做事时脑子不停的乱想
答：1，你闲暇的时间太多，人们常常会感受到无聊、寂寞，在充裕的时间里就容易胡思乱想。 2，内心不够充实，对许多事情不切实际的去投入而依赖幻想去生活，导致形成一种习惯，老爱胡思乱想，不真正的去实践。 3，成长经历里遇到了比较复杂的事情，导致有段时间自我纠结，给自己施加了许多压力，让自己的想法...
答：回答：您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。如果是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,可以亲自找心理医生咨询一下比较好。
答：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方...
答：1、总是习惯性去思考每件事情的意义 想太多的最大表现，就是喜欢思考每件事情背后的深层意义。同事吃饭没叫你，你就会想到他对自己是不是有敌意，是不是自己哪里惹他讨厌了？如此一来，你就容易陷入焦躁不安里面，一直在思考这个小行为背后所隐藏的深意。很多时候，只是一个简单的行为，都可以让你陷入...
答：2，你该检测一下自己是否有引起你焦虑的问题存在，从而使你心神不宁。解决之。3，你周围的亲朋好友是否有足以引起你注意的事物存在，给于正面关注后，以兵来将挡的态度应之，过化存神。4，抽离法：[1]，将自己抽离出来，看着自己坐在那把椅子里胡思乱想的样子，你表示怜悯，说; 你可真不容易，...
答：想摆脱胡思乱想,可以试试转移注意力、反面角度思考、制定明确的计划目标、运动和睡觉储备精力这几个方法。 先做个小测试,看看你有没有这些想法:常怀疑自己哪里做错事,或者说错话了;觉得身边的人不喜欢或针对我;犯错后,脑子里一直重复犯错的过程;总感觉领导话中有话,眼神很意味深长……做完测试后你心头一紧,糟了...
答：1、漠视你的想法 我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能，那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，这种情况也就逐渐消失了。2、转移...
答：真正能控制你本身想法的是你自己的精神感知，出现胡思乱想的时候你可以用自己的精神感知去关注去感觉那些乱七八糟的想法，但不要去跟随不要去抗拒，想办法用你的精神感知去放松你自己的大脑和身体，让气血可以正常运转，让神经放松下来。人们总说说话做事要经过大脑，其实就是要你通过你的精神感知去思考...
答：1、不要让自己闲着。忙碌的时候我们是没有时间去考虑其他事情，没有精力去胡思乱想，很多时候胡思乱想是因为无聊了，没有事情做了才会发生。所以，让自己忙碌起来，把时间都用到正确的事情上去。2、身心放松。生活的压力，工作的烦恼，这些都会引起我们胡思乱想，这样会让神经更加的过度绷紧，不仅影响...
答：这是因为你还不够让自己忙碌起来 因为你太闲了 所以就会这样 只要让自己忙起来 充实起来 就会好很多 我也有过你这样的情况 还有 当乱想的时候 尽快让自己抽离出来 不要继续去想 做自己喜欢做的事情 加油~
网友评论：
政脉19562886648：
做什么事,脑袋都会不停的乱想, -
8067吴的
： 别给自己压力太大了,放松点!不要经常乱想,看来你心里想的东西比较多
政脉19562886648：
我总是会乱想,连做事情的时候都会乱想,什么都想又不知道自己想什麽 ,总是克制不了自己这是为什么? -
8067吴的
： 压力大,睡眠不足,连续几天被一个问题困扰,又找不到解决的办法.产生了轻微的焦虑.休息好,找出问题的根源就会解决了.
政脉19562886648：
脑子总是胡思乱想,控制不住. -
8067吴的
： 我之所以解答这个问题,是因为我也深受过这种思考与心理上的煎熬,所以深知头痛睡不着觉的滋味.
政脉19562886648：
脑子胡思乱想不知在想什么想停 停不下来甚至控制不住自己该怎么办呢 -
8067吴的
： 这是深度的联想,叫什么我也不是很清楚,但这种现象时有方法解决的.当你有意识时,即你知道你在胡思乱想时,你可以做深呼吸,要慢慢做深呼吸.在你没意识时,是因为你无聊,觉得生活空虚,所以你可以多做些户外运动,当然你也可以选择在室内看书.找些你感兴趣的事做做,就可慢慢减少你联想的程度.
政脉19562886648：
我现在脑子里胡思乱想,控制不住,很敏感对事物,一个字爱产生很多联想...
8067吴的
： 为什么要每分每秒都不停的胡思乱想啊?你没事做吗?你这样的性格是不好的,小心以后会得精神分裂症,如果你有这个思想,你就把这个注意分散出来,去找一些你喜欢做的事情,只要你去做事了,你就不会坐在那里了,东想西想,想些无聊的事情,这样是没有一点意义的,你要做什么事情就去做?不要去想些没有用的,要有行动那才是真的.
