一天300克鸡胸肉过量嘛
答：1. 国际上推荐的每日牛肉摄入量为200-250克，这符合正常的饮食标准。2. 猪肉的推荐摄入量为400克，但需要注意的是，猪颈肉虽然容易消化，但其营养价值并不高。3. 鸡胸肉的推荐摄入量为500克，因为其蛋白质含量高，脂肪含量低，是健康的肉类选择。4. 鱼肉的推荐摄入量为300克，尽管鱼肉偏寒性，但...
答：大概就是一块鸡胸肉。一块鸡大胸的重量平均在220克左右。营养成分大概:热量292.6大卡、碳水5.5克、脂肪11克、蛋白质42.68克。一般的情况,每100g的鸡胸肉,大概是在100大卡左右。通常的情况建议,早餐食用鸡胸肉不要超过300g,午餐一般会比较多一些,通常不要超过500g。晚餐则不要超过200g。
答：鸡胸肉的蛋白质含量大概为30%，半斤鸡胸肉为250g，这么算来，半斤鸡胸肉含量为75g蛋白质。而对于一个增肌的人来说，1斤体重至少需要摄入1g蛋白质，如果你150斤，那么你就需要每天摄入150g蛋白质，肌肉才能生长。主料：鸡胸肉一块 辅料：生菜适量、番茄一个、黄瓜半根、黑胡椒粉适量、蜂蜜适量、橄榄油...
答：1、对于节食者来说，早餐和中午最好吃鸡胸肉。早餐大约300卡路里，但是中午吃500卡路里是可以的。晚餐最好吃350-480千卡，午餐吃更多，可以是500-630千卡。2、一般来说，鸡胸肉每100克含有133卡路里的热量。如果吃煮熟的鸡胸肉，这基本上是卡路里。半公斤(250克)感觉更好，只需加入西兰花。如果是炸鸡...
答：如果您正在为自己的体重而苦苦挣扎并正在寻找解决方案，您可能想知道每天吃鸡胸肉是否是您一生都在寻找的神奇配方，以最终减掉那些多余的体重。 好吧，鸡胸肉饮食可能对健康有益，以支持您的努力，但没有一种食物可以帮助您赢得对抗隆起的战斗。尽管您可能在互联网上读到或在电视上看到过什么，但没有一...
答：狗狗一天能吃200-300克鸡胸肉，鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，能提高狗狗的免疫力，还有助于狗狗的骨骼生长，可使狗狗更强壮。另外，狗狗吃了鸡胸肉还可促进毛发生长，使狗狗的毛发更有光泽。但不能一次给狗狗喂食过多，吃多了会导致狗狗消化不良，出现便秘、呕吐等症状。狗狗吃鸡胸肉的注意事项：1、不宜...
答：一天吃多少鸡胸肉合适 根据个人需求决定。一般普通人吃鸡胸肉一天100克即可，减肥的话一天吃50-100克鸡胸肉为宜，还需适当摄入其他肉类和食材，以保证营养均衡，而增肌人士每日的蛋白质摄入量为1.5-2.0g/kg体重，也就是说以一名160cm，45kg女性为例，其增肌期每日蛋白质的摄入量应为67.5-90g，可...
答：建议吃了鸡胸肉以后就不要吃其他的高油脂、高糖和高能量的食物了，以免影响减肥效果。3 一天吃多少鸡胸肉合适 根据个人需求决定。一般普通人吃鸡胸肉一天100克即可，减肥的话一天吃50-100克鸡胸肉为宜，还需适当摄入其他肉类和食材，以保证营养均衡，而增肌人士每日的蛋白质摄入量为1.5-2.0g/k...
答：1. 鸡胸肉是狗狗蛋白质的良好来源，每天提供200至300克的鸡胸肉可以满足它们的营养需求。2. 鸡胸肉脂肪含量低，且富含维生素B群和尼克酸，这些成分有助于降低胆固醇水平。3. 除了鸡胸肉，偶尔给狗狗适量食用其他部位的鸡肉也是可以的，因为鸡肉含有丰富的营养成分，有助于补充精力和强化五脏。4. 狗狗适量...
