儿童最佳入睡和起床时间
答：综合来说，就是孩子 必须要在晚上10点以前入睡 ，如果能早一点的话更好。年龄较小的孩子睡眠时间要更久，所以时间还要往前推一些。也许有些家长们不以为然，或者抱着随意的态度：我有要求孩子早睡，可他不听啊，就算上了床也睡不着，能有什么办法呢……如果你知道孩子长期睡眠不足的危害性，也许你...
答：1. 早上6:50至7:10：起床并进行洗漱。2. 7:10至7:30：享用早餐。3. 7:30至8:00：前往学校。4. 8:00至11:30：上午的课程学习。5. 11:30至14:00：午餐及午休时间。6. 14:00至16:30：下午的课程学习。7. 16:30至17:30：自习时间。8. 17:30至18:40：完成家庭作业。9. 18:40至...
答：我通常是让女儿在9点40准时睡觉，早上6：10叫她起床，然后让她懒床10分钟，6”20分叫她起床，因为刚醒就起来不好，每次起来都很有精神
答：科学研究表明，21时到次日5时为最佳睡眠时间。实际生活里，建议尽量22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床。一个人需要睡多长时间，不同年龄段不尽相同，成年人最为常见的睡眠需求是7~8小时。大致来说，新生儿每天睡眠时间不少于20小时；婴幼儿约15小时；学龄儿童约10小时；成年人约8小时；...
答：一年级小学生最佳作息时间表参考如下：一年级的小学生需要制定一个合理的作息时间表，有助于养成良好的时间观念和规则意识，更有助于小学生身体的健康成长。6：50—7:10起床、洗漱。7:10—7:30吃早餐。7:30—8:00到校。8:00—11:30上课。11:30—14：00午餐、午睡。14:00—16:30上课。16:30...
答：二年级孩子晚上应该8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30。专家建议孩子早睡是因为生长激素在睡觉时分泌最多，能助长身体。而人的生长激素分泌最多的两个时段分别为21：00-1：00，5：00-7：00，所以孩子在这两个时段一定要处于深度睡眠状态。所以发育专家的建议是，要孩子长得高，最好在晚上8：30...
答：小学生最佳的睡觉时间是每天晚上9点到第二天早上7点。晚上9点到10点是小学生放松和准备睡觉的时间。这个时候，小学生应该避免进行刺激性的活动，比如玩游戏、使用电子设备等。相反，他们应该逐渐放松身心，例如听一些轻柔的音乐、泡个热水澡或者阅读一些有趣的书籍等。晚上10点到11点是小学生的生长激素分泌...
答：我认为最好是晚上八点睡觉合适 因为这样可以养成早睡早起的好习惯 对以后的学习都有很好的帮助 本人从小父母就是这样要求的 一年级，晚上八点半九点上床，最晚九点半之前睡着，早上7点到7点15起床。八点到校。很明显的就是小孩子睡够了会高高兴兴起床，否则就会扯皮拉筋。。。希望对你有所帮助 ...
答：9一10岁小孩⺇点睡几点起床最好，8—12岁儿童最好在晚上9点至9点半上床睡觉，早上六点半起床，保证睡眠时间在9小时，预防出现晚睡的现象，在睡觉之前尽量不要做过多与睡眠无关的事情，比如看电视或者是玩玩具等。8到12岁正是儿童长身体的时候，要加强有氧运动，可以在早晨适当的做一些跑步运动...
网友评论：
麻诸18026192823：
儿童睡眠时间
38758暨俗
： 参考网址:1、 http://health.people.com.cn/GB/119042/119378/119382/7048161.html 2、 http://www.hudong.com/wiki/%E5%84%BF%E7%AB%A5%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E7%A2%8D 如果睡眠不足会影响大脑发育,易肥胖 如果小孩睡不到时间,应该检查下枕头是否合适 睡觉环境是否安静、舒适 放放轻音乐 睡前不要和他大闹,喜个热水澡 等
麻诸18026192823：
小孩什么时间睡觉最佳?
38758暨俗
： 小孩最好在晚上8:30之前睡觉.因为长身体嘛.. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉... 至于爱美的人.应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢...不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦. 老人嘛,应该在晚上9:00-10:00之间睡觉比较好``
麻诸18026192823：
儿童一般几点睡觉
38758暨俗
： 6dian
麻诸18026192823：
小孩最佳睡觉时间是什么时候
38758暨俗
： 晚上8时-11时,中午12时至1点30分,凌晨2点至3点30分,这时,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡.究其原因,与睡眠的两种不同的时相状态有关,即与快波睡眠与慢波睡眠的关系密切.
麻诸18026192823：
小孩早上几点起床最好呢?
38758暨俗
： 看你宝宝的具体的年龄吧 六点三十分.科学研究表明,早上六点到起点之间,最好是六点半左右起床最有利于身体健康.可以放点音乐或者在宝宝的耳边轻声的呼唤宝宝起床会比较好的哦 这样宝宝有个适应的时间
麻诸18026192823：
孩子最好早晨几点起床 -
38758暨俗
： 这个不一定呀!根据孩子晚上睡觉时间决定呀!最好的是早睡早起!
