医生不建议普拉提
答：7.希望减肥和塑形的人：普拉提可以燃烧热量，帮助减肥和塑形。同时，由于其全身性的锻炼方式，普拉提可以帮助塑造紧致的肌肉线条。总之，普拉提适合各种人群，无论是初学者还是专业人士，都可以从中受益。然而，在开始普拉提训练之前，最好先咨询医生或专业教练，以确保运动方式适合自己的身体状况。
答：瑜伽和普拉提同样具备减肥作用。瑜伽包括了很多的 *** ,不同的 *** 对身体的各个部位进行锻炼,增加了身体热量消耗,不仅可以减少皮下脂肪,而且可以 *** 身体各个腺体,促进代谢。而相比瑜伽,普拉提结合了更多的伸展运动,运动频率更快,练习时需要抵抗更多的身体阻力,普拉提式的运动比主流的哈达瑜伽燃烧更多热量。做30...
答：腿部肌肉受损。普拉提主要是锻炼人体深层的腿部小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡。当腿部的肌肉持续的劳损或者受凉，会导致血液循环减慢，局部形成炎症代谢产物，肌肉处于紧张、疲劳的状态，会导致腿上感觉无力，所以是腿部肌肉受损的原因。
答：这并不是说女性在生理期就不能运动。只要不是严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血，就可以适当从事一些体育运动。能有效改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。即时问医生 在经期可以练普拉提吗 张露副主任医师 三甲全国第24山东大学齐鲁医院 妇产科...
答：而来探讨普拉提的发展历史的话，我们要从历史的深处来探讨这个问题。我们知道，普拉提这个名字的英文来源就是由于一位名叫约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)的法国人的姓氏而得名的。普拉提这项运动最初发展，出现是在一百多年之前，身为一个优秀的医生，普拉提在第一次世界大战...
答：经期头三天最好不要练习，之后可以适度的进行练习。练习的时候要注意，不能做倒立的动作，以免经血逆流回子宫，也不宜做一些容易压迫到腹腔的动作。而且最好在教练指导下进行练习。女性在经期，黄体激素分泌下降，情绪也容易感到低落，甚至焦躁，心理压力增加，有的甚至还有严重的痛经现象，适度的进行普拉提...
答：这种姿势中一是脖子本来就需要以更大的力矩支撑头部（比上半身正直，脖子在头部正下方的情况要费力得多），二是腹肌用力收缩，如果力量还是嫌不足的话，脖子前部肌肉也会不自觉地收缩，帮助把身体前曲 。同其他使用肌肉过度而造成酸疼的症状一样，休息几天就好了。想要避免的话，做普拉提时有意识地保持...
答：在确认怀孕后如果需要想要运动,一定要听医生的叮嘱,医生不建议运动就尽量不要动了。 如果医生建议可以运动的,一定要动起来,运动对孕妇的健康和情绪都是很有帮助的。 我在怀孕前就比较爱运动,有去健身房练瑜伽和普拉提,所以自身的运动底子还是可以的。 孕期在健身房很多的设备都不能用,我就没有去健身房了,改为...
答：二，普拉提能够逐渐消除背部的疼痛感 芝加哥Flex普拉提斯创始人兼主教练Tracy Zindell说，强大的核心就是好的背部。这就是为什么那些患有慢性腰背痛的人，通过仅仅四周时间练习普拉提，比那些去看过医生和其他专家的人更容易缓解疼痛。研究人员认为，通过稳定核心的腰-腰（腰背）区域，普拉提减轻了该区域所...
答：2.由于大部分动作是躺在垫子上完成，所以建议女性朋友不要梳辫子来练习。3.没有饮食限制，这会让不少人动心，但也别吃太多。4.尽量穿紧身运动服练习，可以随时检查肌肉是否处于紧张状态。普拉提主打人群：缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提...
网友评论：
融毅17049113258：
每天都手淫,不敢和别人说话,是手淫频繁导致的吗 - 心理障碍 - 复禾健...
49151生维
：[答案] it is helpful for students' health to take part in PE activity actively.
