一天能减多少斤
答：1、一天减肥不要超过两斤。减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。2、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。3、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经...
答：一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。有数据表明，想减掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的热量。所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。不管是通过运动的减肥方式，还是饮食的减肥方式，都遵循这样一个规律：人体消耗热量=人体基础代谢需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化...
答：下面分析一下减肥一天瘦多少对身体有利，同时还会健康得瘦下来。减肥一天瘦多少针对不同的人有不同的标准，具体需要根据个人的体重、身高等因素计算出体脂后再做出瘦身计划，不能盲目减肥。每天减重的比例原则上限应当在自身体重的百分之二，比方说某女性的体重为85公斤，每天减肥的体重最好不要超过1.7...
答：有，一天可以瘦20斤，首先确保自己身体健康，各项指标都合格，这是我以前拳击运动员教练的方法，很多拳击运动员都用这种方法，但是很伤身体，头一天晚上吃清淡，早上起来一杯素咖啡，然后去桑拿房，一天不出来，很多拳击选手都无法一直保持体重，这就是赛前减重法，最多有瘦37斤的，只是听说过，我见过我...
答：这时你的体型已相对标准 且长期跑步肌肉略增 同样的强度每天的贡献就很低了（比如20~10g或者干脆没用）可能25~20%花费的时间比你30~25%长出一倍还多 而一顿饱食在充分开拓的消化系统下 体重将迅速反弹（一天反弹半斤不是笑话） 这时 要么增大强度 要么增长持续时间 否则效果就愈加趋向于保持 还要减...
答：一般刚开始减的都是水分，减脂肪需要燃烧卡路里，也就是热量，这个需要运动才能减下去，一天减多少脂肪取决于你的运动量。其实减肥是一项长期工程，一点点通过运动减下去的体重才不会反弹。
答：建议40分钟以上不间断运动(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、等等根据个人喜好可以随时变换）每天2次，运动量可以小到快步走，但是不能停，全身慢慢减吧。1年见效果。想快点减就延长运动时间吧。你需要的只是坚持。40分钟内的运动，只是在消耗你今天吃的东西，消耗身体脂肪的那些酶、循环系统还没启动呢。...
答：最多一公斤，要是再减多的话就是属于非健康减肥，对身体很不好。
答：1、 葡萄减肥法:一个星期只吃葡萄,可瘦⒏-⒑斤10、十二日减肥法:⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡,⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]最后⒍天两个混合起来吃分量不限 ,12天可减体重的12%11、黑咖啡减肥法(不太好,很伤胃的): 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤12、在一个礼拜中选一天 不进食:一个月...
答：能坚持一个月，一天减1两，30天3斤为正常，但贵在坚持奥
网友评论：
孟桑18753166306：
一天最多能瘦几斤? -
45785经亭
： 大约1-2斤,有时开始减肥的肥的很的一天能减3斤
孟桑18753166306：
一天最多可以瘦几斤 -
45785经亭
： 一天内猛吃不运动,人最多能胖几斤?老外以身作则给出答案!
孟桑18753166306：
人一天最多可以瘦多少斤 -
45785经亭
： 我有过1个半月瘦8斤的经历,痛苦不堪.
孟桑18753166306：
一天最多可以减几斤 -
45785经亭
： 我是吃饼干,一个星期减了8斤.
孟桑18753166306：
一般的人一天会瘦几斤 -
45785经亭
： 我3个月瘦了12斤要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的减肥最重要的是2点1,不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾2,运动有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪!!!!!祝你健康 苗条 靓丽!
孟桑18753166306：
一天最多能瘦多少斤 -
45785经亭
： 2斤,不能再多了,在多就脱水了,减肥不能太追求速度\以下是我本人减肥的亲身体会: 我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪....
孟桑18753166306：
一天最多能减多少斤啊? -
45785经亭
： 最多2——4公斤希望采纳
