冬天早晨5-6点起床吗
答：冬天早晨几点起床最合适冬天早晨6:30起床合适。一般来说，每晚最佳睡眠时长为7~8小时。我国传统医学讲究睡子午觉，因此建议大家在晚上11点前进入睡眠状态，到第二天6:30起床比较合适。不论睡了几个小时，还是有不少人喜欢赖床。但国外研究发现，早上赖床只会加重身体疲劳感，导致一整天都昏昏沉沉。冬季...
答：几点起床要随着季节的变化而调换，春天是生发的季节，应该早睡早起，如果早晨要上班，应该在早晨5-6点钟起床。夏季应该晚睡早起，早晨也是应该在5-6点钟起床。冬季应该早睡晚起，可以选择在6-7点钟起床。如果不用上班，在家休息，时间就要更灵活一些，可以适当的把时间延后一个小时左右。每天几点起床还要因...
答：一般情况下，冬天早晨在六七点钟起床，夏天可以在五六点钟起床，这样是最好的，能够保证充足的睡眠时间。冬天如果起床过早，外面的天气还比较寒冷，很多老人愿意出去散步，这种做法是不好的，容易出现受风着凉、感冒等情况。除了早晨起床时间要规律外，夜间睡眠时间也不要过晚，最好是不超过10点，否则容易引...
答：根据上述三个理论原理，早晨大约5点-7点起床是比较合适的。当代的医学专家们对此有什么建议呢？我从网上看到了不少专家的建议，但也没有一个完全的标准，具体到统一的时间点上。有的说5点钟起床最佳，有的说6点，还有的说7点。基本上也都集中在：早晨5点——7点这样的区间。而晚上睡觉时间普遍认为...
答：早晨也是应该在5-6点钟起床。冬季应该早睡晚起，可以选择在6-7点钟起床。如果不用上班，在家休息，时间就要更灵活一些，可以适当的把时间延后一个小时左右。每天几点起床还要因人而异，比如有的人属于百灵鸟型，早晨精力最充沛，就会起床很早。有一些人是夜猫子型，晚上睡觉很晚，早晨就不宜过早起床。
答：在每天3点到5点之间醒了无须再睡，有时侯反而越睡越累。天醒人不起床，也如同“拔河”，人是拔不过天地的。5点前还没有起床，6点“春分”人的神就出不来，使人精神不足。如果晚上睡得过晚会耗杀阳气，早上起得过晚会封杀阳气。这叫“双杀”。因此，既使睡晚了，早5点前也要起，中午补个觉...
答：早晨也是应该在5-6点钟起床。冬季应该早睡晚起，可以选择在6-7点钟起床。如果不用上班，在家休息，时间就要更灵活一些，可以适当的把时间延后一个小时左右。每天几点起床还要因人而异，比如有的人属于百灵鸟型，早晨精力最充沛，就会起床很早。有一些人是夜猫子型，晚上睡觉很晚，早晨就不宜过早起床。
答：早晨也是应该在5-6点钟起床。冬季应该早睡晚起，可以选择在6-7点钟起床。如果不用上班，在家休息，时间就要更灵活一些，可以适当的把时间延后一个小时左右。每天几点起床还要因人而异，比如有的人属于百灵鸟型，早晨精力最充沛，就会起床很早。有一些人是夜猫子型，晚上睡觉很晚，早晨就不宜过早起床。
答：几点起床要随着季节的变化而调换，春天是生发的季节，应该早睡早起，如果早晨要上班，应该在早晨5-6点钟起床。夏季应该晚睡早起，早晨也是应该在5-6点钟起床。冬季应该早睡晚起，可以选择在6-7点钟起床。如果不用上班，在家休息，时间就要更灵活一些，可以适当的把时间延后一个小时左右。每天几点起床还要因...
答：几点起床要随着季节的变化而调换，春天是生发的季节，应该早睡早起，如果早晨要上班，应该在早晨5-6点钟起床。夏季应该晚睡早起，早晨也是应该在5-6点钟起床。冬季应该早睡晚起，可以选择在6-7点钟起床。如果不用上班，在家休息，时间就要更灵活一些，可以适当的把时间延后一个小时左右。每天几点起床还要因...
网友评论：
邴康18760325521：
冬季几点起床最好 -
20546喻梦
： 睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳...
邴康18760325521：
冬天早上几点起床最好 -
20546喻梦
： 睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说.睡眠质量的关键就在于深睡眠,可以说只要睡2~3个小时就足够了.通常情况下,0点至3点是深睡眠时间,但并不是一睡着就能进入深睡眠的,有个过渡期,...
邴康18760325521：
冬天早上五六点起床上班 -
20546喻梦
： 是不是每天都想睡个懒觉啊,睡到自然醒?五六点,外面那么冷,被窝那么暖,身边再有个人抱抱,简直幸福死了,真想永远不上班.不过,还是得为生活奔波,不然吃什么喝什么.不仅感慨好无奈啊,都是钱害得
邴康18760325521：
早上5点起对身体好吗?几点起合适? -
20546喻梦
： 一年四季太阳运行规律的不同,人的起床时间也应有所变化,春夏两季应该晚睡早起,秋天应该早睡早起,冬天则应早睡晚起. 起床较早的人更易患高血压、中风等心脑血管疾病.7点21分后起床最好,因为如果在5:22—7:21 之间起床,血液中可能引起心脏病的物质会增加. 最佳起床时间并非固定值.无论几点起床,保证充足睡眠才是最重要的.一天中,人清醒和睡眠的时间比例应该是2:1,也就是说,8小时睡眠是最好的.
邴康18760325521：
冬天什么时候睡觉什么时候起床好? -
20546喻梦
： 最佳睡眠时间最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床.亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉可修养生息,可使人一生身无大疾.百岁老人有个共同特点,就是亥时睡,...
邴康18760325521：
冬天、早上几点起最合适? -
20546喻梦
： 七点
邴康18760325521：
冬天几点睡几点起床最好? -
20546喻梦
： 8点睡 第二天12点起
邴康18760325521：
冬天晚上几点睡觉,早上几点起床更有利于身体健康?
20546喻梦
： 楼上的答案很不错,不过我个人认为,冬天人容易赖床,中午也一般不午睡,晚上睡眠应该有所加长.而且对现代人来说,9:30睡较早.所以我建议晚上10:00睡觉,早上6:30起床.
邴康18760325521：
你们冬天上班都是几点起床的?冬天被窝暖和,都是几点起床的,懒床的
20546喻梦
： 冬天,一般6点钟起床比较好.早上起床的时间合理,是关系到上班顺利以及健康的事情,不可轻视.晚上按时睡觉休息,对早上按时起床有好处.上班簇按时作习,不仅...
