为什么跑步会喘不过气
答：其实，这是正常的反应，在你运动的同时，心跳就加快，肺活量增大，同时需要氧气，运动是要时间慢慢适应的。坚持运动，过一段时间就好了。祝您身体健康！嘻嘻！
答：因为在跑马拉松的过程中会消耗我们大量的氧气。而且在运动的过程中，我们的人是非常紧张的，紧张的情绪会加速我们人的耗氧量，但是呼吸又跟不上我们需求的耗氧量，所以只能消耗体内的氧气。这样在跑完马拉松之后就会觉得自身氧气不足，有一种喘不上气的感觉。在跑马拉松的过程中，我们身边不断的在更新在...
答：你想多了小盆友，这是正常的现象，也说明了你平时缺乏锻炼。跑步的时候耗氧量大，氧气供不上大脑，就会头晕眼花。如果非常非常非常难受的话，就要去看看心脏是不是有问题了。
答：有些人因为呼吸问题而喘气，他们只在肺的上半部分呼吸，这就是浅表的呼吸。我们的氧气交换区域主要在肺的下部，当你进行浅层呼吸时，血液中没有足够的氧气。所以，当我们跑步时，要深呼吸。当你尽可能得喘口气时，你自然就会吸入更多的氧气。你可以这样做，站着或者坐着，双手放在肚脐上。嘴唇微拢，...
答：考虑是跑步的时候吸入了冷干燥的空气，引起的气道高反应，就是寒冷刺激气管，引起了气管痉挛收缩，冷相对于体温来说的，因为人的呼吸的空气都是经过鼻子的加温加湿的作用后的。跑步的时候不要用口大口喘气，出现呼吸困难了就要用点沙丁胺醇气雾剂，就是吸气的时候喷口里的，可是舒张痉挛的气管，改善呼吸...
答：你体质可能比较弱。锻炼身体，要循序渐进，每天量力而行。你有多大的体力，就做多大的锻炼，千万不要锻炼超负荷，否则对身体造成伤害。每天慢跑30分钟，坚持有规律的锻炼，等到耐力和体力增加了，你再逐渐增加时间。
答：现在很多年轻人都不喜欢跑步，主要是一跑步就感觉到自己没法呼吸喘不过气来。但是反过来体育爱好者他们就能够跑很久，这个主要就是因为我们跑步的方法不对导致的。所以只要掌握好跑步的正确方法，我们就很少会有喘不过气的情况出现。首先，我们跑步的时候需要保持有正确的跑步姿势，尤其是头要保证在肩部的正...
答：因为有时候体内的能量不够，像在运动前都要先热身就是这个道理，先让身体活动开，做一些比较舒缓的运动，比如慢跑、压腿 、小跑一下，就不会出现这种现象了。
答：跑步有喘不过气的感觉，可能是平时缺乏锻炼，或心功能不全、肺功能不全等原因引起的。1.缺乏锻炼 跑步是一种运动量较大的活动，需氧量增加，可出现呼吸加快的表现。长期不锻炼使肺功能下降，突然跑步活动量增大，肺组织难以适应，可出现憋喘症状。2.心功能不全 当患心肌缺血、心肌炎、心包炎、冠心病...
网友评论：
巴刮13542253909：
跑步胸闷喘不过气怎么回事?
17873岳融
： 气虚,让中医开点补气养血的药调理一段时间,运动就暂停一段试试
巴刮13542253909：
为什么跑步时喘不上气
17873岳融
：准备活动没有做开,长期缺乏锻炼,呼吸系统跟不上 估计也是你平时锻炼少的原因.
巴刮13542253909：
长期经常咳嗽厉害会引起身体多处疝气吗? - 普外科 - 复禾健康
17873岳融
： 病情分析:你好,这个表现可能是你长不锻炼体质差的表现,集体不适应高强度训练或者是锻炼,比如心理储备不够不足.意见建议:建议你平时锻炼先以散步为主,逐渐以快走,小跑来逐渐增加锻炼强度来调整,这样会慢慢好起来的.
