后滚翻教学视频慢动作
答：后滚翻的动作要领：背对滚翻方向蹲撑、提臀，身体稍前倾，团身然后迅速倒体，同时两臂曲肘向后翻掌与肩上，经臀、腰、肩、颈、头依次着垫向后滚动，当滚到肩部时，低头推手成跪撑。后滚翻展腹的动作要领：背对滚翻方向蹲撑、提臀，身体稍前倾，团身然后自然倒体后滚，同时两手弯曲撑于身体两侧，当...
答：本课教学重点：鱼跃前滚翻是半蹲开始，两腿用力蹬地，两臂前摆身体向前跃起身体腾空动作，即蹬、跃。难点：是屈臂、低头，团身前滚翻起立。经单肩后滚翻成跪撑平衡重点是单肩滚翻，侧头推手；难点：控制好向后上举的腿不要下落。
答：针对部分学生展髋的问题，可以采用辅助训练，如用垒球练习蹲撑，要求保持团身姿势，这有助于提高推手和腿部力量，从而改善滚翻动作。此外，将训练命名为“小熊摇小船”，配以儿歌，使练习过程更有趣，帮助学生掌握团身技巧。推手是后滚翻的关键，但学生常因平衡问题手忙脚乱。解决方法是分步教学，先让学生...
答：由蹲撑开始，身体重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立完成前滚翻动作。教学方法：1）首先学习、掌握仰卧垫子上的前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身...
答：题主是否想询问“屈体后滚翻什么意思”？跳水陆上教学辅助动作之一。屈体后滚翻是跳水陆上教学辅助动作之一。动作从站立开始，体前屈，后倒，两手在大腿中部后伸撑地，接着屈体后滚，当后滚至背部着垫时两手上翻置于肩上，当手触地时迅速用力推地，经屈体立撑成站立姿势。
答：抬肘，手背贴肩，团身翻过垫子 --- 后滚翻 教学目标 根据新课程标准，本课目标主要有以下几点 1、 学生能够积极的参与体育活动 2、 在活动中学会后滚翻动作，能做到抬肘，手背贴肩，团身翻过垫子 3、 发展动作协调性。4、 通过合作学习，培养创造力，建立良好的人际关系 二、教材和学生 本...
答：后滚翻时头部难以通过的原因通常与动作姿势不准确有关。下面详细介绍如何正确练习后滚翻：1. 建立信心：初学者往往因为害怕受伤而不敢尝试后滚翻。教师应通过多种教学方法，如播放多媒体动画演示和亲自示范，来展示后滚翻的安全性，鼓励学生自主练习。通常会有学生大胆地完成动作，这有助于增强其他学生的信心...
答：这就需要教师通过行之有效的教学方法, 促进学生掌握技术动作。基于以上分析，我把本课的目标设为：1、知道后滚翻的动作方法。2、能做出后倒团身、翻掌贴肩的后滚动作。3、能乐于重复练习，并能在练习中互帮互助，相互合作。 重点和难点 重点:手推地面、脚蹬地，团身紧 难点:翻掌贴肩和推手的时机 ...
答：后空翻的分解动作是 :一.双手摆动,带动身体跳起.体会用摆臂的力量带动身体往上跳,增加弹跳高度. 二.跳到最高点时提膝,往后给头.但要有人在后面扶着你,不然容易摔倒. 如果上面的动作熟练了以后就可以在有人保护的时候做动作了,但动作定型慢. 建议将第三步练习一下. 三.跳起,到最高点时...
答：这个。。。只有自己小心，道具就是哑铃，你最好学猩猩跳，猴跳，落地前滚翻，后滚翻我把它当个点缀，还有懒人跳，猫扑上墙，反猫扑，基本落地，TIC TAC这个意思翻译不过来，但很简单，还有侧手反抓栏杆，蹬壁上墙，训练场地哪里都可以，你去看看44个跑酷基本动作，上网收索就OK，草地是用来练鱼跃翻滚...
网友评论：
汤胡18922901070：
后滚翻动作要领是什么?
