一天五公里消耗多少热量
答：要看跑步的速度和个体体能能量消耗，一般来说，一个七十公斤的人每跑一公里就会消耗七十大卡的热量，跑五公里则消耗三百五十卡的热量。想要减肥还是要选择慢跑，慢跑每半小时消耗热量三百卡，这种活动还有益于心肺和血液循环，跑的路程越长，消耗的热量越大。跑步对减肥的人来说，是一项非常好的运动。...
答：跑步是非常好的有氧运动，能让体内的热量加速消耗。如果想要减肥的话，天天坚持减肥就有非常好的效果。当然，想要瘦身成功的话，肯定是需要不断坚持的，作为当事人，肯定希望通过具体的公里数反映出能消耗的热量。那么，跑步五公里消耗热量是多少?下面咱们就来详细看看吧。这个是看你体重来计算的，具体...
答：跑5公里一般消耗500卡热量。不过不同人不同速度不同消耗，看具体情况。慢步走1小时可以消耗300卡，慢跑就可以消耗500-600卡。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说“吸收”“放出”。不可以说“含有”“具有”。而该传递过程称为热交换或热传递。热量...
答：跑步是一件既能够减肥，又能够分泌多巴胺令人快乐的事情，许多人都会给自己定一个跑步的目标，比如说每天跑5公里，那么坚持一个月能够瘦多少呢？每天跑5公里一月瘦多少 正常情况能瘦3-4斤。跑步属于有氧运动，一般慢跑5公里大约需要40分钟左右，以一个60公斤体重的人为例，每天跑5公里消耗的热量在350...
答：2、一般而言，跑步是一项有氧运动，跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内，通过跑步，能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。特别说明：通过以上关于跑步五公里消耗多少卡路里 跑步五公里消耗多少热量内容介绍后...
答：差不多400千卡的热量吧，我有统计过数字的，平时我基本不行3千多步是近200千卡热量，
答：跑5公里一般消耗500卡热量。不过不同人不同速度不同消耗，看具体情况。慢步走1小时可以消耗300卡，慢跑就可以消耗500-600卡。可以减肥，不过你这么大的运动量不可取，要反弹的！要看跑步的速度和个体的体重。能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5/200体重单位：公斤；时间单位：分钟 ...
答：跑步五公里消耗315卡路里。相对科学的计算方式是：跑步时的速度（用公里/小时）加上0.5，乘以体重近似等于以该强度运动1小时的所消耗的热量（大卡）。举例来说，如果体重是60公斤的人，以10公里/小时的速度跑步1小时，也即600配速跑步1小时，总热量消耗等于60×（10＋0.5）＝630大卡；如果以5公里/...
答：每天跑5公里一个月可以瘦多少1 大概能瘦5-6斤。如果五公里是在20-30分钟左右完成，能消耗400-500卡左右热量，而人体每减掉1000克脂肪，大概需要消耗7700卡热量，按照这样来计算的话。是需要坚持1个月左右才能见到减肥效果，通常一般人能瘦掉5-6斤，但具体瘦多少视个人情况而定。
答：60*5）消耗300大卡，在你所说的条件下，理论上只要每天摄入热量少于1500大卡，就可以减重。可以算一下1kg大约可以释放7500大卡热量，意味着你如果每天跑5公里，并保持摄入热量少于1000大卡，那么你一个月能瘦4斤。如果运动量不变，摄入热量减少为500大卡，你就可以瘦8斤。望采纳<(￣▽￣)> ...
网友评论：
万卷18286768337：
每天跑5公里,消化多少热量! -
44135湛都
： 要看跑步的速度和个体的体重 能量消耗=梅脱值x体重x时间x3.5/200 体重单位:公斤;时间单位:分钟跑步 速度 梅脱值 跑步 速度为6.44公里每小时 6.0 跑步 速度为8.05公里每小时 8.3 跑步 速度为8.37公里每小时 9.0 跑步 速度为9.66公里每小...
