合理膳食共有几项原则
答：合理膳食共十项原则：1、食物多样，谷类为主，粗细搭配。2、多吃水果蔬菜和薯类。3、每天吃奶类，大豆或其制品。4、常吃适量的鱼，禽，蛋和瘦肉。5、减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。6、食不过量，天天运动，保持健康体重。7、三餐分配要合理，零食要适当。8、每天足量饮水，合理选择饮料。9、...
答：《中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下：（1）食物多样，谷类为主；（2）多吃蔬菜、水果和薯类；（3）每天吃奶类、豆类或其制品；（4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品，少吃肥肉和荤油；（5）食量与体力活动要均衡，保持适宜体重；（6）吃清淡少盐的膳食；（7）如饮酒应限量；（8...
答：10. 食品安全：只食用新鲜、卫生的食物。
答：中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下：（1）食物多样，谷类为主；（2）多吃蔬菜、水果和薯类；（3）每天吃奶类、豆类或其制品；（4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品，少吃肥肉和荤油；（5）食量与体力活动要均衡，保持适宜体重；（6）吃清淡少盐的膳食；（7）如饮酒应限量；（8）...
答：膳食配餐的基本原则应遵循营养均衡、多样化、适量适度、安全卫生和个性化的原则。1.营养均衡 膳食配餐的首要原则是保证营养均衡。合理搭配不同食物，确保提供足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，满足人体生理和生长发育的需要。2.多样化 膳食应尽可能多样化，包括不同种类的食物和菜肴...
答：平衡膳食的五大原则如下：1. 结构平衡原则：食物种类应多样化，确保荤素、粗细粮等合理搭配，以实现全面的营养摄入。2. 营养平衡原则：确保摄入的营养素比例适宜，不过量也不缺乏，包括脂肪、碳水化合物、蛋白质等宏观营养素以及维生素和矿物质等微观营养素。3. 烹调合理原则：采用健康的烹饪方法，减少对食物...
答：平衡膳食的5大原则一般是：1、结构平衡，食物构成要多样化;2、营养平衡，摄入营养要比例适当;3、烹调合理，调料不要过于重口味;4、规律饮食，一日三餐保持规律进食;5、食材卫生，保证食物来源健康。平衡膳食的5大原则 结构平衡原则指的是食物的构成要要多样化，荤素、粗粮、细粮等混食，做到合理搭配。
答：平衡膳食的四个基本原则，相关内容如下：1.食物种类齐全、数量充足、比例适宜 2000多年前的战国至西汉时代编写的中医经典著作《皇帝内经·素问》中就提出了“五谷为养、五果为助、五畜为宜、五菜为充、气味合而服之，以补精益气”的原则，其中渗透的理念就是合理膳食。我们一日三餐摄入的食物种类包括...
答：由于每个人所处的环境和身体条件不同，因而对合理膳食原则也有差异。但是合理膳食的目的在于保持健康，减少疾病，延长寿命。参考发达国家，结合我国的具体情况，提出如下几条。1、食品摄入量要适当：食品摄入数童少了不行，而过多也是有害的。如能量和脂肪过多会增加许多疾病的发病机会，体重增加。要根据...
答：合理膳食共有八项原则。1、稳定摄入能量。根据个人身高、体重、年龄、性别、职业等情况，确定每日需要的总能量摄入。2、合理选择主食。主食应占总能量摄入的50%-70%，以谷类、根茎类、薯类食物为主。3、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。4、控制动物性食品...
网友评论：
寇空18941788922：
合理膳食的基本原则. -
63171丘胞
：[答案] 《中国居民膳食指南》中,阐述的基本原则有10条:1.食物多样,谷类为主,粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类;3.每天吃奶类、大豆或其制品;4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食6.食不过...
寇空18941788922：
合理膳食共几项原则
63171丘胞
： 共十项: 第一:食物多样,谷类为主,粗细搭配. 第二:多吃水果蔬菜和薯类. 第三:每天吃奶类,大豆或其制品. 第四:常吃适量的鱼,禽,蛋和瘦肉. 第五:减少烹调油用量,吃清淡少盐的膳食. 第六:食不过量,天天运动,保持健康体重. 第七:三餐分配要合理,零食要适当. 第八:每天足量饮水,合理选择饮料. 第九:饮酒要适量. 第十:吃新鲜卫生的食物.
寇空18941788922：
健康饮食的八项原则? -
63171丘胞
： 1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配 2. 多吃蔬菜水果和薯类 3. 每天吃奶类、大豆或其制品 4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5. 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6. 食不过量,天天运动,保持健康体重 7. 三餐分配要合理,零食要适当 8. 每天足量饮水,合理选择饮料 9. 如饮酒应限量 10. 吃新鲜卫生的食物
寇空18941788922：
合理的膳食原则有哪些 -
63171丘胞
： 食物是人体必需营养的最佳来源,只有建立科学的饮食结构,才能保障饮食的科学、合理. 1 食物多样化,谷类为主 各种各样的食物所含的营养成分不尽相同,没有一种食物能供给人体需要的全部营养素,每日饮食必须由多种食物适当搭配,...
寇空18941788922：
合理膳食要遵循哪些原则?
63171丘胞
： 合理膳食的原则是:1.考虑季节,2.饭菜色形美观.味香.品种多,3.粗细粮搭配,粮豆混吃,4.副食兼有动物和植物蛋白,5.蔬菜、水果品种多,6.讲究卫生.
寇空18941788922：
请问合理膳食的原则是什么? -
63171丘胞
： 中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下: (1)食物多样,谷类为主; (2)多吃蔬菜、水果和薯类; (3)每天吃奶类、豆类或其制品; (4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦...
寇空18941788922：
膳食应本着什么样的原则?
63171丘胞
： (1)食物种类要多样化 (2)饥饱要适当. (3)油脂要适量. (4)粗细要搭配. (5)食盐要限量. (6)甜食要少吃. (7)饮酒要限量. (8)三餐要合理. >八项原则: ① 食物多样,谷类为主. ② 蔬菜,水果,薯类多食. ③ 每天一些奶类,豆类或制品 ④ 经常吃适量的鱼,禽,蛋,瘦肉.少吃肥肉和荤油. ⑤ 体力活动与进食量平衡,体重适宜. ⑥ 清淡少盐的膳食. ⑦ 饮酒限量. ⑧ 食物清洁卫生,未变质.
寇空18941788922：
有哪些科学合理的膳食原则?
63171丘胞
： (1) 饭菜要香:指饭菜搭配要合理,烹饪 要得法,使得餐桌上的食品色、香/味倶全,以提高食欲.(2) 质量要好:指应多食用营养丰富的食 品,可选择必需氨基酸含量丰富...
寇空18941788922：
健康饮食应遵循哪些原则呢 -
63171丘胞
： 建议一般人群在饮食上要注意10条原则:1.食物多样,谷类为主,粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类3.每天吃奶类、大豆或其制品4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食6.食不过量,天天运动,保持健康体重7.三餐分配要合理,零食要适当8.每天足量饮水,合理选择饮料9.如饮酒应限量10.吃新鲜卫生的食物
寇空18941788922：
我国合理膳食的原则是什么? -
63171丘胞
：[答案] 中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,便于大家在日常生活中实行. 平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式.它所建议的食物量,特别是奶类和豆类食物的量可能...
