初学踢毽子视频教程
答：1、 选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。2、 每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。3、 先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。4、 踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚...
答：一：患有严重疾病的患者 如果患有高血压或者心脏病这种严重疾病的患者，最好要谨慎参加。如果一定要参加，那么最好把握好度，千万不能够过量。否则不仅不能够达到锻炼身体的目的，反而有可能危害身体健康。这种人群在踢毽子之前，一定要合理的安排时间和运动方式，一定要由简到难、由小到大。二：掌握技巧...
答：1最重要的是要身体整体的协调 要平衡好 2脚踢着的时候着地时不要太用力尽量要轻 不然会很累 3尽量用内脚踝踢踢的时候跟身体成就90° 4穿的裤子要下面小点（小脚裤）5鞋最好是棉鞋或接触面大得皮鞋 6毽子就看你自己的喜好了每个人都有适合自己的 ...
答：踢毽子、丢手绢、躲猫猫、翻花绳、跳皮筋等等等等。
答：一、健美操：健美操除了在室外做也是能在室内自己做哦，你可以买一些健美操教程DVD，自己边看边跟着音乐跳，轻轻松松就可以消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。二、踢毽子：踢毽子也是有氧运动之一，同时它还是一项健康减肥运动，如果你想快速减肥瘦身，但是又不想参加大量的运动，那么我...
答：1、攀爬运动 攀爬运动需要孩子调动全身的各个部分协调运作，可以促进他们身体的协调性，使他们反应更敏捷。同时，距离高度的变化给视觉带来新的感觉和体脸，能够培养他们的空间概念，学会从新的角度去观察环境。2、户外奔跑 对于孩子而言，户外奔跑只代表着自由的嬉戏式奔跑，如抓人游戏等，但是需要适当控制...
答：传递扑克牌 http://s4.zgggw.com/downloads/game1.avi http://s4.zgggw.com/downloads/game2.avi http://s4.zgggw.com/downloads/game3.avi
答：首先，选择健身操是不错的选择。通过在线视频教程，跟随节奏跳动，既能保持运动，又能享受音乐带来的乐趣，效果与户外跑步相当。例如，坚持每天30分钟的跳绳，燃脂效果显著。同时，踢毽子不仅有助于减肥，还能增强膝关节力量，是随时随地都能进行的运动。对于家里空间有限的朋友，跑步机是一个好帮手，每小时...
答：一、健美操 健美操除了在室外做也是能在室内自己做哦，你可以买一些健美操教程DVD，自己边看边跟着音乐跳，轻轻松松就可以消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。更多健身知识...公号 健无忧 二、踢毽子 踢毽子也是有氧运动之一，同时它还是一项健康减肥运动，如果你想快速减肥瘦身，但...
网友评论：
郎舒15974102472：
一分钟怎样才能踢好毽子?
48688有肩
：一、 踢毽子的技巧:“膝若轴,腰如绵,纵身猿,着地燕.”解释:踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把毽子踢好.二、踢毽子动作的指导要点:1、选择平坦的场地,避免...
郎舒15974102472：
毽子可以怎样踢?
48688有肩
： 1.盘踢: 一腿站立支撑,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节内侧踢毽,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击.盘踢是踢毽入门的基础,没有很好的盘踢基础,其他一切踢法都是无法练...
郎舒15974102472：
踢毽子的窍门 -
48688有肩
： 1最重要的是要身体整体的协调 要平衡好 2脚踢着的时候着地时不要太用力尽量要轻 不然会很累3尽量用内脚踝踢踢的时候跟身体成就90°4穿的裤子要下面小点(小脚裤) 5鞋最好是棉鞋或接触面大得皮鞋6毽子就看你自己的喜好了每个人都有适合自己的
郎舒15974102472：
毽子应该怎么踢?
48688有肩
：-选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,肺部能吸收大量的新鲜空气.先练习空踢,培养动作的熟练度及身体的平衡感.从单脚踢开始,学完单脚踢的基本动作后,再练习连贯动作,要左右脚交互练习.踢毽子时要两眼注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略掌握毽子落下的时间点.当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,不得已才用手掌接住.身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时,前脚掌先着地,以保持脚步轻快.
郎舒15974102472：
简单又快速的踢毽子方法 -
48688有肩
： 中国民间传统体育活动.历史悠久,宋代集市上就有专卖毽子的店铺,明清时开始有正式的踢毽子比赛,如今男女老少都能踢上几脚.踢毽子是我国独有的民族体育运动之一,它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演.它同武术一样...
郎舒15974102472：
怎么踢毽子(单踢)
48688有肩
： 放松身体,两手自然下垂.要想高频率的踢毽子,就把毽子踢得低一些两腿轮流换踢.还有一个方法—两脚轮换跳着踢毽(低踢).这样就能加快踢毽子的速度.提高频率.
郎舒15974102472：
怎样踢毽子?
48688有肩
： 经常练习,找窍门,踢的时候身体放松,自然摆动,精神集中,注意毽子的落点!
郎舒15974102472：
踢毽子的技巧? -
48688有肩
： 1. 踢毽子时两眼要注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略了掌握毽子落下的时间点;2. 当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落下; 3、身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时,以前脚掌先着地,以保持脚步轻快,并可避免脚踝受伤;4、除花招动作特殊变换外,任何踢法务求毽子要直上直落.
郎舒15974102472：
踢毽子怎么踢 -
48688有肩
： 毽子的基本踢法,主要有“盘、拐、绷、蹬”四种,用脚内侧踢为“盘”,用脚外侧踢为“拐”,用脚面踢为“绷”,用脚掌踢为“蹬”,用脚趾踢为“挑”,用脚后跟踢为“磕”等.不算双脚同时离地的跳跃动作和其他复杂动作,踢毽子的基...
郎舒15974102472：
怎样踢毽子 -
48688有肩
： 毽球是毽子的分类之一,它的竞技性加强,要求比赛双方隔网对战.所以,踢好毽子是练习好踢毽球的基本,而踢毽子在我国很早已经产生,是我国古老的民间游戏.那如何能踢好毽子呢?首先来了解一下毽子的四种踢法:一、脚内侧踢,俗...
