普拉提和瑜伽哪个好
答：普拉提和瑜伽适合青春期少女减肥，跟着教练做可避免受伤一些少女在青春期荷尔蒙和生长激素的作用下，出现了体重增长过快的问题。如果他们能做一些普拉提训练或者练一练瑜伽，不仅可以减重，还可以塑形美体，让少女们的体态更纤细和完美。相比较于瑜伽来说，普拉提作为肌肉力量训练，在塑形美体上效果更好。但是...
答：普拉提和瑜伽都是用来做拉伸运动，从而优化体型的，好些朋友都以为普拉提和瑜伽是一样的，其实并不是这样，普拉提和瑜伽大不相同，首先历史起源都不一样，训练时候的一些细微的事也是不同的，那么普拉提和瑜伽哪个好呢？两者都有各自的优势，喜欢的话大家可以去尝试一下。其实普拉提和瑜伽各有各的优势，这...
答：2、普拉提和瑜伽两者的呼吸方式也不同。普拉提的呼吸方法只要集中在胸廓位置，让胸的正面，侧面以及背面通过呼吸而扩大，同时还能让腰部保持原状。而瑜伽的呼吸方法则保持在腹部，所以，普拉提和瑜伽之间的区别就在于动作和呼吸方面的不同。普拉提和瑜伽哪个减肥效果好 普拉提和瑜伽都具有减肥功效，但要说到...
答：对于初学者建议都去试试。有一定经验的同学，根据自己的目标、综合普拉提、瑜伽各自的优点，达到自己的练习目标。普拉提与瑜伽区别 01丨起源不同 瑜伽来自古印度；普拉提属于德国人研发，发展于欧洲。02丨内容不同 瑜伽属于静态课程，一个动作保持时间较久；普拉提属于动态课程，一组动作由同一动作不同个数...
答：普拉提更适合初学者。因为它的动作相对简单，对初学者非常友好，能够快速掌握其动作要领，而瑜伽更适合进阶者，因为它的入门更为简单，瑜比较注重养生和协调性，动作舒缓一些。初学者可以先从瑜伽开始学习，因为瑜伽的入门更为简单，动作也相对舒缓，可以帮助初学者更好地适应普拉提的强度和节奏感。而对于进阶...
答：从练习效果来看，普拉提和瑜伽都有益于身体和精神，属身心兼修的健身方法，只是由于普拉提的侧身目标侧重肌肉，它塑造形体方面的效果更直接一些，适合有塑形需要的女性。由于普拉提的运动方式在很大程度上都要依靠关节的柔韧性来进行，所以身体有损伤或疾病，如关节炎、肌肉拉伤、韧带受损等最好不要练习。而...
答：可以使肌肉不会经过运动后导致粗壮，通过对身体核心部位锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性。由于每个训练侧重点不同，普拉提和瑜伽之间呼吸也不同。很容易让人产生混乱，得不到想要的效果。如果想要两者同时做，最好的办法就是一种训练结束后，在进行另一种训练方式，这样效果能达到更好哦！
答：初学瑜伽会好一些，难度没有那么高而且很多简单的动作可以学习，非常适合新手练习的。普拉提的动作感觉比瑜伽的要复杂困难一些，初学者最好不要那么快考虑咯。
答：普拉提与瑜伽从起源、发展运动内容、动作要领和健身效应等方面来说都是不同的。但是它们之间的区别我们可以用最言简意赅的一句话来说：前者是动态的后者是静态的。普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练方法。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和思想的集中；西方人的运动着重形体训练。普拉提就糅合...
网友评论：
曾武19629659941：
瑜伽和普拉提哪一个塑形减肥好? -
2516鲍芝
： 瑜伽和普拉提体现了东西方不同的养生方式,瑜伽主要是体位法配合着呼吸,扭转延伸身体,由内而外,讲究对身体内在的调理;普拉提则是西方健身的方式,动作力量性强度大,更直接的对人体的肌肉骨骼进行锻炼.上过这两种课程,你会发现瑜伽更注重宁静的氛围,普拉提更累.所以就塑形减肥而言,普拉提更直接见效快,瑜伽则可以使人整体气质更协调.
曾武19629659941：
普拉提和瑜伽哪个减肥效果好? -
2516鲍芝
： 普拉提比较具有针对性,塑造S型曲线的,而且比瑜伽简单.
曾武19629659941：
普拉提和瑜伽 哪个更好 更容易练习 -
2516鲍芝
： 都比较难于练习的,建议你练习瑜伽,瑜伽在中国很盛行的,有利于你的学习和交流
曾武19629659941：
瑜珈和普拉提有什么区别?哪一种好?
2516鲍芝
： 从表面来看,普拉提与瑜伽有很多相似之处.普拉提的基本练习动作与瑜伽的体位法练习都属于姿势练习;二者都强调姿势与呼吸的配合;练习环境都要求安静,赤足练习...
曾武19629659941：
瑜伽和普拉提哪种减肥效果好? -
2516鲍芝
： 普拉提.因为普拉提的动作比较难,动作度比较大,它使的身上的每个部位的到了运动,所以瘦身的效果比较好!
曾武19629659941：
普拉提和瑜伽哪个对于减肥更有效? -
2516鲍芝
： 说起普拉提与瑜伽的不同,最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的.当然做瑜伽你也要举手提腿,但重点在于达到某个姿势,然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势.而普拉提,着重的却是做到某个姿势的过程,它并不在乎你达不达到最完美的姿势.普拉提的减肥功效绝对是一流的,正是如此,它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝.已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题,普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条,让人的身材看起来健美匀称.
曾武19629659941：
瑜伽和普拉体哪个适合肌肉体,或者适合减肥 -
2516鲍芝
： 外表十分相似的两种运动,本质上却有很大的不同.起源于东方的瑜伽强调呼吸与心灵的结合,有冥想、体位和放松的练习,是一种静态的运动. 瑜伽对全身都有减脂塑身的功效...
曾武19629659941：
是普拉提瘦身效果好还是瑜伽瘦身效果好? -
2516鲍芝
： 当然是普拉提 那个是专门减肥的 很累 做到一半就觉得不行了... 就做过一次 教练不停的说 最近商场减价- -什么的瑜伽是塑身的 可以强健身体 而且我觉得那个可以排毒 跟我一起练得好多开始连一阵的时候 开始长痘痘 用什么护肤品都没用 是内部原因 然后时间长了就好了 皮肤变好了 这个也很累 可以紧实你的身体 也有减肥的效果 没普拉提明显而且普拉提节奏比较快
曾武19629659941：
对于初学者,普拉提和瑜伽哪个好?
2516鲍芝
： 瑜伽好,拉伸筋骨陶冶情操
曾武19629659941：
瑜伽和普拉提哪一种身体塑性好 -
2516鲍芝
： 瑜伽和普拉提的效果差不多,不过,相较来说,普拉提的动作会比瑜伽完成得要快速,对体能的要求会高一些!练习瑜伽的话推荐你去专业的瑜伽会所——天竺高温瑜伽会所!
