半马2个小时30分啥水平
答：普通水平。半马2小时30分钟完成，在业余跑者中算一般般吧，换算成配速大约在7分。但是可以顺利完成半马，并且在官方关门时间（3小时）内完成，在普通人群中算百里挑一。作为一个业余爱好者，半马跑进2小时的大有人在，最好的职业选手可以跑进1小时。所以说2小时30分完成半马，算是很一般的水平。二分...
答：半马2小时30分作为中等水平，既体现了跑者的努力，也指出了进一步提升的方向。
答：1. 半程马拉松（Half Marathon）成绩2小时30分通常被视作业余跑者的一个基准水平。2. 对于大多数业余跑者而言，这个成绩通常是在坚持规律跑步训练大约半年的基础上可以达到的。3. 这样的成绩虽然在业余跑者中并不突出，但它意味着跑步者已经掌握了完成半程马拉松的基本能力。4. 为了继续提升成绩，跑步者...
答：半马2小时30分的水平属于业余新手级，具体来说，这是大部分业余跑者可以达到的水平，一般是那些坚持跑步半年、有一定跑步训练基础的人可以达到的成绩，虽然这个成绩在业余跑者中不算突出，但也代表了跑步者已经找到跑步的感觉，能够以跑步的方式完成半程马拉松比赛，如果希望进一步提高水平，可以考虑增加跑步训...
答：路跑10公里的最好成绩是28分11秒，但全马成绩是2小时01分39秒（世界纪录）。对于马拉松爱好者来说，10公里只是一个开胃菜，他们的目标瞄准的跑进4小时，跑进3格半小时，跑进3小时。要想精准的完成目标，就需要精确的规划日常训练强度，平时的训练都应该有准确的配速计划。
答：2小时的半马就是长跑的入门水平，是属于中游稍偏下一点，称不上优秀。半马合格成绩以大众选手的男子组等级评定标准为例，精英级别：29岁以下达标成绩是1小时34分，30~34岁达标成绩是1小时35分，35~39岁达标成绩是1小时36分，40-44岁达标成绩是1小时37分。一级半马成绩：29岁以下达标成绩是1小时51分...
答：半马（半程马拉松）的合格时间是视个人水平而定，一般来说，男性参与者达到以下标准可被视为合格：在2小时30分钟内跑完半马，而女性参与者达到以下标准可被视为合格：在2小时45分钟内跑完半马。然而，实际上，每个比赛的合格时间可能会有所不同，所以你可以根据自己参加的具体比赛规则来确定合格时间。此外...
答：二级运动员：这个等级通常对应市级优秀运动员的水平。女子半程马拉松的二级运动员标准是成绩在2小时以内。如果一个女运动员能在1小时55分钟内完成比赛，她就达到了二级运动员的等级。三级运动员：这个等级对应的是初级或业余运动员的水平。女子半程马拉松的三级运动员标准是成绩在2小时30分钟以内。例如，一个...
答：一般半程马拉松是3小时关门，3关门内完成的，虽然是散步，但至少是走跑结合完成比赛，或者快步了马拉松。第九级（业余新手级）：2小时6分-2小时30分 刚刚找到跑步的感觉了，跑起来完赛的感觉也不错呢。第八级（业余入门级）：1小时45分-2小时6分 这是大部分业余跑者的水平，有一定锻炼基础的人可以...
答：小时跑完半马在业余跑者中属于专业级别。半马的距离为21公里，对于30岁左右没有经过训练的业余选手来说，能够在2小时内完成半马是一个很不错的成绩，可以被认为是专业级别的水平。如果这个成绩是由超过40岁的业余选手完成的，那么可以被称为优秀。而在未经过充分训练的情况下进行类似的马拉松运动会增加...