万卷18286768337：
跑步五千米消耗多少卡路里? -
44135湛都
： 由于每个人的体重不同,因而每个人跑五千米消耗的卡路里也都不同. 具体的计算公式为:消耗热量(卡路里)=体重(公斤)*距离(公里);举个例子来说,如果有人体重为80公斤,那么他跑五千米恒消耗400卡路里. 除了这个计算公式,科...
万卷18286768337：
跑步五公里消耗多少卡路里
44135湛都
： 跑步五公里消耗315卡路里.相对科学的计算方式是:跑步时的速度(用公里/小时)加上0.5,乘以体重近似等于以该强度运动1小时的所消耗的热量(大卡).举例来说,如果体重是60公斤的人,以10公里/小时的速度跑步1小时,也即600配速跑步1小时,总热量消耗等于60*(10+0.5)=630大卡;如果以5公里/小时的速度走路1小时,总热量消耗等于60*(5+0.5)=330大卡.因此,由此可以得知,如果体重是60公斤的人,你以600配速跑5公里,大约需要跑半小时,那么总热量消耗为60*(10+0.5)*0.5=315大卡.
万卷18286768337：
跑步5公里消耗多少热量
44135湛都
： 要看你怎么跑,跑步分为两种: 快跑和慢跑慢跑5公里消耗的热量较多,而快跑只会让自己将肥肉变成更难减的肌肉.还有要根据你自身的情况来定,如果你是热体质,容易出汗,消耗的热量自然多.一般慢跑每半小时消耗热量三百卡.有益于心肺和血液循环.跑的路程越长,消耗的热量越大.同样跑5km的话,1.从热量消耗多的程度来说:快跑>变速跑>慢跑.2.从效果跟建议采用的角度来说:变速跑>匀速跑(此处特指慢跑跑哦).PS:楼主是男是女哦?如果需要增肌的话,建议快跑;如果不想要啥肌肉腿的话,建议慢跑,并注意第2条理论. 不客气
万卷18286768337：
跑5公里能消耗多少卡路里 -
44135湛都
： 跑步5公里,消耗的热量在三百卡左右. 跑步有益于心肺和血液循环.跑的路程越长,消耗的热量越大. 跑步主要看机体自身和外界环境条件.清晨体温较低,血液粘稠,机体机能处于低下状态.空气中二氧化碳浓度较高,晨雾未散,不利于跑...
万卷18286768337：
为什么跑5公里才消耗300卡 -
44135湛都
： 消耗卡路里的数量因人而异,而跑步消耗的卡路里也会受到多种因素的影响.一般来说,跑5公里消耗的卡路里大致在300-500卡之间,但具体数值会因以下因素而变化:1. 体重:较重的人通常在相同的距离上消耗更多的卡路里,因为他们需要...
万卷18286768337：
跑步五公里,用时40分钟,能消耗多少热量? -
44135湛都
： 大概三百大卡左右
万卷18286768337：
57Kg快走一小时5.5公里消耗了多少卡? -
44135湛都
： 、快走一小时五公里大概可以消耗200~300卡路里. 二、一般来说,成人每天至少需要摄取1500卡路里来维持身体机能,一个正常人每天大概会摄取总热量为2000卡路里.每天坚持快走一小时消耗部分多余的热量,可以达到一定的减肥效果.
万卷18286768337：
骑自行车5公里大约可以消耗多少卡路里? -
44135湛都
： 为了计算骑自行车5公里大约可以消耗多少卡路里,我们需要知道骑自行车的速度和体重.已知骑自行车的距离为:5公里已知骑自行车的速度为:20公里/小时已知骑自行车的体重为:70公斤根据公式 消耗卡路里 = 距离(公里) * 速度(公里/小时) * 体重(公斤) * 0.001,可计算骑自行车5公里大约可以消耗多少卡路里:$5 \times 20 \times 70 \times 0.001 = 7卡路里$所以,骑自行车5公里大约可以消耗7卡路里.
