体考前怎么提高兴奋度
答：前一天晚上休息好。有个好的精神头 第二天可以喝一些功能性饮料。但是别太多。容易分泌紊乱 记得在长跑之前热热身。否则容易受伤。最后预祝你有个好成绩。
答：前几天，我刚参加完体育中考。我按照我的情况简单说一下。首先 在离开考前的两个小时前要将食物补足，比如早饭或者中饭，在饭后15至30分时，你吃几块巧克力，但是不能过多的摄取。在离开考前半小时至一小时前，你可以喝红牛，你可以选择银罐的，牛磺酸含量高 兴奋性强，但是不能全部喝完 分开喝。
答：呵呵，我们那时候也是这样的。巧克力不要吃。红牛在检阅的时候喝下半罐，你们检阅吗？大概就是距离测试第一项的时间是30~40分钟吧。 停20~15分钟之后喝葡萄糖，全部喝完。剩下的半罐红牛在临测试第一项的时候喝。 绝对管用，我们老师就是这么教的，而且我也是这么做的。满分。副作用？顶多就是想...
答：快考试了，你要放松心情，不妨好好的去玩一下，放松一下。暂时不要想关于考试的事情。还有，注意不要受伤了。考前受伤最郁闷了。考试时，做准备活动之前可以吃一快巧克力，巧克力可以帮助人体迅速热起来，兴奋起来。然后开始做准备活动。准备活动中，可以多次少量的喝一些红牛或者葡萄糖。一来提高兴奋度，...
答：有，但要适度，巧克力要在考试前几个小时吃，巧克力含能量很多，但还需要一个消化吸收的过程，千万别临考几分钟吃，一点作用没有，还增加身体重量。红牛中含有一种叫做肌醇的物质，能有效提高人体兴奋度！我高考时喝过，考前半小时喝，有效！葡萄糖可以在考前几十分钟喝，因为吸收快！维C是维持人体兴奋...
答：3、调节生活节奏、保持最佳状态考试前的几天，考生还是应该保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这是为了收到“退一步，进两步”的效果，保持大脑皮层的兴奋度，这样才有利于考生在考试前夕保持良好的心理状况。因此，临近中考前，考生切不可进行剧烈的体育活动。此外，考生最好不要...
答：体考前有啥子注意事项吗 有什么东西不能吃的吗 不要吃辛辣油腻冰冷 *** 的东西 还有就是保持轻松的心态 体育考试前有什么注意事项 吃一些清淡的,去买些葡萄糖加水喝掉,项目开始前喝红牛,我靠此拿的体育满分 体验前要注意什么 体检前3日内保持正常饮食,不吃过于油腻、高蛋白食品,不要饮酒,晚上应早休息,...
答：吃点清淡的,太油腻的不好,从医学角度说,太油腻血液会集中在胃部而无法集中在大脑,会有疲倦感.建议考前吃块巧克力,会提高兴奋度 ,要是要吃些营养较丰富的,热量足够你每天用脑消耗,如蔬菜,鸡蛋,牛奶.另外不要吃容易闹肚子的食物,像凉菜啦,海物啦,不要吃太油腻的,总之既要保证营养和热量,又要保证...
答：从运动学的角度来说，充分的准备活动使身体达到最佳的运动状态，将有助于提高运动员的兴奋性，另外休息好、调整好心态也是非常重要的。大脑需要氧气，可以试着长吸一口气。跑步能起到加速血液循环,使体温升高,肌肉不僵硬，形成短期的肌肉记忆。也可以小幅度拉拉筋，做下蹲。
答：如果真的要喝的话。考试前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢，尽量保持那样高一点点的体温，或者微汗的状态，一直到到你上场的时候。场上气氛很紧张，那时自然就会发挥出比你平时还要好的水平来的...
网友评论：
钟苇15130049098：
怎么样才能让自己体考保持兴奋状态 -
13636郎凝
： 1.想特别搞笑的事.这招最灵!2.闭紧眼睛,握紧拳头,过几秒就清晰了~~3.心理暗示,说鼓励和自己兴奋的话..........关键是要对考试重视.
