为啥瘦了3斤就不瘦了
答：身体应激反应而已，属于自我保护个调整，继续坚持你的方法，会继续掉重的。
答：就吃一半苹果，记住是一半。以后就慢慢的减少饭量。增加运动。减肥还有一个期限会感觉很渴，渴就尽量多喝水吧。少量多餐。我现在3天吃的饭量，是以前1天的饭量。一般减肥前几天体重会很快下降。但过些天后，体重无论怎么减都减不下去。。这是减肥过渡期。体重减轻以后，一般1星期后，才能看出来瘦了...
答：要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20...
答：身体会有一个平衡期，你刚开始减肥，可能是比以前吃的少，或者运动量大了，消耗多余摄入就会瘦的很快。当瘦一些之后，你的身体就会处在一个平衡阶段，说明消耗和摄入保持相同了，就不会再瘦，差不多你现在是正常体重。这时你先维持一段时间，不要心急，等身体适应了平衡期，最好再加强你的计划。
答：因为在减肥的过程中，身体会由当初的突然降低摄入量而减轻体重，但如果这种方法维持时间长了，身体就会降低新陈代谢以适应现在的热量摄取量，也就是减肥常说的平台期，这是身体机能的一种自我保护意识。如果想要继续减磅，只能用比之前更强大的运动量和摄入更少的热量达到减磅的效果。
答：问题一:为什么减肥减到一定的重量,体重就不会下降了? 因为减肥有停滞期 大概瘦几斤后就有一段停滞期 不运动可以 不少吃是绝对不行的拉 即使是 *** 也很难瘦下来 因为*** 只能起到消除水肿的功效... 肚子上的肉肉主要原因是因为长时间坐着囤积的 所以要做到能站的时候就站着 我原来有156斤 后来...
答：我和你差不多，161，原本是100斤，瘦到91斤，也瘦不下来了，已经持续2个月了，没有任何变化，甚至有些反弹1-2斤 据说是任何人在减到90斤左右都有平台期，怎么减也不会掉体重，大约要持续2-3个月才能再减轻体重 当然在2-3个月这段时间里，不能暴饮暴食，控制饮食很重要，晚上7点以后什么都不...
答：渡过减肥瓶颈期的方法：1.一定要吃早餐。吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。早餐摄入大概300~400卡路里最好。2.多吃粗粮。粗粮是高纤维食物，能加快新陈代谢的水平，需要搭配蔬菜、水果一起吃，以免导致胰岛素水平升高。3.多喝牛奶。每天喝3~4次牛奶、酸奶并吃奶酪的女性比不吃奶制品的女性多...
答：应该是体重到了一个平台期，所以没变化吧，只要坚持，相信一定会瘦的。或者你可以适当配合些运动，比如做做仰卧起坐，空中脚踏车什么的。
答：HICIBI智能生物酶含有的胶原三肽，鲣鱼弹性蛋白，海洋鱼胶原低聚肽等多种天然修复成分, 针对疏松脂肪组织, 肌肉组织, 皮层进行密集修复和深层修复，使松弛的组织紧实，促使皮肤细胞正常成长。轻松度过减肥平台期，同时有效的摆脱反弹。上周控制饮食，运动瘦了4斤，是不是减肥平台期到了。什么是减肥平台期...
网友评论：
张钥18754728664：
刚吃塑美瘦三斤后来就不瘦了,是什么原因 -
30174夏码
： 在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期.这是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了...
张钥18754728664：
为什么减肥瘦几斤后就没有动静了 -
30174夏码
： 刚开始减肥很好减的,体重也会下降的明显,但时间一长身体就会进入一种平衡适应期,这时候你会觉得体重下不来了,但是不要紧,这只是身体适应期的表现,别灰心,继续这样坚持下去,还会再减的,建议你也注意一下身体的代谢情况,多喝水,多吃含糖低的果蔬,会提高代谢的哦
张钥18754728664：
怎么瘦了几斤,就瘦不下来了? -
30174夏码
： 减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹. 我告诉你我一直坚持的方法: 1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和...
张钥18754728664：
减肥瓶颈期突然瘦了3斤又不瘦下来 -
30174夏码
： 亲爱的,瘦身到调理期的时候会是一个瓶颈期,过了这个调理期,就又会继续瘦的
张钥18754728664：
为什么减肥体重下来了,而不见瘦? -
30174夏码
： 这样可能是你把脂肪转变成了肌肉. 身体线条感到结实了.体重虽然有点下降.但因为变成肌肉.有充实的感觉所以你感到没有瘦. 减肥时要注意你所选的项目. 是减掉脂肪还是要把脂肪转变肌肉.
张钥18754728664：
为什么我减了3、4斤之后体重就不动了?平台期也来得太快了吧? -
30174夏码
： 是会有这么一个瓶颈期的,有的时候也可能是喝水的原因吧,但重要的是要继续坚持哦~ 加油!
张钥18754728664：
减肥两个月了瘦了30多斤,第三个月刚开头每天瘦一斤.瘦了三天一共三斤四两 第四天就不瘦了.怎么回事 -
30174夏码
： 普遍统计 平均每瘦三斤会到小平台期 这时坚持很重要 何况你都瘦三十斤了 平台期会持续一周左右
张钥18754728664：
减肥为什么一开始瘦很多后来再也下不去了 -
30174夏码
： 减肥减到一定时期 就有一个停滞期 在停滞期要合理膳食 防止反弹 补充营养 过一段时间再接着减就可以了
张钥18754728664：
高手回答,我减肥到一定程度,怎么都不瘦了,怎么办,有经验的回答. -
30174夏码
： 你减肥减到不瘦了,是因为身体已经适应了你一日摄入脂肪的量,并默认为正常,所以就不瘦了, 你可以在现在的程度上再减少摄入脂肪的量,比如你原先一天就 吃早晨和中午饭,现在就减少中午的饭量或者不吃,这样你很快又会看到体重减 少,但不过很难忍的...我就是从190斤减到120斤的,减了一年半,其中有一段时期 就是不吃晚饭,但减不下去了,,后来就开始不吃午饭,结果看到了成效,,所以楼主 你不要着急,只要体重每周都有减轻就行,,,我减到130多的时候每天就吃早饭,一 周最多也就瘦3斤,,,减肥最重要的还是要有毅力 ,,如果你真的想减肥,那就要挺 住美食的诱惑...希望你减肥成功!
张钥18754728664：
为什么自从我瘦三斤后不再瘦了?之前用的方法是少吃多餐
30174夏码
： 增加运动量
