上肢协调训练方法
答：如果是上肢和手综合训练，可以采取用手拿套圈的办法练习协调性。对于下肢的训练，可以采取下肢双侧关节交替屈伸训练。也可以练习上下楼梯或者在步行时给患者脚下固定目标，让患者顺着目标进行行走，练习患者的控制能力。协调性训练要掌握以下几个原则：1、一定要反复训练，随着训练量的增加，协调性会逐渐得到改...
答：在纸上画圆圈属于上肢协调性运动训练，因为你在纸上画圆圈的话，有利于我们上肢的协调性运动训练，相对来说可以有效的进行锻炼，我们的上肢协调性，所以在纸上画圆圈属于上肢协调性运动训练
答：根据患者患侧肢体的情况，进行单独患侧上肢或者患侧上肢协助健侧上肢的作业活动训练，训练的内容主要包括：努力去完成尽可能多的日常生活活动，如患者自主进食、穿衣服、进行个人清洁（刷牙、脸部修饰等）、清洗衣服、上厕所中穿脱裤子和洗澡等。兴趣娱乐治疗 目的：根据患者不同的兴趣爱好，选择相对应的治疗...
答：如何锻炼孩子身体协调能力?学拍球 目的是训练孩子的上肢力量。大人与孩子每人手里拿一只皮球,和孩子一块儿拍球,一边拍,一边数数。这样就能使孩子的上肢得到很好的锻炼。如何锻炼孩子身体协调能力?荡秋千 目的是通过锻炼来发展孩子的身体平衡能力,以增强体质。在一个固定的地方拴上两根绳子,绳子的一端系一...
答：4、综合性训练：除了协调训练，还要进行相关训练，如改善肌力和平衡的训练等。三、协调训练方法 上肢协调训练 1、双上肢交替上举。2、双上肢交替摸肩上举：左、右侧上肢交替屈肘、摸同侧肩，然后上举。3、双上肢交替前伸：上肢要前伸至水平位，并逐渐加快速度。4、交替屈肘：双上肢起始位为解剖位，...
答：1、首先将上肢康复训练器的可调节连接臂的各个关节调节至初始状态位置。2、其次患者根据自身需求调节上肢康复训练器的可调节连接臂的各个关节的角度和长度。3、最后医生根据患者的情况设置可调节连接臂的各个关节由患者适应的位置转化到中间平衡位置的变化速率和变化模式。
答：在进行协调性训练时，通常不需要特殊的仪器设备。治疗师需要向患者清楚地解释训练的目的、方法和注意事项，以获得患者的充分合作。训练应从卧位开始，根据患者的熟练程度，逐步过渡到坐位、站立位和步行中的训练。训练的步骤应从简单的单侧动作开始，逐步过渡到更复杂的动作。最初，训练包括上肢、下肢和头部...
答：1、握球练习 握垒球大小弹性小球，缓慢用力握紧保持10秒，放松2秒为1次。此练习主要加强握力，锻炼手屈肌肌力，日常生活中可练习拿苹果、馒头等。2、握棒练习 握住香蕉粗细的硬质或弹性小棒，缓慢用力握紧保持10秒，放松2秒为1次。此练习主要加强握力和对掌功能，日常生活中可练习握笤帚、拖把、门把手...
答：（3）可先做容易完成的大范围、快速的动作，熟练后再做小范围、缓慢动作的训练。（4）上肢和手的协调训练应从动作的正确性、反应速度快慢、动作节律性等方面进行；下肢协调训练主要采用下肢各方向的运动和各种正确的行走步态训练。（5）先睁眼训练后闭眼训练。两侧轻重不等的残疾者，先从轻侧开始；两侧...
答：您好!训练肌肉有很多,最开始要先了解肌肉群和专业名称 如上肢如包含的肌肉有肱三头肌 肱二头肌 小臂肌等大块! 肩有斜方肌和三角肌这都是影响上肢力量的重要因素 在训练过程中二头肌要利用收缩 如用的最多的弯举 二头是个很难练的部位 要比其他肌肉群的训练量要大才能真正刺激到它. 三头...
