人为什么要十一点之前睡觉
答：十一点睡觉，这是根据人体的脏器排毒时间来说的。但也没有晚了睡觉会怎样的规定。如果十二点下班，那么工作完了在休息嘛，不管怎么说，只有睡眠够了，才会有精神，干活有气力的。
答：二、其实睡眠的最佳时间是从晚上的10:30到早上5点左右。如果错失了这个时间段就会导致内分泌失调，因此为了我们的身体健康，每天晚上必须要保证在10点之前进入睡眠状态。按时入睡的的人不容易生病，而且免疫力非常强，如果长时间熬夜，睡眠不足就会导致免疫系统受到损害，免疫功能就会下降，所以保证充分睡眠...
答：晚上11点身体的排毒养颜的时间，如果不睡会早衰老，而且最好那个时候已经熟睡了！
答：现在的年轻人都喜欢熬夜，一到晚上都在躺在床上看手机，舍不得睡觉，但其实这样不仅不利于健康，而且还影响了第2天的精神状态。长期熬夜会造成黑眼圈，并且对皮肤也不好，所以爱美的人一定要早睡，最好在晚上10点之前就入睡。当然偶尔晚睡一次也没有关系，但不能养成晚睡的习惯，如果每天晚上喜欢玩手机...
答：睡觉对人们来说是一件很重要的事情，保持良好的经历就需要有充足的睡眠休息时间。对于最有利的睡眠时间是人们都十分关心的问题。良好的睡眠也关心着人体的健康，只有保障良好的睡眠，人体的身体健康才会有保障。其实，最好的睡眠时间，是晚上十一点之前休息和午后一点后进行午休。晚上十一点之前睡觉更有利于...
答：最好在11点之前睡，并不是说11点之后，所以对我们群体就会造成绝对的影响，只是说从一个养生的角度来说，对身体负责的角度来说，大部分人是比较适合11点之前入睡的，因为11点过后我们的身体就要进入另外一个工作状态了。我们可以简单的把身体的状态分为主动性的工作和维护性的工作主动性的工作，就是...
答：三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到 肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，...
答：这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。 晚上11:00~1:00 肝脏开始排毒你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊! 夜里1:00~3:00 是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。 半夜到凌晨4:00 正是人...
答：只要每天保证睡眠6个小时就没得问题，我连续6年都是凌晨五点睡觉，中午起床吃饭，下午看书健身，身体倍棒，吃嘛嘛香！生物钟就是自己养成的一个生活和睡眠习惯。认识一个朋友的母亲今年95岁了，老太太和儿女住不习惯要自己住，每天晚上要看电视剧到3点多钟，上午睡到11点起床，自己做饭，去市场买菜，...
答：睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻...
网友评论：
冯赖13967652418：
人为什么十一点之前必须睡觉? -
48924韩娜
： 通常晚上十一点到一点是肝脏排毒的时间,所以只有你进入睡眠,肝脏才能进行正常的排毒,如果长期熬夜,会造成肝脏疲惫的.所以要尽量早入睡,不要熬夜.
冯赖13967652418：
人为什么要在11点之前睡觉,有什么好处? -
48924韩娜
： 首先和你说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要...
冯赖13967652418：
为什么11点前必须睡觉 -
48924韩娜
： 与日月同行,日出而做,日落而息,多年的实践经验摸索出这样的规律.在晚上11点前睡觉对人健康有利.
冯赖13967652418：
为什么一定要11点前睡觉? -
48924韩娜
： 12点是人体新陈代谢的功能更新的最佳时间,而且最好是深睡眠.
冯赖13967652418：
为什么晚上11点前一定要睡觉
48924韩娜
： 病情分析:晚上11点前一定要睡觉,这是个人生物钟的关系,而个人生物钟又是与大自然息息相关.11点之后身体所有的器官都属于休整阶段 意见建议:熬夜的话,容易造成身体虚弱、神经衰弱等各种情况的.
冯赖13967652418：
提倡11点之前睡觉的原由是什么?
48924韩娜
： 中医上来说,人体内的经气如潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉值班.如果能够顺应这种经脉的变化,采用不同的方法,就可以达到非常好的养生效果,因此建议晚上11点前睡觉.
冯赖13967652418：
为什么人要在十一点前睡觉?在外国有时差不是不一样了吗? -
48924韩娜
： 因为为了人体最基本的平衡,十一点之前睡觉对身体好,十一点之后,人体就开始造血.在外国不一样,但是有时差呀!
冯赖13967652418：
为什么晚上11点以前睡觉养生? -
48924韩娜
： 11点开始,肝开始排毒了,如果你不好好休息的,身体得不到很好的排毒
冯赖13967652418：
人在什么时间睡觉最好! -
48924韩娜
： 人的睡眠是有节律的,深睡眠和浅睡眠交替反复进行,直到清醒,一般在0点--3点是深睡眠时间,睡下后大约1小时--1.5小时进入深睡眠.所以晚上最晚入睡时间10点半--11点.
冯赖13967652418：
为什么一定要11点前睡才对肝好呢
48924韩娜
： 人的生物钟依照自然的昼夜交替变化而对人体起调节作用.晚上9点钟后主要的自发生理活动有: 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 三、凌晨1-3点,...
