一到10点就想睡觉
答：也就像问题中所讲的情况一样，有些人在十一点的时候很困，熬过了两点就彻底睡不着了。这是为什么呢？1、打乱了自己的睡眠时钟 睡眠习惯是一个人在长期生活中形成的一种固有模式。比如有些人一直都是在晚上十一点钟左右睡觉，这就已经形成了他睡觉的固有的习惯，一旦到了晚上十一点的时候，大脑就会...
答：上午10点钟左右就会想睡觉,,,早餐吃不好，能量消耗了，身体没能量了，血糖降低，人自然就会困，想睡觉啦！早餐吃好了就没事啦，或者你在9点后吃点喝点什么补充能量就行了！
答：首先养成早睡早起的好习惯，这个虽然有点难，但是成年人的话晚上12点开始睡觉，早上7:30起床应该不会有上午打瞌睡的情况，因为7个小时的睡眠足够了，然后每天中午休息半个到一个小时，我就是这样，每天感觉非常好，希望对你有帮助，祝你生活愉快！
答：有几个原因：1、早饭吃的过多，造成脑供血不足引起的瞌睡。解决：减少早饭量，保证正常营养即可。2、身体弱，形成的身体机能衰弱，无法支撑精神。解决：制定锻炼身体计划，每天最少锻炼1小时，来增加体质，有体质才能有精神。3、晚上睡眠不足和睡眠时间过晚。身体修复和精神补足都是在晚上11点到早上5点...
答：农村和城市有许多不同的区别，其中比较明显的一点就是作息习惯的不同。在城里人们一般晚上12点之后还是非常的精神，甚至有些人还要出去吃宵夜。而农村却不一样，往往六七点钟和家人吃晚饭，聊聊天，看会电视就准备睡觉了。最迟十点也肯定就上床了，很少有人到12点还不睡，也几乎没有人通宵。其实这是...
答：每个人都应该8点多都应该休息了，工作一天的体肉的各个器官都应该进入各个的工作岗位该工作的工作该休息的休自之，最晚不能超过11点，超过个时间对身体健康有害无益。你朋友犯困是正常的，而你是不正常的。那你想几点休息是正常的呢？
答：这应该是你的媳妇儿已经养成了睡觉的生物钟，一般想要养成一个睡觉的习惯需要28天左右。这也是因人而异的，有一些人10多天就可以养成自己的生物钟和睡眠习惯。一旦养成了睡眠习惯，一到时间就会发困
答：一般情况是生活习惯导致的，如果你在一段时间内总是十点之前睡觉，习惯了就会到十点就困，是大脑适应你的活动而形成的反馈，你可以强迫自己晚睡一会儿，过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了！也可能是由于你平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，来使自己的...
答：中午午休晚上十点又困说明睡眠非常正常，按照生物钟晚上九点后人进入睡眠状态，十点睡觉正是合适点，现在大部分人睡眠不好，是不正常现象，只要觉得困就如睡，保持好这样的状态对身体有利。
答：城市里一般有夜生活的那些人，都是较为年轻的人，就算一般的上班族，通常情况下也不会有那么频繁的夜生活，不会经常去夜店泡吧的，并且在北方，商场一般也都是十点就关门了，就算不去夜店，那也木有什么可以去的地方了。我们再来看看农村人为什么十点就困了，如果在农忙的时节，早上五点半就起来要去...
网友评论：
关尚19747313989：
最近晚上一到十点半就特别困. -
30040荀坚
： 脑子里长东西的可能是很小的.累了的话可以试试晚上早点睡.10钟左右睡觉是正确的.还有就是吃点好的.食补很有效.增加力气会没那么疲倦.不放心的话也可以去医院看看.
关尚19747313989：
为什么早上一到十点左右就特别想睡? -
30040荀坚
： 春困秋乏,再加上你临近高考,精神和身体上的双重压力肯定会导致身体压力过大,可以吃一些有助于提神的食品,如:豆类,菠菜,香蕉,麦片,脱脂酸奶等食品规律复习,祝你考个好成绩
关尚19747313989：
为什么最近一到晚上十点左右就好想睡觉,想努力撑着,可是眼皮实在撑不住了,马上就可以进入睡眠状态,
30040荀坚
： 病情分析:一到晚上十点左右就好想睡觉,想努力撑着,可是眼皮实在撑不住了,意见建议:身体各部分的表现都是有原因的,想睡觉撑不住说明你该休息了,不要违背身体的反应
关尚19747313989：
晚上复习的时候一到10点就想睡,怎样做才不那么想睡觉呢 -
30040荀坚
： 一到十点就想睡觉,应该是你长期生物钟养成的睡觉时间.也可以说成是一种习惯. 如果你实在想将时间推后,可以尝试一些提神的小措施,比如洗把脸,或者泡杯咖啡.确定一个你新的睡觉时间,保持一个星期如此,以后基本就会定下来了. 其实10点睡觉,早上6点起来对身体是最好的,而且据说对提高记忆力有很好的辅助作用. 祝你学习进步~
关尚19747313989：
晚上一到十点就瞌睡,怎么才能不瞌睡呢? -
30040荀坚
： 困了就下来溜达溜达 做点你感兴趣的事 你的生物钟习惯了那个时间睡,你每天晚上晚点睡渐渐十点就不困了
关尚19747313989：
为什么一到上午十点半左右就犯困,很困,想了解是什么 -
30040荀坚
： 一,自己太累了,没怎么睡,睡眠不够 二,冷了,想钻被窝
关尚19747313989：
为什么晚上一到十点多一点,我只要一躺上床铺,就很想睡觉呢?而且不知不觉就入睡了,怎么样提高晚上的精神, -
30040荀坚
： 这个真没必要了.晚上10点多睡早上5点半到6点半起.最科学的休息时间.养生效果很好啊.
关尚19747313989：
为什么每到10点,我就想睡觉呢
30040荀坚
： 正常 上班后作息时间都有一定的固定性 加上上班后的疲劳 久而久之就养成了10睡眠的习惯 生物钟麻 很正常的
关尚19747313989：
我为啥一到上午十点多就开始困的厉害啊?下午也半天也不精神,总是犯困,求解 -
30040荀坚
： 要么晚上没休息好,要么身体虚缺乏运动~~ 不过夏天都容易犯困,白天可以喝点咖啡提提神,晚上就早点睡觉,我基本都是这样过来的,下午一直喝益昌咖啡提神,效果还不错,味道也很好