网友评论：
翁脉13399405638：
如何提高上肢力量与弹跳协调性 -
61676奚水
： 上肢力量,你可以做俯卧撑,开始时候做10到20个,坚持20天左右, 然后再加量,加到30个左右,再坚持20天左右,再加到40个左右, 等你能坚持40个半个月时候,你可以换击掌俯卧撑,这个比较累, 但能练力量,爆发力,协调性. 手臂的你可以找两个水桶,里面装点水,一手提一个,身体站直, 稍微前倾,然后左右轮换的向上拉,坚持一段时间后就加量, 就是加水. 协调性可以练练跳绳,是单脚轮换的跳的那种,刚开始比较难, 但你真的想练好就坚持下去,绝对能练好. 次点的方法就是去游泳或打篮球或踢足球. 反正球类运动都能锻炼协调性.
翁脉13399405638：
怎样训练身体的协调性?
61676奚水
： 目前锻炼身体协调性最好的是瑜伽(他本来就是这用处),还有弹钢琴,对上肢协调和大脑的锻炼,平衡步练习(就是通常大家说的交叉步,跑步的时候侧身,双腿交叉,上肢平举),还有扎马步,可锻炼平衡性和使下肢稳固,跳绳到是没听说过有这用处,不过是项不错的运动
翁脉13399405638：
7个月的宝宝上下肢协调能力的训练应该怎么做?7个月的宝宝上下肢协
61676奚水
： 首先,要有一个适合爬行的场地,如在一个较大的床或木质地板上,铺上毯子或泡沫地板垫.要注意场地要平整而大要软硬适当,如果场地太软,宝宝爬起来就会比较费力;如果场地太硬,宝宝不仅爬起来不舒服,而大还可能使他娇嫩的手和膝盖受到损伤.同时,爬行场地要保证干净卫生,以免宝宝受到细菌感染.其次,在训练宝宝爬行时妈妈或爸爸要给予适当的协助.如果宝宝的腹部还离不开床面,妈妈或爸爸就要用一条毛巾兜在宝宝的腹部,然后握起腹部让宝宝练习利用双手和膝盖爬行.经过这样的协助之后,宝宝的上下肢就会渐渐地协调起来,等到妈妈或爸爸把毛巾撤去之后,宝宝就可以自己用双手及双膝协调灵活地向前爬行了.
翁脉13399405638：
单杠卷身上训练方法口诀
61676奚水
： 一、初学者由于力量、柔韧和协调素质等方面的不足,完成单杠卷身上时会存在一定的困难,因此需采用一定的辅助练习方法,以提高训练的效率和效益.2/14二、动作过...
翁脉13399405638：
中长跑训练方法 - 中长跑如何进行上肢训练
61676奚水
： 您好,我10年前是5Q,1W的1级运动员.说到上肢力量的提高说明您也很专业. 各位运动员由于自身动作特点的不同要求也不尽相同. 中长跑和短跑不同,不要求上肢的大幅度摆动带动身体的前冲,而是是要尽量保持自然放松.中长跑练上肢力量不用过于专注和频繁,每周有3~4次小力量练习感觉就足够了.可以在练后群和腰腹的间歇做5组左右的自身体重40%的杠铃卧推,每组30~40次即可.每组间歇不要过长. 最后要注意跑步时的正确或者说适合自己的姿势,尽量避免端肩跑和较大幅度的摆臂跑. 最后祝你运动成绩快速提高.
翁脉13399405638：
怎样练好协调性 -
61676奚水
： 协调性需要先了解:1、影响协调性因素;2、协调性训练理论,以下叙述. 1、影响协调性因素 影响协调性因素有: (1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止. (2)力量--反面肌肉的放松与收缩. (3)耐力—疲劳的出现对精致...
翁脉13399405638：
怎么提升自己的上肢力量? -
61676奚水
： 随着人们生活水平的日益提高,学生的身体健康越来越受到社会、学校、家庭的关注.在体育教学中发现,学生的上肢力量远不如从前,课堂教学又不能满足学生的个体需求,针对这一现象,提高上肢力量练习显得尤为重要,为了使学生全面协...
翁脉13399405638：
怎么训练身体协调性? -
61676奚水
： 协调性需要先了解:1、影响协调性因素;2、协调性训练理论,以下叙述. 1、影响协调性因素 影响协调性因素有: (1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止. (2)力量--反面肌肉的放松与收缩. (3)耐力—疲劳的出现对精致...
