一天鸡蛋吃几个最好
答：鸡蛋一天吃2个左右比较合适。不同人群的鸡蛋食用量会有所不同，比如老年人每天可以吃1至2个，从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃2个，正处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个鸡蛋，而产妇、孕妇、乳母甚至病人，每天可以吃3个鸡蛋，另外肥胖和三高人群对胆固醇比较敏感，最好咨询医师后...
答：天天吃的话对孩子的发育能起到非常好的促进作用 每天吃一个鸡蛋 喝一杯奶就能保证孩子每天所需的蛋白质和钙质 但鸡蛋不宜多吃 一天吃1到2个就可以 129504 有益大脑发育蛋黄中丰富的胆碱成分 能促进大脑发育 有益大脑功能 同时 胆碱对提高记忆力 反应力都很有帮助 ...
答：一般来说，吃一个到两个鸡蛋是可行的。科学家们建议每天食用1-2个鸡蛋，其中的养分大多数人能够完全吸收，而且蛋黄中的胆固醇和饱和脂肪酸在适量情况下尤其有益。此外，个人的健康状况也是影响吃鸡蛋数量的一个因素。对于高血脂患者来说，控制每天摄入的鸡蛋数最好不要超过1个。而健康的年轻人则可以安全...
答：一天吃1至2个鸡蛋最为适宜。鸡蛋是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，适量食用有益于人体健康。对于大多数人来说，一天吃1至2个鸡蛋是最佳的选择。这个数量可以为人体提供优质的蛋白质和营养素，同时也不会导致营养过剩。鸡蛋中的蛋白质是高质量蛋白质，能够满足人体对蛋白质的...
答：根据科学研究表明，一个人每天摄入的胆固醇的含量最好不要超过三百毫克，那么就是说如果吃两个鸡蛋，那么人体摄入的胆固醇的含量就已经超标了，还没有算从其他的食物中摄取到的胆固醇的物质，因此每天吃一个鸡蛋是最合理的。鸡蛋的蛋白中虽然不含有脂肪，大量的脂肪和胆固醇都存在于蛋黄之中，但是也不能...
答：正常人群：每天吃1个鸡蛋即可。中老年人：每天吃1个鸡蛋即可。 血脂异常患者或肥胖者：每周吃2—4个鸡蛋较为合适。二、鸡蛋蛋白质高。除了母乳，鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的，吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。它是一种最优质、最天然的补品，价格不贵，且蛋白含量高，是海参的两倍。
答：健康人每天早上吃一个鸡蛋最好，吃多了也吸收不了。但从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩。在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年...
网友评论：
司珍17112223961：
每天吃几个鸡蛋合适? -
27938富德
： 从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩.在一般情况下,学龄前儿童每天吃一个鸡蛋为宜,最多不超过两个;老年人每天吃1~2只为宜;对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃2~3个鸡蛋.
司珍17112223961：
正常人一天吃几个鸡蛋最好? -
27938富德
： 从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好.对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个.孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多.
司珍17112223961：
鸡蛋一天吃几个最好? -
27938富德
： 一个
司珍17112223961：
鸡蛋一天最合适吃几个? -
27938富德
： 【食物名称】 鸡蛋是自然界的一个奇迹,一个受过精的鸡蛋,在温度、温度合适的条件下,不需要从外界补充任何养料,就能孵出一只小鸡,这就足以说明鸡蛋的营养是非常完美的,鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、...
