内丹术全套练法
答：第一转：舌下四窍，两窍通心，两窍通液。一转功似宝珠，山河宇宙透灵躯。红莲叶下藏丹穴，赤水流通九候珠。九转内丹术的修炼起于一，而成于九，象征万物的生成。从胆中真水开始，阴阳和合，降而成丹。初降状如露珠，珠代表珍贵的内丹。人的身体由父母交媾生成，这是形交。丹的生成则是心火肾水...
答：其修炼方法包括吐纳导引、形神合一，旨在促进新陈代谢、调和阴阳、畅通经脉，进而达到养生、益智、延年的目的。内丹养生术不仅展现了“以道演舞”的哲学思想，也反映了“以道显武”的独特技艺。武当功夫以无为原则，以桩功为基础，动作灵活如蛇，静止时如山岳般稳固。在玄门弟子中，内丹养生术是必须修习的...
答：功法 时间选在每日当地时间子时初，先少量饮食，避免过饥、过饱;洗漱定神，调和心绪，排除杂念。然后盘膝而坐，闭目存神，候息出入调匀，先以舌倒卷定舌根两窍（颌下腺导管）闭住呼吸，渐觉左右太阳经有两道气从大牙根冲上，贯两太阳穴;次入顶门，感觉两气相交合，即为一次。每次毕，开目稍待，...
答：金丹五百字 金涂还丹道，从头说与君。入门初下手，先须固命根。进气开玄窍，补血养元真。精须从内守，气还向外生。精神共血气，四象会中庭。取他坎位实，点我离为阴。复成乾健体，去采药苗新。山间雄虎啸，海底牝龙吟。离门喷玉蕊，坎户吐金英。上弦金八两，下弦水半斤。金公配姹女，汞液合...
答：1. 内丹术是道家追求长生不老、返回原始状态的一种修炼方法。修炼者将自身视为炉鼎，运用精、气、神作为药物，通过特定的炼养程序，使这三者在体内凝聚不散，最终在丹田处形成有形的内丹。2. 内丹修炼的核心是身心双重修炼，即性命双修。修炼过程包括筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚等多个阶段。...
答：武当功夫以无为源，以桩为本，动如蛇行，静如山岳。内丹养生术在玄门弟子中是必修课。由于历史的发展和不同的师承关系。形成南北五祖的不同体系。虽然在修炼上各有侧重，但其宗旨是一致的。“长生久视”是每个修炼者的共同目的。武术界“有练拳不练功，到老一场空”的说法，可见内功养生的重要性。...
答：小周天正确练法是选一清净之室，开窗阖户，空气新鲜，避免风向，然后宽衣解带，静坐床上或沙发上，平直其身，脊骨不曲，端正不歪。静坐姿势分双盘、单盘、自然盘，任选一种。坐时要做到三折式，即臀部略向后，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒适为度。双手相握置于腹下。然后微闭双目，...
答：6. 武术界普遍认为“只练拳不练功，到老一场空”，强调了内功养生在武术修炼中的重要性。7. 内丹术的练习方式多样，包括坐功、睡功和套路练习等，各有其特点和功效。8. 坐功练习中，有地盘、人盘、天盘三种姿势，其中地盘最为基础，要求坐姿端正，意念集中在丹田，并伴随呼吸进行计数。9. 坐功中的...
答：1. 内养功：- 准备一个一寸厚的坐垫，正身盘膝而坐，可以选择自然盘、单盘或双盘。- 保持全身放松，精神集中，姿势端正，双目微闭，双肩下垂，避免塌腰。- 舌抵上腭，自然呼吸，双手掌心朝天结一手印上下重叠（男性左手在上，右手在下，女性相反）。- 吸气时，意想一股真气从百会穴进入，贯注到丹田...
答：小周天是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段，即练精化气的过程，也称百日筑基。内丹术认为：人到成年，由于物欲耗损，精气已不足，必须用先天元气温煦它，使后天精气充实起来，并使之重返先天精气，这就是小周天练精化气的目的。完成这步功法，就可防病去病。小周天就是指内气从下丹田开始，...
网友评论：
靳垂17522151330：
内丹修炼术可分为哪几步功夫?
