健身房只办卡不请私教
答：首先你如果以前有自己锻炼的经验那就不用了，只要多加点有氧，然后把力量训练的每组动作的重量轻点，次数多点。一样会达到很好的效果的。如果你是初学者的话那就有点困难了，首先你练器械的动作不标准，练出来的效果没那么好，这个在教练的指导下会很好的。不过还是要根据自己的经济情况来定。有氧训练...
答：从你目前的情况来看，我不建议你请私教。首先是你资金并不充裕。其次是以减肥为目标进行锻炼的话，完全不太需要太多的指导，只要你能很好的自我激励就行。冬天的效果其实要比夏天好！冬天天气冷，人体的摄入的能量有一部分会被用来维持体温。这个时候做有氧运动减脂的话，会更快速的进入到有氧供能阶段，...
答：私人教练，也就是私教，通常是一对一的指导学员，通过制定训练计划，安排合理饮食等等来达到预期的训练目标，或是针对特殊人群进行体位矫正和运动康复训练，私教是属于技术性的行业，不需要付出太多的体力劳动。私教的工资是包括：底薪+销售提成+课时提成(课程单价*课节数*课时提成)+奖金+保险。客观的来说...
答：这个分男生和女生，男生的话胖不胖，如果不胖的话到健身房呆在力量区就好了，多撸撸铁，举举铁，多看里面身材比较好的人是怎么训练，跟着学学就好了，多跟旁边的人沟通交流交流就好了，不需要请私教的，实在感兴趣，现在也有很多运动的app,下载几个 跟着做几个课程就好。 如果胖的话就多在跑步机、...
答：1 私教是最专业的陪练 2 私教给你制作计划的全面性，安全性和针对性 3 使你拥有富足的学习时间，在锻炼中学到健身知识 4 对你个性话的指导 5 更安全的保障 6 健身提供动力 7 让你健身的过程具有连续性 8 为你特殊的需要做专业的指导(增肌，美体，康复等等)9 制定饮食计划 10 提供被动式拉伸和...
答：办卡是能去健身房自己锻炼，购买私教课程是有健身教练私人一对一进行指导训练。主要还是看你的需求是什么。私人健身教练都是按上课的次数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费并不是都一样的，健身请私教基本上一节课的费用在300-500元之间，学习一些简单的基础技能知识，收费会相对低一些。也可以选择...
答：比如，要有良好的沟通心态，需要一定的销售技巧，同时私教需要保持一颗分享的心，要抱着分享的感觉去带领更多的人运动，这才是私人健身教练比较应该做的事情。想要在一个行业中得到一个较高的成就，那么必然要有一些条件的辅助，对于健身教练来说，健身教练资格证是一个很重要的一个大招。想必很多健身教练...
答：可是在健身房聘请私人教练的价格是非常昂贵的。在不请私教的情况下，健身小白如何利用好自己的健身卡，改变自己的身材呢？一、坚持有氧与无氧运动相结合有氧运动是指能够长时间进行的运动，这个过程消耗大量的氧气，可以刺激人体的血液循环系统，肺脏呼吸系统，提高人的心肺功能。如瑜伽，慢跑，游泳等。而...
答：当然可以了！除非你是搞专业健美的！自己根据自己的体质特征加以训练就可以了！只要坚持再加上合理的训练在短时间内练到健硕应该是没问题的!再说请私教应该蛮贵的
答：充分利用互联网 现在的互联网的科技越来越发达，只需要用手机上网搜一搜就可以了。那首先你得参观一下健身房到底有哪些健身器材，并用手机将它们的照片拍下，好回去用互联网进行查找，或者记住它们的名字也行。参观一遍回去以后，就开始上网搜查这些健身器材的使用方法，并且一定要多看几遍，直到滚瓜烂熟，...
网友评论：
索冰18926591859：
想去健身房,只有钱办卡没钱请私教该怎么练习? -
63924荣斧
： 这个分男生和女生,男生的话胖不胖,如果不胖的话到健身房呆在力量区就好了,多撸撸铁,举举铁,多看里面身材比较好的人是怎么训练,跟着学学就好了,多跟旁边的人沟通交流交流就好了,不需要请私教的,实在感兴趣,现在也有很多运动的app,下载几个 跟着做几个课程就好. 如果胖的话就多在跑步机、椭圆机上跑跑步,也可以上上免费的动感单车课. 女生的话可以上上健身房哪些免费的课程,团队舞、瑜伽、动感单车之类的!
