儿童晚上休息最佳时间
答：虽然平均睡眠时间为11-12小时,但个体差异不容忽视。如果你家五岁宝贝晚上9点半入睡,早上6点半起床,而且不再午睡,那么他们每天的睡眠时间可能不足9小时,长期如此可能会影响健康哦。睡眠需求逐渐向成人过渡4-5岁的宝宝睡眠需求正在逐渐...
答：科学研究表明，21时到次日5时为最佳睡眠时间。实际生活里，建议尽量22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床。一个人需要睡多长时间，不同年龄段不尽相同，成年人最为常见的睡眠需求是7~8小时。大致来说，新生儿...
答：一般都是10点睡觉,因为十点开始皮肤开始正常的新陈代谢,皮肤就可以得要保护! 太晚睡觉只会影响皮肤, 身体还好吧,,,应该不会影响到, 不过还是早早的睡比较好!建议睡觉时间控制在晚上10-11点钟的样子。理由如下，仅供参考。
答：家长要给孩子定好睡觉时间,并严格执行。坚持晚上8点到8:30一定上床,9点钟入睡,这样孩子夜里10点到2点脑下垂体分泌生长激素的时候,孩子处于深睡眠,可以有利于宝宝长个子,同时有利于免疫力的提高。家长可给孩子拟定奖励机制,每天按时睡觉...
答：充分保证每天10小时睡眠时间。这样孩子早上不赖床，每天7点之前就自然醒了，白天上课精力充沛，学习效率自然就高。中午不睡午觉，孩子会在中午的时间把家庭作业做一些，下午回家就有时间找小朋友玩耍了。一个二年级的家长说，...
答：您好！很高兴回答这个问题，我觉得孩子小学生应该要早睡早起，一般8点钟睡觉就是最好的。那么应该怎样来让自己的孩子养成这种生活习惯呢？1、规律来源于惯性，也就是习惯成自然。要想孩子养成良好的睡眠规律，长期的坚持下去很...
答：问题七：小学生的最佳睡眠时间在几点至几点? 晚上9点至10点之间睡觉，尽量保证有9至10小时的睡眠时间！ 查看原帖>> 记得采纳啊 问题八：小学生几点钟起床，几点钟睡觉最好？ 我通常是让女儿在9点40准时睡觉，早上6：10...
答：不同年龄短的人的最佳入睡时间不一。对儿童来说，晚上9点入睡是一种明智的做法;至于青少年而言，13到16岁的群体应该在晚上11点30分前上床睡觉，早上8点起床，上午10点上学，17到20岁之间的青少年应该在晚上十二点前入睡，...
答：不同年龄阶段儿童,晚上进入睡眠时间不一致,如婴儿建议晚上7/8点左右入睡,而对于年龄较大的儿童,通常建议在8/9点左右入睡。睡眠具有恢复精力、解除疲劳的作用,为人体身心健康的重要保证。婴儿婴儿1天需12-20小时的睡眠时间,故应尽量...
答：通常10岁的儿童没有什么严格的要求夜晚必须几点睡觉，但是儿童应要保持一个健康良好的睡眠习惯，最好是在晚上9:30以前入睡。建议:1.培养孩子，养成规律的生活睡眠作息，尽量晚上9:30睡觉，保证每天9小时的睡眠时间早睡早起。2...
网友评论：
郑琳18249564102：
小孩子晚上什么时候睡觉是最好的 -
64327生黎
： 对于正在成长发育的儿童来说21:00~22:00睡觉最好,因为这时候正是生长激素活跃时期,睡足十小时最佳.
郑琳18249564102：
小孩晚上几点睡觉最好 -
64327生黎
： 9点
郑琳18249564102：
儿童的最佳睡眠时间是什么
64327生黎
： 孩子最佳睡眠时间在晚9-10点
郑琳18249564102：
小孩应该晚上几点睡觉比较好 -
64327生黎
： 许多育儿专家都已指出,婴幼儿的最佳生长时间是在每天的22点至次日凌晨2点,而且宝宝睡觉都有20分钟的浅眠期,之后才进入深度睡眠,所以最好让宝宝在晚上8点半之前上床睡觉,9点之前睡熟.但实际生活中的小孩都是晚上9点到10点才上床睡的觉 .只要睡够睡眠就好了.
郑琳18249564102：
小朋友最佳睡眠时间是多少 -
64327生黎
： 3岁到5岁时应睡足10到13个小时.美国科学与睡眠研究机构的科学家展示了一项最新的研究结果,该研究成果确定了不同年龄儿童的最佳睡觉时长.科学家指出,1岁以前的婴儿每天应该睡够16个小时,随着年龄增长睡眠时间也逐渐减少.4个...
郑琳18249564102：
小孩晚上一般几点钟睡觉最好? -
64327生黎
： 九点到九点半 最迟不能过十点..
郑琳18249564102：
小孩的最佳睡眠时间 -
64327生黎
： 这要看孩子的年龄.如果不是婴幼儿期间的话可以考虑让孩子晚上9-10点睡觉早上6点起床,要保证至少8小时的睡眠时间.下午1点睡个午觉.
