八年级五十米快速跑教案
答：平时不注意锻炼，每次剧烈运动前，都要先预热，先做点简单拉伸动作：大幅度摇臂，先左后右，拉腿，大幅度下蹲左右腿分别下压多次，弹跳，原地快速跑………只有这样做好预备才不会被肌肉拉伤或痉挛………
答：50米跑（50m跑），是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。初三男生50m跑的优秀成绩为7.0s以下，女生50m跑的优秀成绩为8.2s以下。世界记录是加拿大的诺万贝利创造的5秒52，由于50米的距离太短，还没有加速到全速就已经过终点了，主要是比起跑和加速的能力，所以高水平运动员的差距并不大，在...
答：7秒9。根据查询相关公开消息显示，50米的成绩标准是男生6秒8满分，女生7秒9满分。50米跑（50m跑），是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。
答：根据自己的年龄来看。50米跑(50m跑)，是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。初三男生50m跑的优秀成绩为7.5s以下，女生50m跑的优秀成绩为8s以下。世界记录是加拿大的诺万贝利和美国的格林创造的5秒56。由于50米的距离太短，还没有加速到全速就已经过终点了，主要是比起跑和加速的能力，所以高...
答：10岁男孩五十米7秒420有短跑潜力。根据查询相关公开信息显示：50米跑的及格成绩，男生：7.9-9.7秒。女生8.9-10.7秒，50米跑，是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目，10岁的男孩还没有发育完全，很有短跑的潜力。
答：大众水平。跑五十米用时七秒五五的话，这个速度不快，也就是属于大众水平。因为大多数人如果进行五十米测试的话，基本都得需要七八秒的时间，这样的速度一般都可以跑到，所以说，七秒五五只能算是大众水平，想要提高跑步速度的话，平时就得不断增强跑步锻炼，这样才可以有效提高跑步成绩。女50m跑，是一个...
答：小红跑五十米的成绩是10秒。《国家学生体质健康标准》中“男生50米跑单项评分表”和“女生50米跑单项评分表”都是以秒为单位，如初一年级男生50米跑及格时间为10.2秒，初一年级女生50米跑及格时间为10.9秒，由此知小红跑五十米的成绩应该为10秒。50米跑（50m跑），是一个能体现快速跑能力和反应...
答：肯定是有一定帮助的，但是效果却不会特别明显。因为你练得慢跑是属于有氧运动，而冲刺50米。所需要的是爆发力和无氧运动。所以这样的练习和你的测试并不十分直接相关。但是从身体素质上来说，慢跑40分钟可以有效提高自己的身体素质减少身体的脂肪，让自己更健壮。也更容易取得各方面体育的好成绩。如果想要...
答：以下回答希望帮到题主！望采纳！谢谢！50米跑（50m跑），是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。1.对于初三男生50m跑的优秀成绩为7.0s以内，女生50m跑的优秀成绩为8.2s以内。就是说达到男7.0女8.2都是挺快的，超过一点还是可以的。2.对于大学生男生的标准基本不变，在6.9或者7.0以内...
答：只用了一次测试就完成了质的飞跃，之后成绩一直慢慢上升，到最后最好的是1分59-2分01徘徊。因为每个省份的体考分数标准都不一样，但是2分50这个 成绩不管在哪里都拿不了分了 ，我是广西的。我们高考四项满分100，每项25分，你800米这个成绩在我们这里，只能拿到4分，你想想你在你们那里是个什么概念...
网友评论：
钦策13195446251：
小学体育50米跑教案 -
29248都很
：[答案] 准备部分:队列、螺旋走、自编四节徒手操. 基本部分:50米途中跑,可分四组同时进行. 游戏:十字接力、青蛙跳水. 结束部分:五禽戏 器材:沙包40,呼啦圈20,接力棒4个. 注意:课堂气氛活跃、游戏和主课的衔接.
