规律的上夜班算熬夜吗
答：1 小时前 李爱香 医师 来自河北省平乡县人民医院 答: 不算,熬夜不好的,会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
答：规律上夜班的人不算是熬夜。上夜班之后，通过睡眠之后，整个人的状态还能保持良好，说明睡眠质量高，不算是熬夜。每天都是保持一样的规律，而不是一段时间就有一个变化。真正的熬夜，是一个人的作息规律被彻底打乱以及睡眠的时间没有保证。比如说三班倒的夜班，他们的作息时间就不能保持规律。注意事项：...
答：熬夜和上夜班是两回事，熬夜是正常班，晚上不睡觉玩手机等等。上夜班只要白天能睡觉就不是熬夜。
答：算。熬夜指夜晚不睡觉，而固定上夜班的人群在晚上需要工作，也是不睡觉的，也属于熬夜，长时间上夜班会对身体造成多种损害，导致免疫功能下降。
答：上夜班不等于熬夜。只要睡眠规律没有打破，睡眠时间充足，都不算熬夜。如果睡眠没有规律，睡眠的时间也不足够不充足，或者是睡眠的质量不好，不管是不是夜班，都属于熬夜的行为。而对于那些凌晨二三点睡觉，中午十一二点起床的人，只要睡眠质量好，长期习惯这样的生活，也不算熬夜，算是晚睡。上夜班是长期...
答：上夜班不算熬夜，是正常工作，只是工作时间在夜晚而已。白天，也可以休息。
答：您好！这还是有一点的，人的正常生活规律就是白天上班晚上休息，您是上晚班，时间久了，就习惯了。希望您采纳，谢谢！
答：当然算，各种形式上面的晚睡都算的上是熬夜，或者说生物钟根本就是颠倒过来的，那么才另外算。
答：规律上夜班的人不算熬夜。如果一个人上夜班后，仍能通过充足的睡眠保持良好的身体状态和精神面貌，那么说明他们的睡眠质量很高，因此不能称之为熬夜。熬夜通常指的是作息时间长期不规律，睡眠时间不足或睡眠质量差，导致生物钟紊乱。对于那些每天都能保持相同作息时间的人，他们的生活节奏是稳定的，不会被...
答：规律上夜班的人不算熬夜。如果一个人上夜班后，能够通过充足的睡眠恢复状态，保持良好的精神面貌，那么说明他们的睡眠质量很高，不应被视为熬夜。熬夜通常指的是作息时间长期混乱，睡眠时间不充足。对于那些三班倒的夜班工作者，他们的作息时间可能无法保持规律，这才是真正意义上的熬夜。对于上夜班的人来说...
网友评论：
颜实18757826919：
长期夜班,作息规律,是熬夜吗 -
29032万艺
： 这个不算吧.熬夜通常是指作息不规律,生物钟混乱的情况.
颜实18757826919：
每天睡得很晚,但是很有规律,那算是熬夜吗? -
29032万艺
： 不知道你具体几点睡 晚睡晚起为最大致命伤 原因如下: 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安安静或听音乐.、 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1-3点,胆的排毒亦同. 凌晨3-5点,肺的排毒,此即为何...
颜实18757826919：
为什么说保持规律作息后,晚睡也不算熬夜,真的么? -
29032万艺
： 随着人们生活方式的变化,现在很多都有熬夜的习惯,我们都知道,每天保持充足的睡眠对于我们每个人来说是非常重要的,保持充足的睡眠是我们养足精神的前提条件,有些人就会问,保持规律作息就不算熬夜了么,熬夜是怎么界定的?其实...
颜实18757826919：
上夜班算熬夜吗,经常上夜班会有哪些危害. -
29032万艺
： 熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病,降低效率.熬夜是不良习惯的一种,容易缺乏内源氧.熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样...
