5岁儿童每晚10点半入睡
答：一般来说，3~6岁的孩子平均需要的睡眠时间是12个小时，最好是十点前睡觉，次日7点左右起床，白天再补充1~2个小时的睡眠，才算睡足。现在我家孩子是十点睡，七点多点起床，再加上幼儿园将近两个小时的睡眠，也算是勉强睡够了。我说的勉强，是因为有时候他要搞到10点半甚至还要晚一点才睡，真是...
答：因此，学龄前的孩子一天要保证12小时左右的睡眠，如果太晚入睡，第二天又要早起，这样就会让孩子睡眠不足，就会影响到发育。所以，学龄前儿童的入睡时间是晚上的9点到10点左右。
答：4/5岁的宝宝睡眠时间需要特别注意,因为他们的睡眠需求正在逐渐向成人过渡。虽然平均睡眠时间为11-12小时,但个体差异不容忽视。如果你家五岁宝贝晚上9点半入睡,早上6点半起床,而且不再午睡,那么他们每天的睡眠时间可能不足9小时,长期如此可能会影响健康哦。睡眠需求逐渐向成人过渡4-5岁的宝宝睡眠需求正在逐渐向...
答：1 影响身高 生长激素分泌的多少，是决定孩子能否长高的关键。在晚上12时之后，有一个生长激素的分泌高峰，而处在浅睡眠状态下的孩子则不容易达到这一高峰。因此孩子最好在晚上10时之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。注意：生长激素大量分泌的前提，是在深度睡眠下进行的，所以家长应尽量减少对孩子的...
答：但是，不得不承认，这位美国小学老师建议的入睡起床时间表是科学的。它与美国睡眠医学学会睡眠指南中，0—18岁孩子最佳健康的睡眠时间（每24小时）是一致的。4—12个月婴儿：睡眠12—16小时（包括白天的小睡）1—3岁儿童：11—14小时（包括白天的小睡）。3—5岁儿童：10—13小时（包括白天的小睡）。...
答：3-6岁的孩子建议午休时间为1.5到2个小时左右。很多爷爷奶奶带孩子，会让孩子午休时间延长到3-5个小时，这样的方式建议不要采用。因为如果午休时间过长，会直接影响孩子晚上的入睡时间。比如像柚子，下午5、6点才午休结束，晚上10以后，他的精力都会特别充沛，所以才造成经常性的晚睡。最后，营造良好的...
答：二、学龄前儿童（1-5岁）学龄前儿童的睡眠需求仍然很高，每天大约需要10到13小时。为了保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，建议晚上7点到8点之间开始睡前准备，如洗澡、阅读故事书等，以帮助孩子放松并预示即将到来的睡眠时间。这样可以帮助孩子在8点到9点之间入睡，确保他们有足够的时间进入深度睡眠，...
答：6岁孩子保持夜间睡眠时间平均9-11个小时。不同孩子存在个体差异，部分孩子可能睡眠时间较长或者较短，但需要尽量保证孩子夜间睡眠得到满足。可以在晚上9点左右入睡，次日早晨7点左右起床，使正常发育得到满足。
答：对于小孩来说，最好在晚上8点半之前入睡，因为这是他们成长发育的关键时期。青少年应该在晚上10点左右上床睡觉。newborns need between 14 and 20 hours, young children aged 3 to 5 need about 11 to 14 hours, and school-aged children aged 6 to 13 need 9 to 11 hours.对于新生儿来说，...
答：当然如果孩子睡太晚是不行的，孩子几点上床比较好？孩子晚上几点睡最合适，不是从生长激素的角度出发，而是从保证孩子睡眠总量角度来推论的。 0-5岁的孩子，每天的睡眠总量需求大致如下： 0 -3月龄：14-17小时 4-11月龄：12-15小时 1- 2岁：11-14小时 3- 5岁：10-13小时 睡眠不足的孩子，...
网友评论：
霍蕊15992484445：
怎么办?宝宝每天晚上十点多钟睡?宝宝每天晚上十点多钟睡,,早上五
7427蒋倩
： 亲,你可以尝试白天尽量让孩子少睡多玩,室外活动不少于两小时.晚上睡觉前给孩子洗温水澡,然后睡前一小时不能让他太兴奋,在安静的环境下哄孩子入睡.慢慢就会好多了,我家以前也这样.
霍蕊15992484445：
我儿子5岁半了,为什么每天晚上都11点半左右才能睡着?我很希望他能早点睡!有什么办法吗? -
7427蒋倩
： 没别的办法,最好的办法就是把家里的灯都 关了,大人跟宝宝一起早点睡,只有这样做,宝宝的生物钟才能慢慢调整过来.
霍蕊15992484445：
5岁孩子晚上很难入睡,到底是什么原因啊? -
7427蒋倩
： 孩子上幼儿园以后,每天在幼儿园的午睡时间一般都在2两个小时,可能是白天睡了,晚上回来就精神比较好,也有可能就是孩子睡前是不是给了他一段的安静时间,很多孩子在回家后比较容易兴奋,这也是影响幼儿睡眠的因素之一!不过我发现,现在的还是普遍都存在睡觉晚的想象,我女儿也是这样的,每晚要到9点后才睡觉,如果周末我们回爷爷奶奶家,那就要到11点才肯睡觉了
霍蕊15992484445：
最好的睡眠时间是多少 -
7427蒋倩
： 晚上10点半入睡最佳!!人睡得好就会感到很舒服,有效率.但是,人类究竟要多少睡眠时间呢?研究睡眠的专家发现,睡眠时间随着年龄的增长而变化.准确地说,从襁褓到耄耋之年,人的睡眠时间会持续减少.每个年龄段都有自己特殊的标...
霍蕊15992484445：
五岁儿童每天睡眠时间多少才合理? -
7427蒋倩
： 3—5岁儿童的睡眠 对于许多父母而言,让孩子上床睡觉是每天最可怕的事.他们往往觉得:除非学龄前孩子非常疲劳,否则他不会上床睡觉.如果孩子有较大的姐姐或哥哥陪他一起玩耍,则睡觉会更难.如果在孩子睡觉后其他家庭成员还没有...
霍蕊15992484445：
5岁小孩每天睡觉时间 -
7427蒋倩
： 5岁的小孩子一般来说睡眠时间应该是连续睡10个小时,然后再加上1-2小时的午睡,才能使小孩得到充分的休息. 根据你的描述,你可以尽量为孩子营造一个良好的睡眠环境,在孩子睡觉的时候应该把灯光调暗或关掉,尽量不要制造太大的声...
霍蕊15992484445：
小孩晚上入睡时间太晚,从1岁到2岁一直这样,要10点半以后才肯睡,早上9点醒,怎样才能早睡早起,求好办法 -
7427蒋倩
： 时间长了 孩子形成这样的作息习惯了.改的话应该挺难的.如果想让宝宝早点睡的话,唯一的办法就是白天别让宝宝睡觉,多活动,晚上吃完饭别带孩子出去玩的太HIGH,免的又玩的兴奋了,在家里待着让他自己玩会就好.
霍蕊15992484445：
人的一天应该睡眠多少时间最好
7427蒋倩
： 儿童12小时左右,青年8小时,老龄6小时