答：1. 柯基每天可以食用300克到500克的鸡胸肉。2. 鸡胸肉能够为柯基补充所需的蛋白质和营养物质。3. 除了鸡胸肉，柯基也可以适量食用水果，如苹果、哈密瓜和蓝莓等。4. 水果能够为柯基提供维生素，但应作为辅食，不宜过量食用。
网友评论：
游趴15149665174：
健身或减肥时,每天应该摄入多少碳水化合物 -
52171禹贤
： 最简单的热量摄入公式为体重*23,蛋白质最少为1克/公斤体重,脂肪比例为20%到25%,剩余热量来自碳水化合物,然后根据早中晚3:4:3比例设置食谱
游趴15149665174：
一天吃500克鸡胸肉多吗? -
52171禹贤
： 一天吃500克鸡胸肉多.鸡胸肉中含有较多的蛋白质,相对来说比较难消化.如果一天只吃鸡胸肉的话很有可能会造成蛋白质摄入过量,对肠胃来说负担比较重. 鸡胸肉无法及时地被消化吸收,不仅会造成营养的浪费而且一些肠胃功能较弱的...
游趴15149665174：
每天吃多少鸡肉最好? -
52171禹贤
： 根据《中国居民平衡膳食宝塔》推荐一个健康成年人若是一天之中其他肉类和食物都达到了推荐标准,如已摄入了鱼虾类50克,蛋类25~50克,那么鸡肉的摄入量则为50~100克之间就可以了.
游趴15149665174：
你好专家!我想问一下,我练健美的,一天吃半斤鸡胸肉有问题吗?谢谢了 -
52171禹贤
： 楼上说的不完全对的.你好,鸡胸肉的蛋白质含量大概为30%,半斤鸡胸肉为250g,这么算来,半斤鸡胸肉含量为75g蛋白质.而对于一个增肌的人来说,1斤体重至少需要摄入1g蛋白质,如果你150斤,那么你就需要每天摄入150g蛋白质,肌...
游趴15149665174：
一个人一天吃多少肉为正常 -
52171禹贤
： 国际标准牛肉200-250克,为正常饮食. 猪肉 400克,猪肉容易消化(具体说没什么营养价值) 鸡肉 500克 鱼肉 300克 (寒性大) 羊肉 200克
游趴15149665174：
每天都吃点肉好,还是隔几天吃一次好?肉的摄入量多少合适?是不是要以素为主? -
52171禹贤
： 减肥期间不是一味的以素为主,当然是可以吃肉的.很多人减肥都会步入一个误区,觉得减肥就该禁掉脂肪的摄入.光吃沙拉或者水煮菜,似乎能帮你快速减掉体重秤上的数字,但是你减少的可都是水分和肌肉,并不是顽固的脂肪. 减肥一定要注意饮食的均衡 推荐你尝试211饮食法,每一餐能保证有2个拳头蔬菜、1个拳头主食、1个拳头高蛋白食物,一般来说饱腹感都比较强了. 而且按照这个比例正常吃饭反倒是能在安全速度下瘦身的,并且能保持一个长期的良好健康饮食. 你可以检查健康脂肪是否充足 烹饪油、调味油(香油、麻油)、坚果之类的.也不建议全部喝脱脂奶.过度低脂也会降低饱腹感.
游趴15149665174：
一天最适合的食物摄入量是多少? -
52171禹贤
： 营养师建议每日食物摄入量 一般健康人正常体重一天所需的主要食物重量范围(上下波动20%): 注:关于下面推介均指食物生重. 主食:300克 (一般指谷类,包括米、面粉、高粱、玉米等) 蔬菜:500克 (包括市售所有蔬菜,买回家后,经去除的下锅部分) 水果:400克 (各种水果,一般含水量较大者更佳) 瘦肉类:125克 (最普遍的是猪、牛、鸡肉,还包括羊、兔、鸭肉等) 豆制品:50克 (豆腐、豆腐丝、豆浆、豆干等) 蛋类:50克 (一个鸡蛋足够) 植物油:30克 (不包括肉类中摄入的脂肪) 以上数据仅供参考,个人情况不同,营养师配餐也有差别,需根据个人具体情况向营养师咨询.
