一天两顿饭的最佳时间
答：1、午餐最佳时间段12：00-13：30：午餐不同于早餐，午餐更注重热量。午餐食物更多样化，菜肴上要以素菜为主同时搭配一些荤菜，主食是午餐必须要吃的，粗粮搭配细粮是最健康的主食，而且午餐不只是营养方面，还要注重量，因为午餐是乘载一天身体消耗最重要的饮食，要吃饱。2、晚餐最佳时间段18：30-20：00...
答：九点钟，三点钟。东北人一天加上农村的农活也不多，所以有吃两顿饭的习惯，具体时间安排在上午的九点钟左右，下午饭在三点钟左右。早上9点左右是脾胃最旺盛的时候，这时候进餐可以得到最好的消化和吸收。下午两三点进餐，则可以通过小肠将食物的精华运送到人体的各个部位，以供生命活动之需。
答：一天2顿饭的最佳时间是在起床后1小时内和下午3点左右。早餐是一天中最重要的一餐，因为它为我们的一天提供了开始所需的能量。一般来说，早餐应该在起床后的1小时内进食，以帮助唤醒身体和大脑。如果你早晨比较忙碌，可以提前准备好一些健康的早餐食物，如酸奶、水果、燕麦粥等，以便在起床后迅速食用。午...
答：2、午餐：11：30-13：00 午餐是承上启下的一顿，早上忙碌的工作后，早餐提供能量基本被消耗完，而下午还需要继续工作。因此中午这顿要补充充足的热量来让人们保持工作效率，午餐热量约占一天热量的30%-40%。3、晚餐：18：00-20：00 晚上运动少，热量消耗少，进食过多容易导致热量过剩。但是晚餐离下...
答：午餐12:30。中午12点后是身体能量需求最大的时候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。对于很多人来说，午餐时间虽然比较短，但仍要细嚼慢咽，切忌边工作边吃饭。下午茶15:30。午饭和晚饭的间隔时间较长，到了下午16点左右，体内葡萄糖含量已经降低。提前吃点下午茶，可避免思维变缓，防止出现烦躁、...
答：冬天吃饭的时间可以稍微延后在7:00~8:00吃饭，然后中午饭在12点左右，这不需要任何的改变，晚上在5:00~6:00左右，因为冬天人们的活动时间会大大下降，夏天的话可能5:00天气就亮了，人们6:00就会进行相应的活动，但是冬天可能7:00天气才亮，所以说吃饭的时间就要有所推后，晚饭的时间也同样是如此，...
答：要知道，在早上7点到10点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以，此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量，来帮你集中精力、保持积极的工作状态。满分加餐：1根香蕉。午餐──12：30 同事们都开始逐渐起身，这也是你的身体能量需求最大的时候，是吃午餐的最佳...
答：1 早餐是七点到八点相信大家对于我们吃饭的时间都是我弟拿来全部都知道，一天当中我们是需要出三顿饭的，早餐，中餐和晚餐，其实这三顿饭也会有一定的时间限制的，一般在早餐的时候，我们都是从8:00之前就应该要吃好了，如果他们9:00之后，然后就会感觉到比较晚，所以这个时候身体的吸收的并不是那么...
答：中午用餐时间为12点，中午这一顿饭很重要，因为它为人体提供了40%的能量消耗。不过随着生活节奏不断加快，很多上班族，午休时间只有两个小时，导致她们吃饭很匆忙，专家提倡，中午不必要吃太饱，只要营养全面，也能够吃出一种境界。晚上用餐时间为5:00~7:00， 建议晚上8点之后就不要再吃任何东西了除了...
答：我们家一天两顿饭的话就是早上9:00多吃完完了下午4:00左右吃完。这样就可以了。
网友评论：
丁方18199194103：
一天吃两顿饭的时间表 -
23407五仇
： 有人为了减肥,一天只吃两顿饭,或一天只吃一顿饭,这对健康非常不利.它对健康的影响主要体现在以下几个方面:1、会造成营养不良,一天只吃两顿饭会导致营养摄入不足、能量不足、蛋白质摄入不足,这样很难满足机体的需要.长时间的营养不良,会导致机体的抵抗力下降 2、对胃损伤较大,长时间的空腹可以使胃的损伤加大;胃黏膜长时间浸泡在胃液中可以导致糜烂、溃疡的发生. 3、胆囊的疾病.空腹时间过长可以造成胆囊停止收缩,胆汁在胆囊内停留时间过长,可以导致胆汁浓缩,最终引发胆结石的发生 以上就是一天只吃两顿饭,或只吃一顿饭对身体的部分影响
丁方18199194103：
什么时候吃饭最合适 -
23407五仇
： 一天吃两顿饭 最有利健康,食物通常在胃里停留6—8小时,这就意味着,两次就餐之间必须间隔8—10个小时左右.每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息,并为进行下一次消化做准备:储存酶、分泌粘液、修复胃粘膜、恢复消化系统的收缩功能. 生理学家认为完美的摄取食物时间应该是这样的:上午7点到10点吃早餐.第二次就餐时间最好在6个小时以后,即下午1点到3点. 一般人一天三次 早餐:6:30——8:30 午餐:11:30——13:30 晚餐:18:00——20:001、 早餐食用时间以15-20分钟为宜,午餐和晚餐以半个小时为宜,
丁方18199194103：
一日三餐分别什么时候吃最好? -
23407五仇
： 作为营养快餐的倡导者,胡和记面庄提倡科学营养用餐.一日三餐该怎样吃,胡和记面庄做一些小小的建议.如果因为工作繁忙,我们不能做到最好,但可以做得更好.首先是三餐的时间,到了吃饭的时候,提醒大家要去吃饭,反正都要吃饭的,吃了再做事,效率更高. 早餐:6:30——8:30 午餐:11:30——13:30 晚餐:18:00——20:001、 早餐食用时间以15-20分钟为宜,午餐和晚餐以半个小时为宜,时间不易过长也不易过短.2、 宜细嚼慢咽,不宜狼吞虎咽;3、 宜定时定量,不宜饥一顿饱一顿. 记得采纳啊
丁方18199194103：
一天最好的三餐时间分别是什么时间? -
23407五仇
： 早餐:7点吃,中餐12:30,晚饭6:30,在上午10:00和下午4:00可以加餐(主要是点心)
丁方18199194103：
一天吃两顿的时间安排问题 -
23407五仇
： 晚餐可以不吃如果你注定要用减少吃饭时间来工作,不吃晚餐是相对无害的,现在医学界有一个新的理论:人一天吃两顿饭就够了,不过,这还处于争论中.因为不吃饭会影响到体内血清素的浓度,所谓血清素,就是指调节满腹感和空腹感的...
丁方18199194103：
怎么说一天吃两顿饭最好呢?
23407五仇
： 两顿好,过午不食,延长寿命.一天吃两顿饭最好 据俄罗斯《真理报》3月26日报道,一天吃两餐最好,这是建立在人体生理特点基础上的.人体必须等胃把所有食物消化...
丁方18199194103：
一日三餐几时吃最好? -
23407五仇
： 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%...
丁方18199194103：
每天吃饭正确的时间什么时候?
23407五仇
： 专家称一天三餐不科学,每隔3小时就应吃顿饭“最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间,而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物.”这是英国剑桥大学的营养专家宣布的. 之前曾有营养专家认为,16点至19点之前是我们...
