前空翻教学视频儿童
答：1、以向左转为例，趋步后含胸，肩拉开、上体下压，左手向前撑垫(手腕外转在前下方中线的异侧)右腿向后上方摆起，左脚蹬地，迅速并腿经手倒立，同时以支撑臂为轴，以右肩、头带动向内转体90度。右手在中线的另一侧撑地，接着两手猛力推垫并迅速屈髋、收腹、提腰、勾脚插腿。用全脚掌着地(贯腿...
答：6、团身侧空翻三周是一个高难度动作。7、每一弹动作的难度,主要是基于动作本身的转体周数及空翻周数。8、我们班里只有几个人会作侧空翻。9、除了注意观看空翻的周数和转体的度数,还要注意观看跨越的高度和距离。10、蹦床有其专门术语,如“双空翻并转体一周”、“前空翻并转体2.5周”。11、他在...
答：方法一 1、练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，同时，如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减...
答：第一，你要有良好的平衡性；第二，你要有足够的腹部力量（可以鲤鱼打挺，说明你的腹部力量已经可以了），腹部力量力量很关键；第三，你要有足够的腰部力量；第四，你要有比较良好的柔韧性。只有同时具备这四点，你才可以练前空翻、后空翻，而且一定注意是先练前，后练后。 先从滚地翻到靠地翻，...
答：刚开始的时候先在凹凸不平的地面上进行练习，之后找一些捎高的坡来练习，等这些都练熟以后就可以挑战高台前空翻了，当然要在有安全设施的前提下进行。 成功关键在于坚持练习：每天在不影响正常生活、学习、工作的情况下投资一点时间来完成一定量的练习。 选择练习方法：光凭感觉来得不可靠，因为你今天做到...
答：可以的，空翻时需要把背部肌肉收紧。全身处于紧绷状态。可以有效的改善驼背。
答：侧空翻的要领是1、右腿摆腿要快，来就算侧空翻功成 首先先练好lt。先单手。4，熟练了后将单手往怀里收,一定打的很好.再就是你双手落地点要和你蹬地脚在同直线、踩点：约2-3步，先上左步.我没看你动作,要看了你动作就好指点了.首先你不要怕,这是肯定的,你要相信自己，可以通过蛙跳来加强...
答：空翻动作有危险，练的时候最好有人帮忙看着，准备好个垫子，刚学的话就厚一点的垫子，不怕摔伤，等动作熟悉后再换在地上练！空翻动作都是跳到最高点时头和肩膀往前（前空翻往前，后空翻往后），迅速收脚，同时双手抱膝，等转过后舒展着地，每天练，不能停，否则会不敢翻，你翻多了就知道怎么翻才...
答：练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一，同时，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以...
答：翻跟头有很多种，侧翻、空翻、单手翻、前空翻、后空翻等 在翻时注意保护好自己。想学会翻跟头很简单，首先要多做俯卧撑，将自己的手臂练的强壮有力。初学者不要怕翻得难看，首先蹲下，身体成弓形双腿用力蹬地，在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面，翻过去的时候身体要平躺下，然后再依照前面的方法来做，...
网友评论：
慎玛17812315603：
怎么才能学会后空翻和前空翻 -
4301齐新
： 练习后空翻的方法: 1、练后空翻有三个要点,一是起跳动作,二是空中的动作,三是落地的动作.起跳动作讲究发力,这个平时也可以练,站立、半蹲、脚尖发力起跳,可以把这个动作反复练,尽量顺畅自然. 2、空中动作,强调团身,就要...
慎玛17812315603：
怎样练习前空翻后空翻?
4301齐新
： 练习前空翻后空翻首先要有合适的场地(海棉垫、沙坑、草地等) 前空翻的要领是:第一步起跳(准翻跳)上举双臂,第二步起跳(身体要前倾)曲体双臂下砸.开始练的时候是翻不过去的,往往是后背着地,练多了,技巧掌握了力度也有了,自然就过去了. 后空翻的要领是:曲体曲膝双臂后甩,重心稍后,起跳挺腰同时双臂由后向下、前、上方向猛甩,后空翻初练时要有人协助,两人分站两侧,后翻时用手托住腰部,起助力和保护作用.如会游泳也可在泳池里练后空翻. 前空翻和后空翻都不算太难,只要每天坚持努力去练,有一个月就会学会的.祝你成功!
慎玛17812315603：
如何自学前空翻
4301齐新
：如果你要练后空翻,先找个柔软的垫子,保证周围没有尖锐的东西,然后在身后垫超过你胸口高度的垫子,先跳上去,用双膝撞你的胸,团身躺在垫子上,这样反复练,有了感觉,不要垫子,直接跳,利用手臂的甩力,头使劲往后仰,身体在半空平行时,用双膝撞肩,它的冲力使你的身体在空中翻转后屁股朝地时腿放下来,后空翻就做好啦.
慎玛17812315603：
学前空翻或者后空翻难吗?12岁小男孩可以学吗? -
4301齐新
： 求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是...
慎玛17812315603：
前空翻速学方法,让我可以在3天内学会前空翻. -
4301齐新
： 首先你要有垫子,不少于三个,先在垫子上滚,然后尝试着略微跳起,用背砸垫子,然后慢慢提升高度,在这个过程中一定要注意身体抱成一个团,用手抱腿,抱大腿和小腿都可以.空翻消耗很大,在练习空翻时,因为不能掌握技巧,结果砸的次数多会感到恶心反胃,但是贵在坚持,我也是从菜鸟砸出拉的.特别要注意安全,如在空中肢体把握不好,前空就容易崴住手腕,我还压到过脖子,疼了一星期,
慎玛17812315603：
挺身(撩腿)前空翻怎么练? -
4301齐新
： 韦伯斯特是前空翻的升级版,所以先练前空翻比较好.前空翻可以加垫步进行助跑缓冲,韦伯斯特一般是原地.建议在垫子前面放置一个高点的杆子,先把自己腾空高度提高,再练习置空的感觉.
慎玛17812315603：
谁能教教前手翻,前空翻??
4301齐新
： 说明:无论怎么练,都要有人在一边看着你,或作一些保护动作,或作辅助动作.) 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是...
慎玛17812315603：
前空翻怎么练? -
4301齐新
： 无论怎么练,都要有人在一边看着你,或作一些保护动作,或作辅助动作. 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,...
慎玛17812315603：
怎么学前空翻和后空翻
4301齐新
： 先学会双手侧翻,再然后就是单手侧翻,最后就可以尝试下前空翻,后空翻就是直接练习躺地上用腰力跳起,练一阵子也可以尝试后空翻了.
慎玛17812315603：
怎样学前空翻和后空翻? -
4301齐新
： 前空翻与后空翻的学习原理基本一样,先学好“马车轮”,由双手撑地开始,逐步用一只手最后完全不用手.后空翻则是先把后手翻基础练扎实,把腰练灵活,再试试不用手翻过去.一般需要三四星期的连续坚持训练才能学会.
