十二点睡觉算不算熬夜
答：不算，根据时差，你是北京时间10点左右睡觉，早上5点半起床，很合理的作息
答：算熬夜。人体生物钟是这样的：10点30就得开始排毒了，你一直不睡，增加肝脏负担。除非你的身体已经适应了12点到第二天一两点，一两个月是无法适应的，你会脸上长痘痘。建议别这样
答：算。如果按照人体器官的作息时间，晚上九点就应该准备睡觉，到11点应该进入熟睡状态。你说的下午睡觉可以叫“午眠”，一般10-20分钟便可。但始终不能弥补晚上缺的瞌睡。
答：当然算熬夜，这和什么职业没关系，熬夜就是熬夜，只是对于一个学生，特别是毕业班的学生来说，频率大点吧，当年高三时，同学中熬通宵的也出现过。呵呵，楼主是毕业班吗，平时是要讲究学习方法，但熬夜也是难免的，苦尽甘来嘛，熬过这个阶段就好了，呵呵！！
答：每天十二点睡觉不属于熬夜。对于不同年龄段的人，熬夜的时间点定义也不一样，基本认为每个人会有自己习惯的生物钟，过了自己的熬夜点后入睡，才属于熬夜。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧...
答：算的，真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后...
答：算是熬夜。真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在...
答：超过11点睡觉就算熬夜了，因为那时身体的新陈代谢正开始。不过也不要太过于担心，现在的生活，熬夜不算什么。嗯，还是把该做的事先做好，尽量不要熬夜。
答：算。不管季节变化，按时人体生物钟的节律而言，23：00－－24：00属于夜眠期，正常情况下23：00应该放松心情进入梦乡，超过这个时间入睡就算熬夜了。偶尔熬夜的人可以通过白天午休1个小时把失去的睡眠时间补回来，但是，经常熬夜的话不利于身体健康。熬夜的危害是潜在性的，长期熬夜会对身体造成多种损害。
答：算熬夜的情况 最好的睡眠时间应该是晚上9.30---第二天凌晨5.30分,八个小时 身体器官工作表一览---为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺...
网友评论：
汲谭17730281861：
12点睡觉算熬夜吗?
38545印嘉
： 真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜.
汲谭17730281861：
晚上12点睡觉算是熬夜吗?
38545印嘉
： 早睡早起是自古经验之总结,也是有科学依据的,人的身体各器官,系统及细胞和功能代谢都是有一定规律和条件要求的.比如大脑的休息,细胞的代谢,神经脉络的张弛与松懈,肌肉骨骼的运动与休息,营养的吸收与消耗,等等,都是需要时间规律和自我保养的,要说的更详细些的话,那么专业的生理知识写个中长篇才差不多可以把逻辑与原理讲解得很具体.为了不患神经衰弱、颈椎病、腰椎病、视力问题、和盆腔及内脏方面的亚健康疾病,如果可以做到早睡早起,那么晚上10点钟以前是最佳.
汲谭17730281861：
12点才睡觉算是熬夜吗? -
38545印嘉
： 你好,我来帮你解决这个问题 )一般睡觉时间:1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点.3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,...
汲谭17730281861：
每天晚上12点睡觉算是熬夜吗? -
38545印嘉
： 对个人的健康而言十二点睡觉已经对身体有很大的伤害了…不要觉得年轻就可以消耗自己的健康…
汲谭17730281861：
12点才睡觉算是熬夜吗? -
38545印嘉
： 你好,我来帮你解决这个问题)一般睡觉时间:1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点.3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,...
汲谭17730281861：
晚上12点过后睡觉算不算是熬夜 -
38545印嘉
： 肯定算了.经常熬夜很容易导致身体过度疲劳,身体免疫力下降,内分泌失调,引发全身酸痛,四肢无力,心情抑郁,食欲减退,注意力难以集中,记性差,头晕脑胀,睡眠质量差、皮肤差等各种疲劳综合症,长期熬夜会积劳成疾.人体需要合理的睡眠时间最好不低于七个小时,最好是不要熬夜,身体健康才是最重要!平时最好十点之前睡觉,合理的睡眠时间,作息规律;适当运动锻炼身体增强身体免疫;适当解压放松心情;少喝咖啡.疲劳的时候可以选择休息或选择喝植物饮品三勒浆抗疲劳,植物提神相对安全,也可以让头脑清醒一些.
