睡早了第二天反而更困
答：因而就会有明明睡得很早，但仍然会在第二天一早起不来的感觉，凡事都有一个度，超过不好，不及更不好。对于年轻人来说，他们的睡眠时间太长还并不严重，毕竟他们的修复能力很好，但若是老年人的话，那他们就很难及时调整好自己的状态，不光睡眠时间长短会影响身体疲劳状态，睡眠习惯突然改变，晚上...
答：特别嗜睡可能有多种原因，以下是一些可能的原因：睡眠质量不佳：即使睡了足够的时间，如果睡眠质量不好，也会导致白天困倦。睡眠环境噪音、光线、温度等都可能影响睡眠质量，而生活习惯如晚上饮酒、咖啡等也会影响睡眠质量。睡眠呼吸暂停：睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，会导致睡眠质量下降，白天困倦。
答：因为瞌睡是怎么补都补不回来的，还有就是和天气也有关系
答：你好，你的生物钟之前已经养成，如果一次睡得早，生物钟还未改变过来，所以还困。
答：睡得早却更困可能是由于睡眠不足或睡眠质量不佳导致的。睡眠不足会导致身体缺乏充足的休息，从而影响身体的恢复能力，使人感到更加困倦。此外，睡眠质量不佳也会导致身体缺乏充足的休息，从而使人感到更加困倦。因此，要想睡得早不觉得困，应该保证充足的睡眠时间，并且注意改善睡眠质量。
答：可能是睡眠质量不好，停留在浅睡眠阶段，没有进入深层睡眠，大脑没有得到充分休息；还有可能是神经衰弱，和平时工作压力大紧张有关系。
答：而且越睡越困。同时睡眠时间长，还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成为脂肪积蓄在体内，使人发胖。人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，这就是人为什么睡得越早，时间越长，第二天越困的原因。
答：如果睡眠的时间太短，人体的疲乏就不易消除，身体的功能不能恢复正常，就会精神不振，做什么都没有精神。但是在现实生活中，有很多人明明早睡早起，时间充分，但是第二天起来之后还是感觉很困，而且这种情况也会持续很久，这是为什么？ 或是这3原因越睡越累，别当耳旁风 睡眠是不是越长越好呢？很多人...
答：虽然有一些人这样做了，早睡早起一生养成了习惯，但是他们无论晚上睡觉的时间有多么的早，第2天早上醒来之后，依然还会觉得非常的困，而且这种情况一直保持了很长时间，对于这样的人和情况，可能都会表示非常的怀疑，难道早睡早起，对自己不灵吗？我们来说一下，为什么有很多人早上睡得很早，第2天早上依然...
答：属于生物钟惯性，调整生物钟，在固定的时间睡觉起床，坚持3天以上，保持快乐的心情。
网友评论：
逄品18814447903：
为什么睡的越早第二天反而更困呢? -
15576逄肤
： 因为过长的睡眠第一可改变睡眠和觉醒的正常周期,导致人体生物钟的节律紊乱,使大脑长期处于抑制状态.第二使大脑司管睡眠的细胞疲劳,醒后会感觉头昏、不适.第三:夏季炎热人体相对缺氧,氧气相对减少就会使血液带氧能力减弱,导致昏昏欲睡.这就是您感觉越睡越困的主要原因.要想不出现这种情况,最简单的方法就是按时作息,早睡早起,即坚持有规律的生活.您所介绍的休息方式是不科学的,感觉在睡觉,实际人没有完全休息,醒后也感觉困,长此以往对人体的损害比较大,在工作允许的情况下,尽量不要这样做.
逄品18814447903：
为什么晚上比以往睡得早了,第二天反而更困了? -
15576逄肤
： 你说的肯定不对.一般是这样的,头一天晚上睡得比较晚,开始两天感觉白天精神似乎非常好,但是慢慢的就觉得不行了,非常困,非常累.瞌睡你欠它的,它早晚要向你要回来的.所以还是早睡早起,保证充足的睡眠比较好.当然,睡眠质量也很重要.
逄品18814447903：
为什么睡得早第二天却容易困? -
15576逄肤
： 严重的亚健康状态.因为你的生活不规律导致身体处于疲劳状态.机器都要休息,更不要说人了. 如果长期这样下去.会走向疾病. 注意保护好身体,如何保养了.一日三餐,按照正常的作息时间.可以同时选择补充营养补充食品来弥补.比如纽崔莱就是相当好的.
逄品18814447903：
睡得越早 第二天越困 这是怎么了 -
15576逄肤
： 睡的越早说明你很困,你属于亚健康,需要多锻炼,不然就不好了
逄品18814447903：
为什么晚上睡的很早,第二天早上起来还是很困? -
15576逄肤
： 一,可能是习惯问题,生物钟固定了.二,睡的太多就睡沉了,这样对身体不好.三,有句老话叫春困夏乏.建议保持够八小时睡眠,够了就起床,适当做些运动,规律饮食,不吃偏热或偏冷的食物.
逄品18814447903：
为什么晚上睡的很早,第二天还是很困?
15576逄肤
： 是长期晚睡的原因,只有一天或几天的早睡是补不回来的.所以要第二天有好精神,还是建议喝咖啡
逄品18814447903：
为什么睡得很早第二天白天还是很困? -
15576逄肤
： 这是个人体质问题,有些人本来身体素质就不好,随便做点事就会累,身体气虚之类的.这种情况应该去看医生,也可能是因为睡眠问题,晚上睡得早,但有没有睡好呢,没睡好也会这样的.可以睡觉前喝杯牛奶,安神作用,用热水泡泡脚,可以消除一天的疲劳,也有助睡眠
逄品18814447903：
为什么我睡的很早第二天还困?
15576逄肤
： 因为人每天的正常睡眠不能超过8个小时,一般来讲7个小时就足够了,多睡的时间就等于你少睡的时间,比如你一天睡了11个小时,超过正常睡眠3个小时,那么就相当于你这天只睡了5个小时(8-3),没有达到正常睡眠,所以就困咯!
逄品18814447903：
为什么我晚上睡得很早,第二天还是犯困浑身没劲儿 -
15576逄肤
： 睡眠质量不够好,建议睡前一杯牛奶(如果没有乳糖不耐受),可以考虑冬天睡前泡脚但不要泡到出汗的程度,否则越泡越清醒.问自己几个问题测试一下你的睡眠质量:1,是否上床之后短时间内就可以入睡,不超过二十分钟2,是否睡前玩手机或者打游戏等比较容易兴奋的事3,醒来后是否有盗汗的情况4,醒来后是否感觉头晕脑胀,想继续睡 最后,睡觉建议不要紧闭门窗,否则如果房间不是特别大的话很容易二氧化碳浓度太高,也会引起精力不振的情况.
