是轻而易举的事情。减肥是需要动力的，瘦下来的自己真的很漂亮，照镜子的时候你会被自己惊艳。当然，减肥前期也是一个痛苦的过程，主要是坚持运动这种心理障碍你要能够克服。根据你目前体重和身高瘦到30斤只需要半年就能完成，你必须坚持白天锻炼跑步，至少是一个...
网友评论：
滑鸿17395202035：
我是一名19岁的女孩,最近的白头发越来越多,怎么办 - 保健科 - 复禾健...
56787隆生
： 如果你努力点~2个月30斤没问题!!!!不过很辛苦哦~我试过去年暑假就是减了20多斤用了2个月~不过我天天不太吃东西而且要多运动~减肥只要有恒心别的没近路可以走的饿!加油
滑鸿17395202035：
正常减肥瘦30斤要多少天 -
56787隆生
： 管住嘴迈开腿 每天不要吃太多东西 吃点苹果然后去打球什么的大概10天左右就好了
滑鸿17395202035：
瘦30斤需要多久?? -
56787隆生
： 多吃一些绿色蔬菜水果.其次要多锻炼,你说喜欢打篮球这是一个很好的方法,最好早晨早点起床去外边跑步.早晨的运动量不要太大!跑步时间不要超过一小时.接着少吃点饭以水果蔬菜为主.之后有时间就打打篮球,再就是晚上一定不要吃太多.两个月就减的差不多了
滑鸿17395202035：
减30斤需要多久 -
56787隆生
： 健康减肥,合理饮食,坚持运动.一定会瘦下来,一个月大概能减掉10斤吧