23173爱新觉罗钧
： 1.平躺,放松. 2.两手从肘部后翻,稍微支撑垫子. 3.尽量将腰部抬高,腿部向后平伸,动作要一气呵成. 4.注意头部和颈部要配合后翻的动作,不要造成挫伤.5.对初学者,家长可以在旁边帮助,在孩子后翻的时候,轻拖腰部,帮他用力.要小心保护头部和颈部,手腕出也要注意使力过大会挝伤.6.多练习几次就自然掌握要诀.
汤胡18922901070：
后滚翻的动作要领 -
23173爱新觉罗钧
： 必须分步去理解后滚翻,看起来主要是你的双手推手动作做不到位,给你一个教程先看看,理解下结合自己的动作去分析下,相信可以很容易做到的.还有你提到的腰部酸痛,说明你身体还不够协调,发力不均...
汤胡18922901070：
后空翻怎么练,难吗? -
23173爱新觉罗钧
： 有的人说到了20岁就不能练后空翻了,其实这种说法是不对的.你如果肯吃苦,20岁后手翻也可以练成.只是动作没有从小练的好看罢了.我就是20岁才学的.我教练告诉我后空翻不同于后手翻,它不要求有太好的柔韧性.但你的弹跳如果好的话就可...
汤胡18922901070：
后滚翻怎么滚的呀? -
23173爱新觉罗钧
： 泪目啊 终于有人问滚翻的问题了 憋了老久没法回答 滚翻看似简单 其实要做到有用 而不是看着动作像 实际用处派不上 也不容易 后滚翻比前滚翻难这个不解释了 你先听我说前滚翻 我问问你们跆拳道的前滚翻是用肩滚的还是头后脑勺滚的? 标准...
汤胡18922901070：
前滚翻和后滚翻的技巧? 我总是向右偏...
23173爱新觉罗钧
： 向右偏也许是你双手用力不等造成的, 前滚翻:蹲撑开始,重心前移,然后腿蹬直离地,同时屈臂,低头,提臀以头后部在两手撑地前着地,经后脑,背,腰,臀部依次向前滚动,背部着地时迅速收腹屈膝,上体跟紧大腿团身抱腿蹲立.平时易...
汤胡18922901070：
后滚翻动作要领 小学三年级初学者 -
23173爱新觉罗钧
： 由蹲撑开始,双臂推撑要均匀用力,身体后倒,臀部,背部,颈部,头,一次着地,滚动要圆滑.当双脚着地瞬间,迅速抬头,双手支撑推地,上体抬起成蹲撑.
汤胡18922901070：
后空翻练习方法和技巧
23173爱新觉罗钧
： 我是12岁小孩子,但是我可以在床上翻了.首先,先学会后滚翻,其次,跳起来抱腿然后,头往后上方顶,让一个人扶着你,慢慢就会了
汤胡18922901070：
怎样练好后滚翻 -
23173爱新觉罗钧
： 分四步走哦! 一、吃颗“定心丸”.初学后滚翻,胆小的学生怕摔伤不敢做练习,如果不及时给学生吃颗定心丸,这种“怕”的思想就会迅速蔓延,严重的影响整个教学进程,因此,我首先用多种教学手段展示动作的要领,比如多媒体动画展示...
汤胡18922901070：
高分求!单肩后滚翻的动作做法,重点与难点,保护与帮助? -
23173爱新觉罗钧
： 单肩后滚翻 目标: 1、学习并掌握单肩后滚翻成单膝跪撑的动作,体验体位改变时的平衡感, 2、提高身体协调控制能力,发展柔韧、灵敏等身体素质,. 3、培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质. 4、能正确的评价自己和他人的动作、具有较强的安全意识、培养爱护他人的意识. 难点及重点: 动作正确、衔接连贯、姿态优美 做法:上举腿、偏头与屈臂方向一致. 有针对性选择辅助练习: ①后摆腿; ②燕式平衡; ③单膝跪撑等等.
汤胡18922901070：
后翻滚要怎么练为什么我总是翻不过去 -
23173爱新觉罗钧
： 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以...
