为什么睡得越早第二天越困
答：第一个原因就是你已经习惯了很晚才睡觉，但是突然有一天你很早就睡了，那么第二天你起床感觉还是很困，这是很正常的。因为你的生物钟已经形成了，突然改变，可能身体就会习惯不了，然后你就会觉得很困。所以，你想要第二天起床，觉得很精神的话，那么你最好形成一个早睡的习惯。每天都那个钟点去睡觉，...
答：你说的肯定不对。一般是这样的，头一天晚上睡得比较晚，开始两天感觉白天精神似乎非常好，但是慢慢的就觉得不行了，非常困，非常累。瞌睡你欠它的，它早晚要向你要回来的。所以还是早睡早起，保证充足的睡眠比较好。当然，睡眠质量也很重要。
答：朋友你好，这是因为睡眠质量差导致的，因为我们的深度睡眠时间变短，就会造成即便有充足的睡眠时间，但第二天早晨起来，仍会感觉犯困等情况发生，出现这样的情况多数是由于睡眠质量不高引起的，从而出现的在睡眠过程中出现失眠多梦易醒，深度睡眠时间较短，就容易导致出现这样的情况。建议在日常生活当中，每...
答：早睡反而更困可能是因为睡眠质量差的原因，也不能排除是神经衰弱造成的。可能早睡反而更困，可能是因为在睡觉的时候睡觉质量比较差，在睡觉的过程当中正常出现多梦或者是异形的情况，在第2天起床以后可能会出现更困的现象。也不能排除是神经衰弱的原因，精神压力过大或者是视力过重，可能会引起神经衰弱的...
答：你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。人的最佳睡眠时间应该是夜里11：00--凌晨02：00之间，被称为睡眠黄金三小时。人体造血的最佳时段，是从下午06：00到...
答：每个人的身体都有自己的生物钟，不能一概而论的。你早睡了反而更加困说明这不是适合你的生物作息，可以慢慢一小时一小时的换和尝试，找到最适合你的睡觉和起床时间就好了。请采纳
答：个人认为：晚睡早起，也许是因为已经很累了，容易迅速进入深睡眠，这睡眠质量就好，第二天自然精神好了。但是早睡早起第二天觉得困，其实应该有两方面原因：第一是睡的时间过长，第二是睡眠的质量不高。留意：时间过长的睡眠，也很容易困的，一般人5-7小时睡眠足够，如果你一觉睡个9,10小时，不见得...
答：有可能...缺三种营养最易感到疲劳2009-01-25 来源： 呢喃 身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺铁性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些...
答：而且越睡越困。同时睡眠时间长，还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成为脂肪积蓄在体内，使人发胖。人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，这就是人为什么睡得越早，时间越长，第二天越困的原因。
网友评论：
张宁15016532633：
为什么睡的越早第二天反而更困呢? -
28344姓到
： 因为过长的睡眠第一可改变睡眠和觉醒的正常周期,导致人体生物钟的节律紊乱,使大脑长期处于抑制状态.第二使大脑司管睡眠的细胞疲劳,醒后会感觉头昏、不适.第三:夏季炎热人体相对缺氧,氧气相对减少就会使血液带氧能力减弱,导致昏昏欲睡.这就是您感觉越睡越困的主要原因.要想不出现这种情况,最简单的方法就是按时作息,早睡早起,即坚持有规律的生活.您所介绍的休息方式是不科学的,感觉在睡觉,实际人没有完全休息,醒后也感觉困,长此以往对人体的损害比较大,在工作允许的情况下,尽量不要这样做.
张宁15016532633：
为什么晚上比以往睡得早了,第二天反而更困了? -
28344姓到
： 你说的肯定不对.一般是这样的,头一天晚上睡得比较晚,开始两天感觉白天精神似乎非常好,但是慢慢的就觉得不行了,非常困,非常累.瞌睡你欠它的,它早晚要向你要回来的.所以还是早睡早起,保证充足的睡眠比较好.当然,睡眠质量也很重要.
张宁15016532633：
为什么感觉晚上睡得越早早上就越困? -
28344姓到
： 这个的话因为你晚上睡得越早,那么说你早上起来你就越早早上的话,本身就是一个比较容易睡觉的时间段,那么说这个时候你就会感觉,没有那么多的精神.
张宁15016532633：
为什么睡得很早第二天白天还是很困? -
28344姓到
： 这是个人体质问题,有些人本来身体素质就不好,随便做点事就会累,身体气虚之类的.这种情况应该去看医生,也可能是因为睡眠问题,晚上睡得早,但有没有睡好呢,没睡好也会这样的.可以睡觉前喝杯牛奶,安神作用,用热水泡泡脚,可以消除一天的疲劳,也有助睡眠
张宁15016532633：
为什么天天早睡,第二天也会狠想睡觉?
28344姓到
： 为何越睡越困? 最佳答案 人的睡眠分为两种,一种为浅睡眠,另一种为深睡眠.正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的.浅睡眠,人的大脑没有得到充分休息,也是最易做梦的时候,而且叫醒后能回忆起梦境.深睡眠是人的大脑得以充分休息,这时不易被叫醒,所做的梦醒后基本回忆不起,好象就是没有做梦.你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少,而浅睡眠比较多,所以看起来睡眠不错,但就是越睡越想睡.另外严重打呼噜的人,特别是有呼吸暂停综合症的人,就是这样子,越睡越想睡
张宁15016532633：
晚上睡的越早,第二天为什么越瞌睡呢?
28344姓到
： 觉这东西永远都睡不够人的生命差不多一半时间都浪费在睡觉上了每天睡7 8个小时就足够了早睡早起 剩下的时间可以去晨练 做一下运动活着去做你喜欢的事(除了睡觉)充实自己的生活 为何越睡越困? 最佳答案 人的睡眠分为两种,一种为浅睡眠,另一种为深睡眠.正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的.浅睡眠,人的大脑没有得到充分休息,也是最易做梦的时候,而且叫醒后能回忆起梦境.深睡眠是人的大脑得以充分休息,这时不易被叫醒,所做的梦醒后基本回忆不起,好象就是没有做梦.你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少,而浅睡眠比较多,所以看起来睡眠不错,但就是越睡越想睡.另外严重打呼噜的人,特别是有呼吸暂停综合症的人,就是这样子,越睡越想睡.
张宁15016532633：
为什么睡的越早第2天越困那? -
28344姓到
： 睡的越早说明你很困,你属于亚健康,需要多锻炼,不然就不好了
张宁15016532633：
为什么有时候睡的早了,第二天反而很疲惫
28344姓到
： 生物钟突然被改动了,还没适应