钦策13195446251：
初中50米怎样跑进6秒8—9左右 -
29248都很
： 我是体育狂人,20年的教学与训练,很高兴为你服务,你的问题:初中50米怎样跑进6秒8—9左右. 我的临时建议: 1、起跑节奏练习(爆发式的):节奏嗒、嗒、嗒连续快速(可提高0.1秒—0.2秒) 2、反应速度练习 :不同的发令声音(咳嗽、击掌、吹哨等练习). 3、多做行进间跑:30-40-50-60-80-110米.(提高绝对速度) 4、途中跑(大步幅高频率) 5、解决后程冲刺跑:竭尽全力冲过终点线.(可提高0.1秒) 特别提醒: 以上方法都是临时性的提高成绩,最好是长期系统的训练. 我的服务你满意吗?祝:快乐!健康!越跑越快!
钦策13195446251：
急求初中体育课连续教案20篇,急急急!!! -
29248都很
： http://www.isud.com.cn/soft/sort01/sort0319/sort0352/index_1.html http://www.zhaojiaoan.com/soft/sort01/sort0319/sort0352/index_1.html • 七年级体育教案全集 • 八年级体育课教案(全) • 八年级体育课教案 • 初中武术公开课教案 第三路初...
钦策13195446251：
中考50短跑技巧,怎么起跑,动作要领,平时怎么练习.. -
29248都很
： 中考50米短跑的方式是:起跑——途中跑——冲刺.具体技巧如下: 第一,就是练习听力和反映能力.要达到枪声与起跑同步,这个既要靠反应能力了,这个就要在跑前保持清醒的头脑,注意力要集中,如果被分散了,起跑就慢了.第二,...
钦策13195446251：
初中50米跑怎样跑会比较快
29248都很
： 首先自己要有一定的爆发力 50米比较短 要在很短的距离内将速度达到最大手的摆臂要有力量 节奏要好 身体配合要好考试前可以练习 就跑50米 来回跑 每天十次 还要锻炼胳膊的力量 做俯卧撑 这是最简单的 考试前要充分的活动开 韧带要拉开 要先把身体跑热 然后要让身体把热度保存 不要急于脱掉外衣外裤 身体热了之后先来韧带 然后跑三次的短程加速跑 就是20米左右的 要用最大的力气跑不要认为这样是浪费体力 这是让身体完全进入运动状态 这样反而会跑的更好
钦策13195446251：
求50米训练方法 -
29248都很
： 定短跑成绩的因素主要是步频和步长. 另外腿部要有好的爆发力.还要有强壮的上肢来摆臂协调. 一.爆发力由两个有机组成部分确定,即速度与力量.因此,可采用以下练习方法:1、跳深;、2、纵跳;3、负重...
钦策13195446251：
50米怎么跑得快 -
29248都很
： 短跑速度要快有很多因素:呼吸、摆臂、步频、步长、反映速度等.跑50米的话,应该只用一口气,途中不要换气.摆臂根据你的步频、步长来摆动,但是摆动幅度不能过大,会消耗体力.反映速度是当你听到枪声后用力蹬地,快速跑动的前提.还有建议你多锻炼一下你的下肢力量.当你准备好后,身体前倾大拇指、食指跟中指撑地,发令枪响后,用力蹬地,身体不要立刻就直立,待跑到6-10步后,增加步频.多联系几次,可以在眼来的成绩上提高0.8-1秒的时间.
钦策13195446251：
50米短跑怎样才能跑得快 -
29248都很
： 一、发展爆发力练习爆发力由两个有机组成部分确定,即速度与力量.因此,可采用以下练习方法:1、跳深;、2、纵跳;3、负重纵跳;4、负重蹲跳起;5、负重深蹲;6、负重弓箭步交换跳.二、柔韧的练习柔韧素质是指人的各个关节活...
钦策13195446251：
怎么练五十米? -
29248都很
： 根据自己的情况来练,比如连起跑的反应之类的,你这个0.2秒能提高的,一般现在都是手记,手记的时间相对短一点,要是电记你应该在8.5秒左右,加油吧!
钦策13195446251：
中学生50米怎么锻炼? -
29248都很
： 五十米讲究的是爆发力,也就是加速度要大,一千米可能可以跑的快,但是五十米却不一定.你每天都要练快速换腿,能够摆动的很快,动作也要规范,身体要往前倾,还有就是在快跑完的时候千万不要减速,这样可以比平常跑的更快.
