后滚翻教学视频+儿童
答:由蹲撑开始,背向滚翻方向,身体稍前,接着两手用力推垫,身体迅速后移低头、含胸,经臀、腰、背、颈、头依次触垫向后滚动。同时屈臂夹肘两手放在肩上,掌心向上,手指向后自然张开,当滚到肩颈部时,两手用力推垫,使身体翻转过头并抬头成蹲撑。前滚翻:并布全蹲,双手于两腿两侧着地,低头,团身...
答:后滚翻的动作要领:背对滚翻方向蹲撑、提臀,身体稍前倾,团身然后迅速倒体,同时两臂曲肘向后翻掌与肩上,经臀、腰、肩、颈、头依次着垫向后滚动,当滚到肩部时,低头推手成跪撑。后滚翻展腹的动作要领:背对滚翻方向蹲撑、提臀,身体稍前倾,团身然后自然倒体后滚,同时两手弯曲撑于身体两侧,当...
答:本课教学重点:鱼跃前滚翻是半蹲开始,两腿用力蹬地,两臂前摆身体向前跃起身体腾空动作,即蹬、跃。难点:是屈臂、低头,团身前滚翻起立。经单肩后滚翻成跪撑平衡重点是单肩滚翻,侧头推手;难点:控制好向后上举的腿不要下落。
答:弹腿,端腿,腋腿,横叉,竖叉,前后滚翻 压腿.大踢腿.小踢腿扳腿.掰膀子.扳腰.下腰.弯腰.大环动.吸伸腿.开胯.勾绷脚.脚位.前、后倒立.前桥.后桥.前桥脸.后桥脸.下胸腰.弹腿.掂脚.平转.端腿.腋腿.蹲.侧翻.擦地.横叉.竖叉.前后滚翻.音乐的节奏感 民族舞蹈 《舞蹈基本功训练》教程 ...
答:并利用身体的屈伸、旋转越过横杆。过杆时,立即屈髋收腹,下颚迅速引向前胸,同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起。应注意,落地前的收腹举腿,以背先着地,或团身以肩先着地,然后再做一个后滚翻。为了控制腾越方向,头部不能后仰,要注意在落垫过程的"视力监督",眼睛始终要注视着横杆方向。
答:动作要领:在立正的基础上,屈膝下蹲,两臂前摆两手撑地,弯腰收头,以背部着地,用两脚蹬力向前滚翻随即双手抱膝,迅速起立。要求:滚翻、起立要快。(八)后滚翻 动作要领:在立正的基础上,屈膝下蹲弯腰收头,借身体后仰和两手撑力,按臀部、背部着地的顺序向后滚翻(图37);随即迅速起立。要求:...
答:建议你看一些中国舞考级的视频,孩子比较小要从头教。建议第一节课专教勾绷脚,然后属做一个组合!以后可以把组合难度加强。后面可以教一些地面的压腿,开肩,下腰等基功技巧!技巧的话,有前滚翻、前软、后软等,难度不要大。舞蹈一定要选择简单、活泼的,小孩子只要跳整齐了就好看! C. 幼儿园的...
答:案例:盐城市第一小学朱建国老师,去年参加学校青年教师基本功比赛,在第二轮课堂教学比赛上的一节水平二(三年级)《后滚翻》时,在准备活动的设计上,小朱设计了“慢跑热身找家”和“玩垫子”,学生很感兴趣,特别是玩垫子,学生有的钻山洞、有的搭小桥、有的玩斗牛,学生玩的是热火朝天。试教以后,我发现滚翻练习最重要...
网友评论:
饶刘19355525507:
后滚翻动作要领是什么?
29346厍茜
: 1.平躺,放松. 2.两手从肘部后翻,稍微支撑垫子. 3.尽量将腰部抬高,腿部向后平伸,动作要一气呵成. 4.注意头部和颈部要配合后翻的动作,不要造成挫伤.5.对初学者,家长可以在旁边帮助,在孩子后翻的时候,轻拖腰部,帮他用力.要小心保护头部和颈部,手腕出也要注意使力过大会挝伤.6.多练习几次就自然掌握要诀.
