一颗糖的热量要运动多久
答：运动多久开始体重下降 根据情况决定。从运动角度而言，人体热量来源于糖和脂肪，比如以600配速慢跑，通常脂肪供能约占50%，糖供能占50%，也就是说一个体重60公斤的人，他跑步5公里所消耗的315大卡热量中，约有160大卡来自糖，160大卡来自脂肪，而燃烧体内1克脂肪需要消耗7.7大卡热量，那么通过跑步消耗...
答：120分钟。1个桃酥(66.0克)含有热量317大卡，需要运动120分钟才能消耗掉。桃酥是一种常见的甜点，普通桃酥每百克约含有486千卡热量，其中碳水化合物含量为65.1g，脂肪含量为21.8g，属于高热量、高糖、高脂肪食物。
答：要跑800米一圈，正好消耗150。
答：一颗阿尔卑斯糖的重量大概在两克左右，含有热量不到10大卡；每百克阿尔卑斯牛奶糖的热量为390大卡。这种阿尔卑斯糖属于一种高热量的食物，摄入过量可能会导致肥胖现象。因为其中糖分含量极其丰富，所以建议糖尿病禁用，有龋齿和口舌生疮、咽喉肿痛的患者也要慎用，不然可能会导致自身症状加重。而低血糖的人群吃...
答：一般的有氧运动是在30分钟之后才真正的燃烧脂肪来提供能量的。而且不同的人也是有不一样的，影响能量消耗的因素也有很多。一般在慢跑以9km/hr的速度跑一小时之后，可以消耗热量655卡。但是通常慢跑是以不会喘的节奏跑步，多以6-8km/hr的速度匀速前进，一个小时可以消耗600卡左右的热量。慢跑多久开始...
答：吃了东西，能量，主要是葡萄糖在体内循环，在肝脏形成糖元，再补充肌肉中的糖，如果都满满的，就变成脂肪。运动的时候，肌肉中储存的糖会提供能量，身体会同时从消化系统中吸收能量，如果肌肉中的能量用的差不多了，肚子又空空的，就会开始烧脂肪。肌肉的能量一般30-45分钟耗尽，所以有这个说法。如果你...
答：1. 不同运动强度的消耗热量不同 首先，需要明确的是，不同的运动强度对应的消耗热量是不同的。如果你想要消耗188大卡的能量，需要选择适合你的运动项目。例如，如果你选择走路，每小时的速度为4英里，你需要走大约45分钟才能消耗188大卡的热量。但如果你选择慢跑，每小时速度为6英里，你只需跑大约18分钟...
答：每次跑步半小时是超过50%的大众跑者日常健身跑的时长，对于减肥来说，跑太少达不到减肥效果，跑太多，超重肥胖的身材对于膝关节的冲击不可小视，一些人跑步减肥过程中肥未减膝已废的现象也很常见。那么，跑步半小时究竟可以消耗多少脂肪呢？一、脂肪含有的热量是糖的一倍，自然难消耗 人体的主要供能...
答：两块糖的热量是多少得称其重量才知道，一块5克左右重的糖，含有的热量大概是20大卡上下，糖的热量是比较高的，属于高热量食物，主要元素是碳、氢、氧。
答：但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每...
网友评论：
林缪13319808818：
一颗糖的热量,要怎样才能抵消 -
52725蒯罚
： 一般一颗糖大约50大卡.需要6分钟跑步,5分钟跳绳.
林缪13319808818：
几颗糖的热量可以抵一碗白米饭? -
52725蒯罚
： 一颗糖的热量就可以顶两碗米饭,所以说如果你不运动的话,尽量少吃糖,避免身体吸收不了糖分,转化为脂肪
林缪13319808818：
一支棒棒糖的热量,是多少?打比方也行 -
52725蒯罚
： 80卡,一个
林缪13319808818：
一颗糖的热量,是俩碗米饭的热量吗 -
52725蒯罚
： 一般一颗糖的热量差不多是在50卡路里左右,是属于一种正常的热量供给情况,但是我们平时吃的一碗米饭的热量差不多是200卡路里.
林缪13319808818：
一颗活该糖的热量 -
52725蒯罚
： 活该糖是一种果味胶质糖,热量不低,大约400大卡/100克,看一颗多重,如果一颗18克可的话,热量72大卡左右.如果是最小的是2克,热量也就8卡左右.
林缪13319808818：
为什么说糖是运动时的最佳燃料 -
52725蒯罚
： 人体在运动时首先分解的就是糖,糖的热量高,易吸收,能够在短时间内提够充足的能量.
林缪13319808818：
健身前吃一个小蛋糕,和一些糖以后,多久可以健身 -
52725蒯罚
： 这个,其实正儿八经的健身必须要忌口,蛋糕跟糖的热量太大了点.不过也没关系,一般建议:进食后最少30分钟以后再运动.跟吃的多少有关系,最少也要30分钟以上再运动.同理,也可以选择运动后30分钟以后再进食.
林缪13319808818：
•男的怎么可以长胖 [减肥瘦身] -
52725蒯罚
： 首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)...
林缪13319808818：
一块芙蓉糖的热量有多少?会胖吗? -
52725蒯罚
： 一块芙蓉糖的重量大概30克左右,热量为:150大卡上下.你吃糖摄入的热量不算多,可以通过适度的运动锻炼将热量消耗掉,这样就不会因为这颗糖增加体重进而发胖了.
林缪13319808818：
每天至少运动多长时间才可以达到减肥的效果呢? -
52725蒯罚
： 有氧锻炼时间在30分钟以下,达不到减肥效果. 1、锻炼的前30分钟,消耗的是身体内的水分和糖分,30分钟后才会开始消耗脂肪.水分和糖分减少只能暂时减轻体重,而只有消耗脂肪才能真正达到减肥的目的. 2、这就好比前30分钟花的是钱...
