一晚上醒来好几次
答：如果晚上睡觉的时候，会醒来好几次，说明大家出现了睡眠障碍。如果大家的身体有一些基础性疾病的话，一定要及时的去医院接受治疗。同时在睡觉之前一定要好好放松一下身心，千万不要在过度紧张遭遇的状态下进入睡眠状态。很多人在睡觉之前比较喜欢喝水，如果水喝太多的话，很有可能被尿憋醒，这样就会起来上...
答：一、晚上睡觉反复醒来的原因 1、睡眠质量下降，导致产生了睡眠障碍。一般来说，睡眠质量下降表示身体可能存在着一定的神经衰弱的现象，情况比较严重的话，就会产生睡眠障碍。建议可以在医生的指导下吃一些安神补脑的药物进行治疗。2，心理压力大。每天晚上睡觉醒好几次，可能是由于平时在工作或者是生活中心理...
答：夜里睡觉不踏实，总是醒来好几次。其实也属正常，现象。人大约应该没两个小两三个小时醒一次也属于正常。但要注意晚餐不能吃的过饱喝水喝的太多。那样就容易醒来。
答：睡觉前喝水或吃东西，特别是喝好多水的话，就会很容易半夜醒来上洗手间。在北方天气极干燥的地方或像热天里空调下，我都经常要喝水，不然受不了干燥我也会醒来，所以这种情况下需要的平衡。有的人如果像我一喝咖啡或茶就会睡不着，睡不好醒几次的话，就要减少这个坏习惯。饮食会有影响，消化系统在...
答：1、入睡困难。表现在渴望入睡，但超过 30 分钟仍然无法入睡；2、睡眠维持困难。表现在睡着后容易醒来，而且清醒的时间较长；3、早醒。指比预期提早醒来，睡眠时间明显比平时少；4、睡眠质量差。表现在醒来后不能恢复精力，感觉疲惫。主要的指导方法有：1.固定时间起床，这有助于加强调节睡眠和觉醒的生物...
答：睡觉睡不塌实一晚上能醒好几次是因为睡眠环境不适、不良情绪的影响。1、睡眠环境因素 失眠原因有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。2、不良...
答：是有失眠的症状，或有思虑过多时候，也会引起这样的症状。可服用安神补心丸治疗，以及在睡眠前服用一杯牛奶促进睡眠为宜。建议注意卫生，适当运动，多使用热水泡足治疗等。
答：心理因素患有抑郁、焦虑症状会导致情绪低落，容易多想并且会影响睡眠质量，抑郁一般是早醒，通常早上四五点就醒来并很难再次入睡，而焦虑通常是辗转反侧，表现为入睡困难。很多人会很担心自己得不到足够的睡眠，于是刻意地早点上床睡觉，或者强迫自己睡个午觉，实际上很多时候是妨碍晚上睡眠的。应对方法：...
答：夜里睡觉的时候老是醒好几回，留意是不是由于一些原因造成：一、病人是不是有夜间尿频的问题，一晚上取好几回夜，非常容易影响病人的睡眠质量。二、病人可能是睡眠质量不好，由于自然环境不舒服造成，例如气体较为干躁，造成病人的咽喉部、口腔、鼻粘膜都处在干躁的情况，也非常容易造成病人晚间保持清醒...
答：有可能是您的睡眠习惯不当导致的。睡前的压力过大，或者晚上饮食过多，都是会导致夜间醒来的重要因素。建议您可以每天在入睡前听听好眠的助眠音乐，让自己的心情放松下来，然后晚上吃一些容易消化的食物，不要在晚饭吃辛辣刺激的食物，比如辣椒。还可以在今后通过好眠睡眠限制疗法来让自己获得更好的睡眠...
网友评论：
拔庄13194593168：
一晚上醒来好几次怎么办?
55443佟版
： 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质...
拔庄13194593168：
一晚上醒很多次
55443佟版
： 根本就没病,只不过是心思太重了!平时别老去想着这些事情!特别是睡觉时候,别多想,火气别大,不然会睡不着的.自我调节下心情,让自己变得开心起来,还有记得把心里的苦随时倾诉出来,憋在心里久了,肯定会烦!
拔庄13194593168：
一晚上醒好几次,睡不着怎么回事?
55443佟版
： 一样 提醒一下晚上睡前不要太饿别做太激烈的运动 别吃太刺激的物品 租或者买小说 晚上睡不着就看(别买太喜欢看的那中买平常点的)然后就是早上多多运动咯 实在睡不着换个位置睡睡看 就是转180度看看(头转到脚的地方去)这样做有一定效果
拔庄13194593168：
一晚上睡觉要醒来好几次是什么原因.
55443佟版
： 失眠,可以适当的吃安眠药
拔庄13194593168：
一夜醒好几次.你们也这样吗
55443佟版
： 我家这几天也是这样,睡不踏实,奶吸了才睡一会就又醒了,一个晚上好多次要崩溃了
拔庄13194593168：
一夜醒来好几次 -
55443佟版
： 晚上起来后感觉嘴干是因为身体缺水.建议您在白天多喝水,每天6-8杯水.晚上9点以后就不要再进水.睡眠不好的话,晚上睡觉前喝杯热牛奶,平时多吃含钙丰富的食物,多吃深色的蔬菜、小米粥,可有效改善睡眠质量.
拔庄13194593168：
一晚上醒好几次 -
55443佟版
： 我没你醒得多,不过一个晚上也两三次.别盖太重的被子,睡觉前看看书可以放松心情,也可以点一盏小灯在床头边
