十大降脂食物排名第一
答：高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么吃什么可以降血脂呢?下面20种食物是天然的“降脂药”，能帮你“吃”掉血脂!常吃二十种降血脂食物 1.薏仁 薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且...
答：就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三醋下降76毫克。而且，燕麦中还含有丰富的食物纤维，热量较低，既有利于减肥，又适合高血脂患者对食疗的需要。参考资料来源：人民网-哪些食物可以降血脂？降血脂的食物有哪些 参考资料来源：人民网-降血脂食物有什么条件？高血脂患者饮食大全 ...
答：2.海带 海带具有去脂降压、清热利水、软坚化结、镇咳平喘等作用。此外，海带中的褐藻胶是可溶性膳食纤维，能够和食物中的胆固醇结合，将其排出体外。3.辣椒 辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。
答：4、洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。5、大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防...
答：胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等数种。当胆固醇、甘油三脂等均超过正常值时，则统称为高脂血症。高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素。常因侵犯重要器官而引起严重的后果。动脉硬化的发生和发展，与血脂过高有着密切的关系。以上内容参考 人民网-香蕉可以降胆固醇？12种食物有效降血脂 ...
答：1、坚果 杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果类食物含有多元不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。根据世界心脏医学会年会的一份研究报告，他们针对10个欧洲国家、搜集近40万人的资料分析后发现，坚果吃得越多的人，患冠状动脉心脏病的风险越小。每天吃13克坚果的人得心脏病的风险...
答：二芹菜 芹菜同样是非常好的一类降血脂蔬菜，它能够清除身体内的脂肪，净化血管，同时能够清火，增加免疫力，避免血管堵塞。三燕麦 燕麦是一类很好能够代替主食的食物，它具有很强的饱腹感，不想米饭一样糖分和热量那么高，同时能够保护人体的心血管，预防心血管疾病，同时还可以补充很多膳食纤维和维生素b，...
答：三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。以上内容参考：人民网-香蕉可以降胆固醇？12种食物有效降血脂 ...
答：1、燕麦 每天早餐一碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10％，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。2、豌豆 豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20％。豆类...
答：以下列举降血脂的十大食物：1.葡萄:葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低、抑制血小板的积聚，所以是高血脂症者最好的食品之一。2.粟米:粟米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人以粟米为主食，所以几乎没有人患...
网友评论：
江瑗18115938649：
降脂最快的十种食物有哪些?
37897刁园
： 降脂最快的十种食物有:洋葱、山楂、大蒜、茄子、燕麦、苦荞、鱼类、豆类、蕈类食物(蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌类食物).降脂最快的十种食物:1、洋葱洋葱又...
江瑗18115938649：
降胆固醇、降血脂的最佳食物是什么? -
37897刁园
： 具有降血脂的食物有: 1、蔬菜:大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜.各种蘑菇如香菇、花菇.大豆及豆制品:黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆. 2、鱼类:甲鱼及各种海鱼. 3、水果:菜果、山...
江瑗18115938649：
吃什么食物降血脂比较快 -
37897刁园
： 玉米、燕麦、牛奶、洋葱、大蒜 1、玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用. 2、燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦...
江瑗18115938649：
请问哪些食品可以降人体血脂?请按顺序排列一下;效果最好的排在前面?
37897刁园
： 玉米:含有丰富的钙、镁、硒等矿物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,具有降低血... 而新鲜大蒜或大蒜提取物可降低胆固醇15%,大蒜的降脂效能与大蒜内的所含物质—...
江瑗18115938649：
降血脂吃什么?盘点20种降血脂食物 -
37897刁园
： 1、可多吃鱼类;2、多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等;3、多吃大蒜、洋葱;4、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物.5、宜多食含钾食物.钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的...
江瑗18115938649：
吃什么可以降高血脂,有什么食物降高血脂? -
37897刁园
： 展开全部7种降血脂食物,有胡萝卜、洋葱、、绿豆芽、苹果、三文鱼、去皮鸡肉、花生等,这些都有降血脂的功效,可帮你远离高血脂.
江瑗18115938649：
有什么食物有助于降血脂的? -
37897刁园
： 想要达到降血脂,平时可多吃以下食物来辅助降血脂: 1、 富含α-亚麻酸的食品 食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂.α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪.市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,降血脂和减肥效果明...