索冰18926591859：
办了健身卡 但是没办私教 自己怎么练 -
63924荣斧
： 呵呵,我以前做过私教的.也明白你现在的心情.不过情况是这样的: 首先你如果以前有自己锻炼的经验那就不用了,只要多加点有氧,然后把力量训练的每组动作的重量轻点,次数多点.一样会达到很好的效果的. 如果你是初学者的话那就...
索冰18926591859：
去健身房一定要请私人教练吗?我办了一张卡,但是没请私人教练,有些人请了,我感觉教练好现实哦,跟他们 -
63924荣斧
： 没有私人教练的多.他们就靠代课赚钱.别往心里去 自己去网上看看相关的视频再去健身房锻炼就可以了,有私人教练能好一些.
索冰18926591859：
为了减肥,办了健身卡之后该不该请私教?
63924荣斧
： 办健身卡挺有必要的,现在健身中心的会员卡也不是很贵.在健身中心可以结识志同道合的朋友,相互交流经验,能搭伙儿去健身更好,对自己是个督促.请私教的话就得根据自己的经济能力了和实际情况了,没有健身经验的话,建议还是应该请个私教的.健身教练可以根据你的情况为你制定一套健身计划.熟悉健身的套路之后就不用请了,毕竟请私教价格不菲啊.要是自己能在网上找找到适合自己的健身方法的话,其实也不用请,现在各种教程网上随处可见.
索冰18926591859：
不要健身私教只要年卡这样有好处吗 -
63924荣斧
： 常的健身房年卡差不多是1500元左右,上海的话应该会贵些,估计2000元到3000元的样子.说实话见过很多办了年卡然后又不去锻炼的人,对于他们而言,年卡就是个废物!基本去健身房的流程是办卡,然后进门登记领钥匙(每个人会有专门...
索冰18926591859：
去健身房一定要上课吗? -
63924荣斧
： 呵呵!先回答你第一个问题,现在的健身房去锻练有二种付费方式:第一:次卡,即你要先办好卡并在卡内充好一定的钱,你去一次就在你的卡上扣除一定数额的钱,不去不扣.第二种就是包卡,其中有包月卡、季卡、半年卡、年卡,你办了这种卡,就是一次性交钱,交完钱后无论你去不去这些钱就不是你的了.请不请不私教是你私人的事,但有一点请了私教帮你在很短的时间内,使你的健身走上正规,可以使你的动作更加的正确,科学,合理.使不懂健身或刚刚走进健身房的消除无所事从的感觉,更重要的是可以避免受伤.
索冰18926591859：
刚办了健身卡,有必要请私教么 -
63924荣斧
： 身高172,体重75kg,就是想做做有氧,减减肚子上的肥肉,有可能的话增点上身的肌肉. 第一次办健身卡,不知道私教有多大用处,求教~
索冰18926591859：
办健身卡,主要想减肥,有必要请私教么 -
63924荣斧
： 看题主的意愿了,私教可请可不请,如果题主的经济条件允许,请一个也可以,但前提是题主要会挑选教练,现在的教练水平不一,如果题主要挑,个人建议挑选身材壮硕的,一个教练自己的体型有保障,学员的水平才能得到保障,如果仅有理论,人人都能当教练了,因此身材必须过关,还要注意一下教练的教学态度,为人处事,自己是否热爱健身,这些也是比较重要的考察因素.当然不请也可以,健身房有许多大牛,题主可以请教一下他们,他们也会非常乐意为你解答.
索冰18926591859：
健身新手,办了一张年卡,有必要请私人教练吗?
63924荣斧
： 没必要,自己在健身房了多看看,然后上网再看看资料视频什么的就行了
索冰18926591859：
健身房不请教练可以么 -
63924荣斧
： 可以,健身房是一个健身场所,去健身没有说一定要请一个健身教练,平常有时间去健一下身锻炼锻炼就好了,没必要说要多么专业的做健身,主要是为了放松休息健康来的.
