外展内收的动作图片
答：通俗的来讲，外展就是手腕向后展开，至与球桌端线平行，内收就是手腕朝胸前转动，至大约与球桌端线平行。
答：在运动康复的世界里，肩锁关节和胸锁关节的运动学特性是理解肩部健康和功能的关键。肩胛骨的动态范围广泛，包含了精细的运动模式，包括上提下降、外展内收、上回旋下回旋、前倾后倾以及内外旋动作。肩锁关节，作为肩部的铰链，主导了肩胛骨的旋转和倾斜，它的滑动运动形式确保了肩关节的灵活性（肩锁关节...
答：外展：肢体在冠状面远离身体中心线 内收：肢体在冠状面靠近身体中心线 ②举例 ▼肩外展，胳膊在冠状面内“离开身体”▼肩内收，胳膊在冠状面内“靠近身体”①定义 侧屈：中轴在冠状面内向左或向右弯曲 旋转：脊柱以中轴为中心旋转 ②举例 ▼体侧屈，之前文章中提过，不推荐这个动作 ▼旋转（脚固定...
答：3、屈髋开合法：仰卧位，双髋、膝关节屈曲，双手置于臀外侧，以双足跟为轴心，作双膝内收、外展、内旋、外旋活动3～5分钟。4、盘腿压膝法：病人坐床上盘腿，双掌置膝内侧，用手掌向外、向下按压膝关节，提高外展、外旋肌力，改善内收内旋肌协调动作，滑润关节。5、髋关节伸屈活动锻炼法：仰卧位...
答：站立时的踝背屈和屈膝训练，如臀桥动作，有助于提高骨盆控制和下肢负重能力。 阶段VI: 接近正常水平，动作协调性增强。例如踏步走和跟膝胫实验，这些活动旨在增强平衡和精细运动控制。针对不同阶段，家庭训练计划如下：阶段I-II: 强调基础肌力，如屈膝内收/外展，伸膝内/外收，以及臀桥训练，以增强...
答：小臂直线拉球，也就是直接往前上摩擦、打磨的——俗称外弧(加上身体迎前的动作形成外弧曲线)。2.快带、反拉的动作，或者如波尔的近台小高吊——为了控制弧线的内弧；前臂在拉球的动作上多了个压拍动作，但是动作不大。此动作乃由外弧拉球变化而来，可视为过渡技术。3.业余球友的变形弧圈——大...
答：典型：大拇指关节。虽然大拇指能做屈、伸、内收、外展和旋转动作，但是与腕骨运动相似，旋转运动需继发于其他关节活动出现。如果在不屈曲和外展的前提下，你试着转动你的拇指，你发现无法做到。当拇指内收的时候，请注意下拇指所指的方向；当外展和屈曲拇指时，所指方向大约改变了90度。这种旋转动作并不...
答：腿外展内收器是最近采用的，一直在用着，感觉还可以。因为我的目标主要是练腿，刚开始的时候一定要注意训练的强度，不然你很有可能没有继续下去的意志了。还有就是如果刚刚开始练习的话，要注意训练前的热身，不然很容易肌肉拉伤，尤其是在内外展的时候，如果动作幅度比较大，减肥心切，那就可能会发生...
答：不能与手臂在同一平行线上的都是错误动作，高水平的专业球手拉球会用手腕也是与手臂在同一水平线上后撇。。。外展很容易打出直线球不易控制球路，还有外展在击球点上有点错位造成击球不实，当然因为手腕晃动的原因球可能会转点。。。内扣手，很多新手都爱这么打，这样打因为扣手对球造成的包裹面积加大...
答：肩胛骨的运动包含多种复杂动作，主要包括上提、下抑、外旋、内旋、外展和内收。肩关节的运动通常与肩胛骨同步，如在上臂外展超过90度时，肩胛骨需要向上旋转以配合肩肱关节的活动。肩胛骨的运动主要由相互协同和拮抗的肌肉共同完成。斜方肌的上部纤维和肩胛提肌，以及大小菱形肌，共同参与上提运动，它们...
网友评论：
陶贵17210134273：
什么是屈伸 内收 外展,如何分类的. -
9754米典
： 这是按医学上解剖来定位的,直立,双腿并拢,双手心向外.手前臂向上臂靠拢为屈,离开为伸,手臂向躯干靠拢为内收,离开为外展,下肢也如此.人体的中线靠拢为收,离开为展. 解剖专业术语也就是屈和伸通常是指关节沿冠状轴进行的运...
陶贵17210134273：
我们说的动手腕指的是,手腕的外展和内收或者是内收和外展,才叫动手腕,对吗? -
9754米典
： 这张图可能是标准说法,有的和我们常说的不太一致,理解意思就行了. 这里还把小臂的内外旋也算到手腕的动作里了.也不细抠了,领会精神吧. 横拍: 正手拉球,展收. 反手拉球,展收和内外旋. 反手弹击,屈伸. 正手挑打,屈伸和展收. …… 也都是个大概意思.
陶贵17210134273：
什么是内收内旋 -
9754米典
： 内旋与内收是完全不同的两种运动方式. 内旋就象用起子上螺钉,绕纵轴做圆周运动,右手向逆时针方向是内收,向顺时针方向是旋外,左手反之.小臂(包括手腕)的旋内旋外是由挠尺关节完成的,挠尺关节属于园柱关节,因而它的主要运动...
陶贵17210134273：
肩关节各个运动(屈)分别由哪些肌肉支配 -
9754米典
： 肩关节: 肩关节的主要运动是:前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋. 完成动作的主要肌肉: 前屈: 三角肌(前束)、胸大肌、喙肱肌、肱二头肌. 后伸: 背阔肌、大圆肌、三角肌(后束)、胸大肌、和背阔肌. 外展:三角肌(中束)、...
陶贵17210134273：
在乒乓球中, 什么是手腕的屈,伸,外收,内展? 查了半天硬是没懂,请大家说个通俗易懂的方式,谢谢! -
9754米典
： 手掌抬起至肚腹前,手心向上, 向肚腹转动手腕,手指指向肚腹,此为手腕的曲、内收 反之,则为伸、外展
陶贵17210134273：
股骨头坏死应该怎样锻炼? -
9754米典
： 股骨头坏死患者如何进行康复训练 股骨头坏死又叫股骨头缺血性坏死,是临床上较为常见的骨关节疾病之一.此病多由风湿病血液病、烧伤或滥用激素类药物而引起.此病患者在发病的初期可出现股骨头间断性的疼痛,随着病情的发展,其股骨...
陶贵17210134273：
说明关节的屈伸,外展内收,旋转三种运动的基本形式 -
9754米典
：[答案] 在《健身教练》的教材中关于人体关节的5种运动方式: (1)屈伸:运动环节绕额状轴(左右方向)在矢状面(前后方向)内做的运动.一般来说,向前运动为屈,向后运动为伸.但膝关节及其以下关节则相反. (2)外展、内收:运动环节绕矢状轴在...
陶贵17210134273：
尺偏桡偏的准确定义 -
9754米典
： 内收动作是指朝向身体轴心的活动,外展运动则是远离身体轴线的活动.此动作在腕关节则描写为尺偏和桡偏.与肩关节的外展内收类似,你理解下,不明白我这有图片
陶贵17210134273：
乒乓球运动中手腕的几种动作 -
9754米典
： 在乒乓球运动中,手腕的运用是相当重要的,由于其动作幅度较小,变化隐蔽等特点,在实战中是否能运用好手腕就成为至关重要的一个问题,首先我们来看一下有关手腕动作的几个术语: 1,吊腕:正手进攻的时候,一般手腕应该稍微紧张一...