网友评论：
荆泊17744481980：
半马2小时20分钟什么水平
14475尚肺
： 半程马拉松用时2小时20分钟这样的水平算是比较慢的.根据历来半程马拉松比赛来看,在业余半程马拉松选手比寒用时2小时2O分钟这算是中等偏下,也有更慢的,甚至有要近3个小时才跑下来.如果是专业运动员跑半马一般都在1个多小时就能完成.不过业余爱好者完全不用介意这样的成绩,只要能跑完就好,只要能坚持就好.
荆泊17744481980：
半马跑进145难吗
14475尚肺
： 不算很难,半马145在众多跑友中属于中等的水平.145跑完半马,平均配速 是5′00,在众多跑者当中属于中等的水平.半马的关门时间为3小时,大概有20%的跑友,他们平时不怎么跑步,会在3小时左右完赛.一些平时隔三差五跑一跑训练不系统的跑友,他们在比赛中跑跑走走,完赛时间一般在2小时~2小时30分之间.
荆泊17744481980：
经常听说半程马拉松跑进130,请问130是什么意思.一小时三十分吗? -
14475尚肺
： 半程马拉松的“130”通常是指完成半程马拉松的时间,即21.1公里的比赛距离所用时间的缩写.具体来说,如果一个人在2小时30分钟内完成了半程马拉松比赛,那么他的完赛成绩就是“130”.这里的“130”是指“2小时30分钟”的缩写,而不是指1小时30分钟.因此,如果一个人在1小时30分钟内完成了半程马拉松比赛,那么他的完赛成绩就是“105”.
荆泊17744481980：
两小时跑完半马在业余跑者里算什么水平? -
14475尚肺
： 马拉松跑者每天的训练里程以多少为好?众说纷纭,做法不一.“小神鹿”张慧敏每天跑一个马拉松里程.孩子虽小,但她有这个能力,长年就养成了这么个跑法,马拉松对她就不是一个事了.她是“小神鹿”,我们学不了.她是个例外. 看柯...
荆泊17744481980：
半马合格成绩是多少
14475尚肺
： 半马合格成绩:以大众选手的男子组等级评定标准为例;1、精英级别.29岁以下达标成绩是一小时34分,30~34岁达标成绩是1小时35分,35~39岁达标成绩是1小时36分,40~44岁达标成绩是1小时37分.2、一级.29岁以下达标成绩是1小时51分,30~34岁达标成绩是1小时52分,35~39岁达标成绩是1小时53分,40~44岁达标成绩是1小时54分.3、二级.29岁以下达标成绩是2小时14分,30~34岁达标成绩是2小时15分.35~39岁达标成绩是2小时16分,40~44岁达标成绩是2小时17分.4、三级.所有年龄达标成绩都是三小时.
荆泊17744481980：
半程马拉松一般人时间是多少(半程马拉松一般人时间1小时30分什么?
14475尚肺
： 马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种.那么半程马拉松一般人时间是多少呢?1、半程马拉松所需时间与运动员体能等方面有关.2、专业跑者大概一个小时就能完成,业余运动员一般2-3个小时就能完成.当然,也有身体不好需要更多时间的人.
荆泊17744481980：
半程马拉松一般多长时间跑完?
14475尚肺
： 业余运动员跑半马一般需要2个小时左右,能跑进一个半小时就是非常不错的成绩.半程马拉松的路程长度是13.1英里,折合为21.0975公里.一般半程马拉松比赛设置的完赛时间为3小时,即3小时以内跑完的运动员官方会做统计,可以打印成绩.因此,业余跑者在三小时之内完赛半马,也算是一个及格线. 大家在跑半马时也要提前做好准备.首先,跑步前吃点高碳水化合物的东西,比如说面包,蛋糕等.其次,要挑选一双适合自己的跑鞋,对脚部支撑足够.跑步过程中,形成自己的呼吸方式,切不可一上来就大口呼吸.跑完后一定要记得做拉伸,注意保暖.
荆泊17744481980：
用2小时跑完半程马拉松 大概能拿到个什么名次? -
14475尚肺
： 没名次,半程和全程不一样!我半程1小时30分,全程4小时51分,您觉得您全程要跑多久呢?
