内收内旋外展外旋图片
答：肩关节可以完成七种动作：屈、伸、外展、内收、外旋、内旋、环转。（一）屈：从肩关节冠状轴前方跨过的肌肉具有屈肩关节的作用。重要的肌肉有喙肱肌、三角肌前部纤维、胸大肌锁骨部和肱二头肌短头。前屈的运动范围约70°。（二）伸：从肩关节冠状轴后方跨过的肌肉具有伸的作用。主要的肌肉有背阔肌...
答：肩关节： 肩关节的主要运动是：前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋。 完成动作的主要肌肉： 前屈： 三角肌（前束）、胸大肌、喙肱肌、肱二头肌。 后伸： 背阔肌、大圆肌、三角肌（后束）、胸大肌、和背阔肌。外展：三角肌（中束）、冈上肌。 内收： 胸大肌、背阔肌、大圆肌、三角肌（前、...
答：1、内翻、外翻：通常是指关节沿冠状轴进行的，使得相关节的两骨之间角度变小的运动，如向前抬腿时，大腿股骨围绕髋关节做了前屈的运动。2、旋转（包括旋前、旋后、外旋、内旋）：是关节沿垂直轴进行的运动，如肱骨围绕骨中心轴向前内侧旋转，称为旋内或内旋，而向后外侧旋转，则称为旋外或外旋。3...
答：看图可知，“髋外展”其实就是一个简单的侧抬腿动作，而“髋内收”其实就是“髋外展”的一个反向动作。至于“髋外旋”和“髋内旋”，你只要把“髋外展(内收)”的动作旋转的出去这就是“髋外旋(内旋)”了。三、主要涉及到臀部的训练动作 (该部分训练动作太多太杂，如果没耐心看，可以略过这部分...
答：图片 内旋：开始位置：仰卧位；臂外展至90°；肘关节屈曲90°且手心向下；前臂垂直于地面。测量方法：横断面。避免连带动作：伸展肩关节。旋转躯干。改变肩肘关节初始角度。量角器：轴心通过肱骨的垂直轴。固定臂垂直于地面。活动臂平行于前臂中心。图片 外旋：开始位置：仰卧位；臂外展至90°；肘关节屈曲...
答：髋关节的主要运动是：屈曲、伸展、内收、外展、内旋、外旋。完成动作的主要肌肉：1、屈曲：髂腰肌、股直肌。2、伸展：臀大肌、股二头肌长头。3、内收：内收肌群、内收大、长、短肌。4、外展：外展肌群、臀中、小肌。5、内旋：臀小肌、阔筋膜张肌。6、外旋：外旋肌群、臀大肌、梨状肌...
答：足跖屈/背屈：踝关节在矢状面的运动，脚尖下压或脚跟抬起，是行走的基础动作。 2. 脚内外侧的互动 足内收/外展：跟骰关节和跟舟关节在横断面上的移动，决定了脚在行走时的宽度。 3. 多维度的旋转：内旋与外旋 跗横距下踝关节的复杂运动，内旋/外旋的平衡对运动协调至关重要，过度或...
答：一般是向前运动为屈，向后运动为伸。外展内收是运动环节在冠状面内绕矢状轴的运动，一般是运动环节的末端远离身体正中面运动为外展，靠近正中面运动为内收。旋转是运动环节在水平面内绕垂直轴的运动，一般是运动环节向前向内旋转为旋前（内），向后向外旋转为旋后（外）。
答：利用瑜伽伸展带进行前屈的练习，这是一种非常安全的练习方式，这里可以变化一点，腿向外侧做外展，向内做内收。仰卧针眼式，外旋加外展的练习，注意回勾脚背，给膝盖一定的保护。仰卧英雄式，打开髋关节前侧和内旋的练习。以上这几个体式大家可以保持时间多一点，但根据当下身体的情况适当的自我选择。
答：内旋与内收是完全不同的两种运动方式。内旋就象用起子上螺钉，绕纵轴做圆周运动，右手向逆时针方向是内收，向顺时针方向是旋外，左手反之。小臂（包括手腕）的旋内旋外是由挠尺关节完成的，挠尺关节属于园柱关节，因而它的主要运动方式就是旋。结合乒乓球技术动作，凡是较大的板形调整，都是由旋内与...
网友评论：
褚榕13716407067：
不同程度的X型腿分别有什么矫正方法?
41335广容
： X形腿是指站立时,两膝并拢时两脚不能并拢,间隔距离为1.5cm以上.它同样是由于先天遗传,后天营养不良,幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的,造成股骨内收、内...
褚榕13716407067：
说明关节的屈伸,外展内收,旋转三种运动的基本形式 -
41335广容
：[答案] 在《健身教练》的教材中关于人体关节的5种运动方式: (1)屈伸:运动环节绕额状轴(左右方向)在矢状面(前后方向)内做的运动.一般来说,向前运动为屈,向后运动为伸.但膝关节及其以下关节则相反. (2)外展、内收:运动环节绕矢状轴在...
褚榕13716407067：
运动时的呼吸节奏 -
41335广容
： 一、呼吸的形式、时相、节奏要适应技术动作的变换 呼吸的形式、时相、节奏,必须随运动技术动作而进行自如地调整,这就为动作质量的提高、为配合完成高难度技术提供了保障. (一)呼吸形式与...
褚榕13716407067：
肩关节活动方式与范围是怎样的?
41335广容
： 肩关节的活动方式主要包括内 收、外展、前屈、后伸、内旋、外旋、上举、环转等,上举运动是在外展 和前屈动作共同作用的基础上完成的,环转则是上述各动作的复 合...
褚榕13716407067：
如何处理羽毛球的网前小球 -
41335广容
： 一、放网前球不管是在什么级别的比赛中,如果一个运动员不善于或不会在网上击球,那就很难取得主动权,而且这个弱点也很容易被对方抓住,并进行针对性的攻击.网上击球是调动对方、寻找战机...
褚榕13716407067：
Raimiste反应名词解释 -
41335广容
： 1.对侧性联合反应(1)上肢(对称性)健肢屈曲 患肢屈曲健肢伸展 患肢伸展(2)下肢(对称性,Raimiste反应)健侧内收(内旋) 患肢内收内旋健侧外展(外旋) 患肢外展外旋(3)下肢(相反性)---- 相反性联合反应健肢屈曲 患肢伸展健肢伸展 患肢屈曲
褚榕13716407067：
什么叫协同运动?
41335广容
： 答:协同运动多出现于偏瘫的恢复初期,最常见于肢 体刚刚出现随意运动的时期.... 胛骨上举、后撤,肩关节外展、外旋(肌紧张过高时也可 出现内旋),肘关节屈曲,前...
褚榕13716407067：
人体的主要肌肉有哪些肌肉
41335广容
： 下面简要介绍人体主要肌肉群的位置与功能. 一、颈阔肌位于颈部前面皮下最浅层,... 如后摆腿和后踢腿动作.该肌上半部使大腿外展,下半部使大腿内收;远固定时,一...
褚榕13716407067：
髋关节的解剖结构和生理特点有哪些?
41335广容
： 髋关节由髋臼和股骨头构成.髋臼呈倒杯形,周缘 有肥厚的髋臼盂唇,增加髋臼的深... 范围的前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋和环转运动. 髋关节是大而坚固的骨骼...
