一天吃500g鸡胸肉会发胖吗
答：因人而异。一天吃500g鸡胸肉算不算多的话是要因人而异的，每100克鸡胸肉的蛋白质含量为24.6克，而正常推荐每天蛋白质的摄入量为1.2-1.8克左右乘以自身的体重（千克），那么以一个60kg的成年人来说每天大约需要摄入72-108克左右的蛋白质。所以500g鸡胸肉对于轻体力劳动的人群来说量是比较多的，...
答：因为鸡胸肉的热量比较低，不会造成人体的肥胖，由于鸡胸肉的脂肪特别的低，而且富含很多的营养，非常适合体育锻炼者和减肥期间的患者使用，它可以增加身体的肌肉，促进减肥期间患者骨骼的增长。通常的情况建议，早餐食用鸡胸肉不要超过300g，午餐一般会比较多一些，通常不要超过500g。晚餐则不要超过200g。要...
答：可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。多吃鸡胸肉。鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低，往往会比鸡腿肉低很多，所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。不吃鸡皮。鸡皮非常油腻，含脂肪也较多。适量吃鸡腿肉。鸡腿肉当中的脂肪含量同样是不高的，而且鸡腿肉中含铁量要远远大于鸡胸肉，味道也更佳的可口。鸡胸肉...
答：后来百度了，吃鸡胸肉还真的不会变胖，瘦不瘦在我看来 得靠个人有木有自律性哟 连续吃一个月水煮鸡胸肉和瘦多少没有直接的关系，想瘦，就要明白，摄入小于消耗，就能减脂，能瘦，吃鸡胸肉，听上去没有过多的脂肪摄入，但是，抛开食量谈摄入属于耍流氓，因为你吃的鸡胸肉虽然大部分是蛋白质，但如果...
答：鸡胸肉是属于高蛋白的食物，而且热量是比较低的，所以很多减肥人群都会选择鸡胸肉。一般的情况，每100g的鸡胸肉，大概是在100大卡左右。通常的情况建议，早餐食用鸡胸肉不要超过300g，午餐一般会比较多一些，通常不要超过500g。晚餐则不要超过200g。当然具体摄入多少克，要看自身的基础代谢情况而定。基础...
答：鸡胸肉是属于高蛋白的食物，而且热量是比较低的，所以很多减肥人群都会选择鸡胸肉。一般的情况，每100g的鸡胸肉，大概是在100大卡左右。通常的情况建议，早餐食用鸡胸肉不要超过300g，午餐一般会比较多一些，通常不要超过500g。晚餐则不要超过200g。鸡胸肉的营养价值 鸡胸肉的营养价值是比较高的，因为它...
答：鸡胸肉中含有较多的蛋白质，相对来说比较难消化。如果一天只吃鸡胸肉的话很有可能会造成蛋白质摄入过量，对肠胃来说负担比较重。鸡胸肉无法及时地被消化吸收，不仅会造成营养的浪费而且一些肠胃功能较弱的人群还可能会出现腹胀、便秘、排气增多等消化不良的症状。建议可以适量吃一些促进消化的食物，比如山楂...
答：我们来看一组数据：100克的鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量；鸡腿，听上去够瘦了吧？100克热量130大卡；鸡翅，卧槽，100克热量290大卡。我这说的都是生肉的热量。如果是白水煮，基本热量会保持一致。如果是炒啊炸啊之类的，那热量只会更高，不会更低。因此鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位...
答：鸡胸肉当中含有大量的蛋白质，而蛋白质是需要通过肾脏代谢的，所以过多食用鸡胸肉会增加肾脏的负担。减肥鸡胸肉一天吃多少 70-80g左右。鸡胸肉热量、脂肪含量非常低，而蛋白质含量非常高，因此深受减肥减脂人士的喜爱，像减肥降脂期间一天吃70-80g左右的鸡胸肉即可，这样既能满足营养需求同时又能起到饱腹...
答：总结:味道鲜美,Q弹劲道,不腥不柴的鸡胸丸子就做好了,非常的好吃有嚼劲,制作还很简单,实惠又好吃,孩子们也都很喜欢吃,我也会经常在家做鸡胸丸子,只要掌握好技巧,做出来的鸡胸丸子Q弹劲道,不腥不柴。 鸡胸肉的肉质鲜嫩,蛋白质含量高,脂肪含量很低,吃多了也不用担心发胖,所以很受减肥人士的喜爱!鸡胸肉的吃法...
网友评论：
巫亲13930354182：
减肥一天吃多少g鸡胸肉合适? - 胸外科 - 复禾健康
27404麻胆
： 一天吃500克鸡胸肉多.鸡胸肉中含有较多的蛋白质,相对来说比较难消化.如果一天只吃鸡胸肉的话很有可能会造成蛋白质摄入过量,对肠胃来说负担比较重. 鸡胸肉无法及时地被消化吸收,不仅会造成营养的浪费而且一些肠胃功能较弱的...
巫亲13930354182：
我每天吃鸡肉的话会 不会很容易胖啊 -
27404麻胆
： 鸡肉属于白肉 高蛋白 不容易长胖 但是煎 炸 这些做法的话还是容易胖 最好不要每天吃鸡肉 还有感冒的时候也不要吃鸡肉
巫亲13930354182：
每天吃鸡肉 会不会发胖 -
27404麻胆
： 不会的
巫亲13930354182：
晚餐吃鸡腿鸡翅会发胖吗 -
27404麻胆
： 您好,鸡腿属于热量比较高的食物,同时富含大量的脂肪和蛋白质,对体重只有增加的作用,并不能减肥.如果体重比较超标,尽量选择低热量的食物,比如谷类的食物,青菜,蔬菜.免吃肉类,动物内脏,油腻煎炸的,甜食等等高热量的东西.同时要多做锻炼身体.运动锻炼要每天都要进行,持之以恒,以有氧运动为主,不能三天打鱼两天晒网,以免引起体重的反弹.如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美 柠檬爱美
巫亲13930354182：
每天吃鸡好不好? -
27404麻胆
： 据统计,100克的牛肉热量为310千卡肉为可见,鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用.但必须注意的是:吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都可以,一定要注意以下几点:1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高,不仅不能减肥,还会增肥.2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位.3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块,才能成为真正的减肥食品.鸡肉营养成分大曝光(每100克):热量(卡)104蛋白质(克)22.4脂肪(克)0.9糖类(克)0胆固醇(毫克)57维生素A(毫克)9维生素B1(毫克)0.13维生素B2(毫克)0.08维生素C(毫克)2.4钙(毫克)1磷(毫克)179铁(毫克)0.8纳(毫克)94.
巫亲13930354182：
吃鸡肉长胖吗? -
27404麻胆
： 吃太多,什么都长胖 鸡肉营养全面,热量不高,比猪肉好 你饮食的摄入量大于消耗量时自然会胖;小于时,会瘦.
巫亲13930354182：
你好专家!我想问一下,我练健美的,一天吃半斤鸡胸肉有问题吗?谢谢了 -
27404麻胆
： 楼上说的不完全对的.你好,鸡胸肉的蛋白质含量大概为30%,半斤鸡胸肉为250g,这么算来,半斤鸡胸肉含量为75g蛋白质.而对于一个增肌的人来说,1斤体重至少需要摄入1g蛋白质,如果你150斤,那么你就需要每天摄入150g蛋白质,肌...