饶刘19355525507:
后滚翻动作要领 小学三年级初学者 -
29346厍茜
: 由蹲撑开始,双臂推撑要均匀用力,身体后倒,臀部,背部,颈部,头,一次着地,滚动要圆滑.当双脚着地瞬间,迅速抬头,双手支撑推地,上体抬起成蹲撑.
饶刘19355525507:
后滚翻的动作要领 -
29346厍茜
: 必须分步去理解后滚翻,看起来主要是你的双手推手动作做不到位,给你一个教程先看看,理解下结合自己的动作去分析下,相信可以很容易做到的.还有你提到的腰部酸痛,说明你身体还不够协调,发力不均...
饶刘19355525507:
前滚翻和后滚翻的技巧? 我总是向右偏...
29346厍茜
: 向右偏也许是你双手用力不等造成的, 前滚翻:蹲撑开始,重心前移,然后腿蹬直离地,同时屈臂,低头,提臀以头后部在两手撑地前着地,经后脑,背,腰,臀部依次向前滚动,背部着地时迅速收腹屈膝,上体跟紧大腿团身抱腿蹲立.平时易...
饶刘19355525507:
后空翻练习方法和技巧
29346厍茜
: 我是12岁小孩子,但是我可以在床上翻了.首先,先学会后滚翻,其次,跳起来抱腿然后,头往后上方顶,让一个人扶着你,慢慢就会了
饶刘19355525507:
后滚翻怎么滚的呀? -
29346厍茜
: 泪目啊 终于有人问滚翻的问题了 憋了老久没法回答 滚翻看似简单 其实要做到有用 而不是看着动作像 实际用处派不上 也不容易 后滚翻比前滚翻难这个不解释了 你先听我说前滚翻 我问问你们跆拳道的前滚翻是用肩滚的还是头后脑勺滚的? 标准...
饶刘19355525507:
怎样练好后滚翻 -
29346厍茜
: 分四步走哦! 一、吃颗“定心丸”.初学后滚翻,胆小的学生怕摔伤不敢做练习,如果不及时给学生吃颗定心丸,这种“怕”的思想就会迅速蔓延,严重的影响整个教学进程,因此,我首先用多种教学手段展示动作的要领,比如多媒体动画展示...
饶刘19355525507:
高分求!单肩后滚翻的动作做法,重点与难点,保护与帮助? -
29346厍茜
: 单肩后滚翻 目标: 1、学习并掌握单肩后滚翻成单膝跪撑的动作,体验体位改变时的平衡感, 2、提高身体协调控制能力,发展柔韧、灵敏等身体素质,. 3、培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质. 4、能正确的评价自己和他人的动作、具有较强的安全意识、培养爱护他人的意识. 难点及重点: 动作正确、衔接连贯、姿态优美 做法:上举腿、偏头与屈臂方向一致. 有针对性选择辅助练习: ①后摆腿; ②燕式平衡; ③单膝跪撑等等.
饶刘19355525507:
后空翻怎么练,难吗? -
29346厍茜
: 有的人说到了20岁就不能练后空翻了,其实这种说法是不对的.你如果肯吃苦,20岁后手翻也可以练成.只是动作没有从小练的好看罢了.我就是20岁才学的.我教练告诉我后空翻不同于后手翻,它不要求有太好的柔韧性.但你的弹跳如果好的话就可...
饶刘19355525507:
自己练习后滚翻会不会造成颈部伤害?后滚翻的要领是什么? -
29346厍茜
: 你要小心一些,后滚翻时不要像楼上说的慢慢的,但也不要太快适度就行,翻的时候把头稍微侧着些,一下子就会过去,太慢的话没有冲力,自己力道又不够,翻不过去的.快了的话脊椎会受伤,小心为上......