不管睡多久都是困乏
答：※2、定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠。常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但你不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20－30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标－－有益于心血管的最低限度。但是别等到太晚才运动。晚上你应静下来而非锻炼出汗。
答：亚健康是指尚未生病之前的健康情况..不是一种病..你的情形应该是呼吸系统有问题..脑部缺氧的情况...睡多久当然都觉得困...亚健康是指处与健康和疾病两者之间的一种状态，即机体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉，是人从健康到疾病的中间阶段。调查人员将人体的精力充沛...
答：一般成年人的身体睡眠达到7小时以上就足够了，如果总感觉睡不够就是两种情况 一是 你进入睡眠的时间不对，一般人过了12点之后进入睡眠状态，很多脏器的休眠时机都已经错过了，因此不管你之后睡多久。都没办法让身体得到充分休息。所以一定要让自己在11点之前进入睡眠状态，一开始也许会不适应，但要努力是...
答：有少部分人每天睡5.6个小时依然能保持精力充沛。 原因基本上就三点： 1，兴趣，学习肯定没有玩游戏兴趣大，所以只听说过包宿不睡干网游的，没听说过通宵做题学习的。对这个事物有了兴趣，自然做起来不困。 2，锻炼， 体育好的人，比如运动员普遍都是精力充沛的。 3，饮食， 尽量少吃垃圾...
答：营养及锻炼，八小时睡眠
答：睡觉也不是越多越好的,每个人有自己的生物钟,当你生活不规律,睡眠时间多了或者少了都会让你感到疲惫的,所以,只要你养成良好的生活习惯就不会累啦!祝你有个好身体!
答：3、金融压力 这是个显而易见的原因，财务状况不佳肯定会给你带来长期的压力和持续的担忧，让你感到筋疲力尽。如果你不能做你喜欢的事情，你怎么能享受生活呢？不管你睡了多久，如果有事情在你的脑海深处困扰着你，比如经济问题，你就会感到筋疲力尽。4、对工作不满意 当你问自己，“为什么我感到疲惫...
答：你说的现象好像是营养缺乏，没有活力。最好的睡眠是晚上十点到早起六点，八个小时。基本上能够保持这个点睡眠就可以啦。睡眠过多或者睡眠过少都是不正常的表现。像楼主你说的问题，天天都犯困，还是不管怎么睡都困，那就要问你了：虽然你睡很久，但是你睡眠质量如何？你每天睡眠超过十个小时还是觉得困...
答：在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠...
答：三种可能，一是你在生长发育。我高二的时候就是跟人家说话也能睡着。二是夏天太热，调节下温度就好了。三就是你睡眠质量不好。压力大还是过于紧张，或者心情不好吧。也是可能是习惯问题，我现在就这样。1、一般人10点到2点睡觉的话其它时间不怎么睡都不会有太大问题，这个是比较重要的。2、放松。有...
网友评论：
驷晨15634553610：
为什么每天不管睡多久都会犯困?? -
62907郁毕
： 现代人基本上都处于亚健康状态,由于我们饮食 环境的原因,使我们的身体缺乏很多的营养素.磨牙 手心出汗 头晕 全身无力等等 这些都是亚健康的症状.人体从健康-亚健康-疾病.亚健康就是疾病的前兆.像你刚刚说的情况 应该是不管你睡再多时间 都感觉全身无力,说明你身体缺乏蛋白,人体最基础的营养就是蛋白质.人体每天需要补充的营养,如果你是在工厂上班的 每天在食堂吃饭的 而且自己回家又在外面餐馆吃饭,也许有时候会在外吃夜宵.这些都没有办法补充你自己每天需要的营养.所以你可以补充一些蛋白,比如外面卖的蛋白粉.但是吃的东西 必须考虑来源 质量 品牌 口碑.现代人保健越来越重要,时代在改变 观念也要在改变
驷晨15634553610：
为什么每天无论睡多久都很困呢? -
62907郁毕
： 因为你睡的时间太常了,这样下来,不但扰乱了生物钟,而且还会越睡越疲乏,所以就会越睡越困
驷晨15634553610：
为什么不管睡多久都觉得困呢? -
62907郁毕
： 这是老年人血液中的氧气不足现象,不管睡多久都会觉得困、平常又不爱活动、只是很想、很想睡觉,但往往睡眠质量不高. 青少年人的血红细胞是饱满、透亮、分散、活跃和带着充份的氧;而大多数中老年人的血红细胞往往干瘪灰暗、结团成...
驷晨15634553610：
为什么无论睡多久都是困 -
62907郁毕
： 正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时,婴儿需要14~15小时,学前儿童需要12小时,小学生10小时,中学生9小时,大学生与成人一样需要8小时,老年人因新陈代谢减慢,睡眠需要6~7小时.超过30分钟不...
驷晨15634553610：
为什么无论睡多长时间都会觉得困? -
62907郁毕
： 主要是春天回暖的原因,用医学的话语说就是
驷晨15634553610：
为什么无论睡多久都感觉很困? -
62907郁毕
： 人的睡觉时间定量比较好 睡多了就会形成一种惰性 不是越睡越困 就是越睡越想睡了