8829戎杨
： 内丹修炼术大致可分为四步:第一步炼精化气,第二步炼气化神,第三步炼神还虚,第四步炼虚合道.关于这四步功夫,《道家养生秘库》一书中有这样的论述. 第一步:炼精化气,宿疾全消,得延年益寿之效.初步炼精化气,名曰筑基.使残破之身,无诸苦疾,安乐延年. 第二步:炼气化神,百病不侵,得返老还童之效.由百病不侵,进而返老还童.如再积功累德,坚心精进,做完三四两步性功,可即身成仙,飞升天外.学佛者,如能依法实行,必能即身成佛.倘不先坚固色身,专做性功,万一心未明,性未见,而此身先 坏,则中道而废,岂不可惜. 第三步:炼神还虚,阳神出壳,得身外有身之果.第四步:炼虚合道,神满太虚,得粉碎虚空之果
靳垂17522151330：
内丹术基本分为哪几个步骤?
8829戎杨
： 内丹术基本分为四个步骤完成,首先是筑基,即保养身体,打好丹鼎的基础.第二是炼精化气,主要是以精气为丹药,用意识去导引,去推动它形成初步的凝结.第三阶段是炼气化神,是指精、气、神凝结为一,结成圣胎,可以在体内循行.最后阶段是练神还虚,道教认为丹药练成后,可以从脑户出入,化为身外之身,永世长存.这当然充满了宗教神秘主义色彩.
靳垂17522151330：
内气功怎么练习 -
8829戎杨
： 本义指地球自转一周,既昼夜循环一周;后经引申,被内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周,即内气从下丹田出发,经会阴,过肛门,沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关,到头顶泥丸,再由两耳颊分道而下,会至舌尖,与任脉接...
靳垂17522151330：
道家修炼内丹是怎么回事?怎么练? -
8829戎杨
： 内丹术是道家逆修返源、长生驻世仙学之旨,以人身作炉鼎,以精、气为药物,神为驭能,经一定的炼养步骤,使精、气、神在体内凝聚不散,致某种有形之物结于丹田而成内丹.其炼养核是性命双修,修炼过程可筑基、炼精化气、炼气化神、炼神还虚等阶段.内丹术语多借用外丹名词,但其意义完全不同.
靳垂17522151330：
修炼完小周天 和大周天 后应怎样修炼 -
8829戎杨
： 进入十月养胎阶段,纯是意守黄庭穴,至性体纯熟当移神至上丹田泥丸宫,到时头顶会裂一洞,如大斧劈恼,不过三天就好,阳神当出就要出,不然就是一个长生不死一愚夫.
靳垂17522151330：
关于道家的内丹术 -
8829戎杨
： 内丹术是道家重要的一种修炼方法.内丹术指以“人身一小天地”的“天人合一、天人相应”思想为理论,进行性命的修炼,以人的身体为鼎炉,修炼“精、气、神”等而在体内结丹,达成强身健体、提高人体的生命功能、甚至“成仙”的目的...
靳垂17522151330：
九转内丹术的注意事项 -
8829戎杨
： 1. 大凡练九转者多无练气基础不得入门难以寸进,现说明要决,心藏神,神即火,一转降丹乃是子时通过封舌下两窍和闭气将胆中生气逆行逼上与心神结合,心神得气,育之以真火生其丹也.性光出丹种即产,然初练者精气不足神气不交,性光...
靳垂17522151330：
内丹修练法
8829戎杨
： 内丹是用怪物练成的,用右键点击炼丹炉,然后打开宠物界面,把捕捉的怪物托到里面,或者直接右键怪物也会进去,点击炼化就可以了
靳垂17522151330：
内丹术的双修法 -
8829戎杨
： 清净丹法的步骤在《大成捷要》、《伍柳仙踪》中记载详而且明.此处所述《上品丹法节次》可视为各派丹法之总纲,为性命双修之总纲上品有“斤两、火候、采取”等法,然夹杂了过多的后天有为方法且混炼,致使遇到瓶颈而难以突破.其采...
靳垂17522151330：
女子怎样修炼内丹?
8829戎杨
： 男女因为在生理结构上的不同,所以修炼时许多地方的诀窍都不相同.内丹术是一种高深的修炼功夫,对于男女的区分尤其注重.然而,历来的丹经大多是针对男子而言,...
