中医最健康的作息时间
答：下午1点到3点——是小肠活跃的时间,所以午餐最好在下午1点前吃完。下午3点到5点——是膀胱活跃的时间,这段时间要多喝水,是重要的喝水时间,效果也最显著。肾脏与膀胱不好的人,最好在这段时间喝下500毫升的水。下午5点到7点——是肾脏活跃的时间。下午7点到9点——为心脏与脑神经系统活跃的时间。以上就是1...
答：酉时:17点-19点 宜：清淡晚饭 忌：饮食过辣 肾经值班，补肾养经两相宜 肾主贮藏精华。中医认为:肾藏精,为先天之本，既主生长发育又主生殖，肾虚者酉时补肾最为有效。18点-19点之间吃晚餐最佳，多吃菜少吃主食,七分饱即可。餐后揉揉耳朵，保养肾脏。戌时:19点-21点 宜：心生喜乐 忌：剧烈活动 ...
答： 规律作息健康睡眠从中医的角度讲首先应尽量在晚上11点之前入睡。“子午觉”为养生妙道，在这两个时间段睡觉对人身体很有好处。“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳。午觉只需在午时(11时至13时)休息30分钟即可。“子”时则是人体经气“合阴”的时候，...
答：冬天的三个月，是封藏和进补时节。生活作息应早卧晚起，阳光下进行有氧运动，要躲避冬天的寒凉。正常睡眠时间 按照中医的理论，无论春夏秋冬，人再晚睡也不能超过晚上11点子时，这样第二天醒来，会觉得很清爽、很解乏，也就是说，人的新城代谢会达到最好的效果。如果长期熬夜，无论男女，直接伤肝，...
答：中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下：早上9—11点是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。中午11—1点（午时）是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。下午1—3点是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，...
答：五脏六腑就是我们平时所说的心肝脾肺肾，它是人们内脏器官的统称，这些器官可以帮助我们的身体正常运行和排毒，帮助我们保持健康的体魄，但是在中医上面来讲的话，一天被分为了二十四个小时，这二十四个小时之间，每个器官所履行的职责是不尽相同的，下面介绍五脏六腑的休息时间表。第一，在每天的...
答：医生建议：最佳睡眠时间是晚上11 ：00到早晨7 ：00 晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3...
答：12点-14点：午时，吃饭和休息时间。 十三时:感到疲劳,需要休息.正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐以利再战。也可听轻音乐。但午休切莫过长。十四时:一天中的第二个最低点,反应迟钝。下午14点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常，可合理安排...
答：未时－－下午的十三点到十五点之间属于未时，也是身体中小肠经最为旺盛的时间点。小肠对于身体有着非常重要的作用，它能够吸收食物中所含有的精华，然后转化成为身体所需要的营养物质，促进身体健康。申时－－申时是在下午的十五点到十七点之间，这个时候是膀胱经最为旺盛的时辰。膀胱能够令身体中的气化成水...
答：不仅仅是睡觉，最好你的生活作息都要有一个规律，我听一位老中医讲了“子午流注”你看看吧！亥时 (21点至23点)，三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现代人能做到的很少，亥时百脉皆通，...
网友评论：
鱼屈13757786172：
21岁女性眉心和下巴总是爱起痘什么原因一般都是什么原因引起的...
46724鬱会
： 中医四季的作息规律 春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣.夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也.逆之侧伤肝,夏为寒变,奉长者少. 夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万...