钟苇15130049098：
体育考试前怎样让自己兴奋起来,让肌肉兴奋起来,发挥最好成绩? -
13636郎凝
： 呵呵这个么 有几点很实用一.考之前要保持良好的心态 紧张的话可以深呼吸 二.考之前进行适当的有节奏运动 目的要使肌肉不僵化 也是为了运动时不受伤 而且能更快进入状态 三.吃点巧克力等糖类 因为糖能直接转变为能量 当然 平时的训练才是最重要
钟苇15130049098：
如何在体育考试时保持一个兴奋的状态 -
13636郎凝
： 我是一名体育生,现在在体育专业院校就读大二,关于兴奋这个我觉得就是自己心态看你如何调整,不要相信市场上的那些运动饮料和力佳那些玩意,我当时算是超长发挥,一百满分,平时就是八十左右,考试砍下了九十一分,要说我当时的心态就是很平静,不能把它看的太重,你越注重就会越紧张,自然而然也就导致成绩下降,考前训练时一定要想办法产生乐趣,就当玩一样的那种感觉,考试前后同样保持放松心情,不能让上一门成绩影响到下一门,即便是好或者是不好,抛开它,考前早点起床,可以玩玩游戏,因为体育考试就是那么几秒中的事,运气是可以自己积攒的,最后祝你好运
钟苇15130049098：
高考体育前怎么让自己达到最兴奋的状态
13636郎凝
： 考试前前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物,到赛前三天开始多吃高塘食物,比赛当天吃饭八成饱,要好消化,比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%.另外吃三片维生素C.不要吃巧克力. 锻炼先要兴奋起来,避免发生...
钟苇15130049098：
体考前应该吃些什么? -
13636郎凝
： 在进行体育测试前两天应少食芹菜、韭菜、大豆、扁豆、甘薯等纤维及氧化酶含量高的食物,可减免运动时发生的腹胀....应做好准备活动,使浑身的肌肉、关节活动开,体内器官,尤其是心脏进入适应运动的状态,提高神经中枢的兴奋性.有些食物能够直接帮助人们提高运动兴奋性,如维生素C.开始前30分钟服用2-3片Vc,有助与提高神经和肌肉的兴奋性. 马铃薯、面食、豆类、谷物及谷类食品都含有大量的碳水化合物,是用来增加体内肝糖的理想食品.肝糖(又称淀粉)积存在肌肉中,运动时转换为葡萄糖以供给能量.在测试前三天大量摄取富含淀粉的碳水化合物.蛋白质.蛋白质可增强兴奋性和灵敏性,而且对降低血脂有益. 祝你成功!
钟苇15130049098：
我明天就要体育考试了.我想让自己更兴奋些.可是我又不知道改怎么做.我现在是很紧张啊.这关乎我的大学 -
13636郎凝
： 体力上,喝公牛.精神上,放空一切,把自己交给赛场.时间上,静止此刻
钟苇15130049098：
明天就体育中考了,运动前如何使身体兴奋? -
13636郎凝
： 从运动学的角度来说,充分的准备活动使身体达到最佳的运动状态,将有助于提高运动员的兴奋性,另外休息好、调整好心态也是非常重要的,仅供参考.
钟苇15130049098：
体育考试之前,吃点或喝点什么能提高神经系统兴奋性和体能,让跑步速度快,不累? -
13636郎凝
： 红牛功能饮料,提神,有一定的提高神经兴奋功效,口服葡萄糖液,补充能量
钟苇15130049098：
体育中考前吃什么喝什么比较好. -
13636郎凝
： 在体育中考前的5到15分钟左右喝一点葡萄糖水,或红牛,但注意不要喝太多,会影响你跑步的速度,建议不要在外面乱吃一些东西
钟苇15130049098：
我星期天要体育中考,就是4.22日,我想知道考试前怎么能够提高兴奋度,让我能跑快点. -
13636郎凝
： 考前,你们体育老师会带你们跑几圈热身,热完身后喝红牛,然后再吃点巧克力,因为你们不是热完身就直接考,还要入场什么的,所以吃点巧克力保持热量,祝楼主考A...
